Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 25, 2024, 15:18:05 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как снять мышечное напряжение? (Прочитано 10313 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
mauZer
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 342
Дневник: Читать>>


Я не люблю, когда ко мне прикасаются просто так.


WWW
« : Мая 21, 2009, 09:17:43 am »
Вообщем уже замучали меня ети мышечные напряжение. Постояный хруст в шейном отделе, в грудном также. Тянит связки. Занимаюсь собой уже 3ий месяц. Скажем так психическое состояние я наладил, нету ПА и тревожности. Зарядка и КД каждое утро, велопрогулки каждый день, турникет на улице каждый вечер + фитолечение. Конечно, если смотреть на общий результат то да, очень даже положительный по сравнению с тем что было, но вот с мышцами ни капли нету улучшения. Всё тело как под напряжением. Скованость и всякое такое ... Что делать?
Записан

Украина - Киев http://vkontakte.
Otli4niЦа
Ветеран
*******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1088
Дневник: Читать>>


No es para tanto...
« Ответ #1 : Мая 21, 2009, 09:20:35 am »
На ум приходит аутогенная тренировка. Мне хорошо помогает.  :)
Записан
Приличной девушке, в наше время, необходимы не только десяток пар туфель, но и парочка фобий (с) Cosmopolitan
agent_fox77
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 249



агент Фокс
« Ответ #2 : Мая 21, 2009, 09:24:58 am »
расслабление и массаж.
бывает напряжение шеи, так массажем спасаюсь. y za
Записан
ХОЧУ ДОЖДЯ
rosinta
Местный
******

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 559



Главное-не сдаваться!
« Ответ #3 : Мая 22, 2009, 03:46:42 am »
Чтобы мышцы расслаблялись, их нужно напрягать. Поищи инфу в нете, как это делать правильно. И потом, когда делаешь упражнение на напряжение и расслабление мышц, уходит тревога.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.292 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8