Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 06:33:16 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Абсолютно невозможно заснуть днем !? (Прочитано 8348 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Hatori Hanson
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285
Дневник: Читать>>
« : Января 27, 2016, 12:29:51 pm »
Невозможно заснуть днем уже несколько лет, даже если поздно лег, рано встал, не выспался ,устал и т д .., даже "закимарить" не удается . Это сильно выматывает , бывают ситуации когда отдых не обходим , в дороге например.
Но ни как !, Может у кого было что то подобное или имеется та же проблема ?
« Последнее редактирование: Января 30, 2016, 12:31:59 pm от Диб » Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Января 27, 2016, 16:00:57 pm »
Используй другие варианты релаксации. Аутогенная тренировка самое то. Как правило от занятия оной и заснешь...
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
dude1989
Гость
« Ответ #2 : Января 27, 2016, 16:04:42 pm »
есть еще упражнения на расслабления, например если расслабить мышцы лица то за ними расслабляется все тело.
Записан
Hatori Hanson
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Января 27, 2016, 17:01:19 pm »
Спасибо, попробую практиковать, а могло ли что то нарушится после чмт , какие то процессы в мозгу ?, так как продолжается давно и пробовал варианты полного расслабления , не получается пока..
Записан
dude1989
Гость
« Ответ #4 : Января 27, 2016, 17:09:22 pm »
сразу ничего не получается, насчет чмт тебе только врач скажет у него и узнаешь.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #5 : Января 27, 2016, 17:37:32 pm »
Цитата: Hatori Hanson от Января 27, 2016, 17:01:19 pm
Спасибо, попробую практиковать, а могло ли что то нарушится после чмт , какие то процессы в мозгу ?, так как продолжается давно и пробовал варианты полного расслабления , не получается пока..

учитывая то, что ты в остальном нормальный, нет у тебя никакого нарушения. А если и есть - то фиг с ним :)))  Есть люди которые вообще не спят, так они по ночам языки учат или юриспруденцию. Так то.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2096
« Ответ #6 : Января 27, 2016, 17:48:08 pm »
Тоже не могу днем спать.хочется но не получается.капни себе настоек типа пустырник.боярышник и т.д и это поможет.м.б.
Записан
Дорогу осилит идущий
Хризантема
Гость
« Ответ #7 : Января 27, 2016, 20:13:24 pm »
О, я не одна такая)

Тоже сложно заснуть днем. Правда, я редко пытаюсь, мне обычно ночи хватает). Но если решу поспать, либо не засну, либо засну далеко не сразу. И по пробуждении состояние никакое.... Так что дневной сон не практикую. Как одну из причин вижу нестабильность психики, перевозбуждение мозга. Когда все наладится, может и будет получаться спать днем.

Так же плохо сплю в дороге. Но недавно ехала две ночи в автобусе, и во вторую ночь уже не замечала, как быстро засыпала и спала по пару часов подряд, просыпаясь на остановках. Так что надо еще наверно очень-очень сильно устать).
Записан
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Января 28, 2016, 04:02:25 am »
Цитата: dude1989 от Января 27, 2016, 16:04:42 pm
есть еще упражнения на расслабления, например если расслабить мышцы лица то за ними расслабляется все тело.

О, это точно! yes
Записан
Hatori Hanson
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 285
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Января 28, 2016, 18:25:33 pm »
да уж испробованы методы на расслабления, может какая "байда" с мозгом с процессами торможения и т д ? вроде так себя измотаешь , а оно ни как  1311_sm
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #10 : Января 28, 2016, 20:44:48 pm »
Цитата: Hatori Hanson от Января 28, 2016, 18:25:33 pm
да уж испробованы методы на расслабления, может какая "байда" с мозгом с процессами торможения и т д ? вроде так себя измотаешь , а оно ни как  1311_sm

Просто не спи. А отдыхай. Книжку почитай.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Andrey72
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 66
« Ответ #11 : Января 29, 2016, 14:42:42 pm »
Может музыка расслабляющая поможет?
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #12 : Января 29, 2016, 15:25:15 pm »
Цитата: Hatori Hanson от Января 28, 2016, 18:25:33 pm
да уж испробованы методы на расслабления, может какая "байда" с мозгом с процессами торможения и т д ? вроде так себя измотаешь , а оно ни как  1311_sm
Все верно, перевозбужден мозг. А вечером отпадает пару факторов возбуждения (осмысливание планов на день, дневной свет, необходимость общаться) и уснуть уже проще.
Тут все советуют релаксировать, АТ и т.п., но как то имеют ввиду телесное расслабление. А меж тем главная цель добиться расслабления мозга, АТ, высшие ступени, как раз занимаются этим. А просто расслабление тела может несрабатывать.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.223 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8