следующая тема »

Всем доброго времени суток.Постараюсь покороче.Мне 32 года,ВСД страдаю лет 8.Курю,уже много лет.Бросала много раз,но каждый раз безуспешно и рано или поздно возвращалась к этой привычке. Сейчас меня замучила одышка,которая даже в покое стала постоянной.И я решила бросить курить,совсем,навсегда.Не сомневаюсь что у меня получится,потому как на то много причин. И у меня такой вопрос-когда и как надо начинать заниматься физическими нагрузками,так чтоб это не было вредно для организма?И надо добавить что лет 7 не занималась никакими физическими нагрузками

Я думаю, начинать физические нагрузки можно практически сразу. Не особо налагать на них в первое время, организм должен привыкнуть, но плавно и методично наращивать обороты. Кстати, как у вас с отказом? Не ломает? Просто когда я бросала, поняла, что у меня ужасная психологическая зависимость, поэтому начала принимать афобазол, чтобы не сорваться. Меня, конечно, все равно иногда тянуло. Но я все равно не сорвалась, без афобазола бы не выдержила.