Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 29, 2024, 12:13:19 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: помогите избавится от "пустой мысли" (Прочитано 11969 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
anastasiya565
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« : Декабря 15, 2015, 15:18:04 pm »
Здравствуйте! Все началось с того что у меня началась бессонница,и я этого очень напугался подумав что буду мучится и не высыпаться так всю жизнь.Потом через месяц моих переживаний,это переросло в нечто более страшное,я начал думать об этом не перестоявая,на минуту только мог отвлечься. Эта мысль не давала мне покоя, думал о ней каждые 5-10 минут, не понимал что со мной происходит, почему я раньше эту мысль не думал, и все это очень сильно меня мучало. Потом начал читать про навязчивые мысли, ОКР, неврозы, про материализацию мыслей. Как я сам подумал и разобрался, это все началось из-за моей веры в материализацию, иначе я бы эту мысль просто проигнорировал. Слишком сильно увлекся я ей, так как перед походом на экзамен всегда визуализировал хороший билет, хорошие вопросы и оценку и многое другое. Сейчас переосмыслил все это, понял что ничего и все это проходит и начал спать. Все эта мысль теперь меня перестала тревожить постоянно, так как я перестал в неё верить. Так как прочитал про ОКР и навязчивые мысли, мысль про братишку сменилась непонятно чем. Теперь просто приходит мысль "ты вспомнил, ты подумал", хотя не понятно о чем я вспомнил и подумал, мне кажется что я слишком сильно начитался на форумах про ОКР и навязчивые мысли, про то как люди им болеют по 20 лет и мучаются, что как будто я сам решил что у меня ОКР и навязчивая мысль, что я им болен и как симптом от ОКР я постоянно думаю об этом. Это как когда обычным людям скажут не думать про слона в течении минуты, и мне тоже самое не думать об этом в течении целого дня. Хотя я пробовал специально думать о симптомах ОКР, которые люди пишут на форумах, типа специально думать о смерти близких, о том что я причиню им боль, в это уже не верю и эти мысли вообще не цепляют. Года 2 назад у меня была ситуация, после которой я думал что заражен ВИЧ, и также эта мысль была постоянно в моей голове, пока через 4 месяца я не пошел и не сдал анализы крови. После анализа, все меня сразу отпустило и если эта мысль приходила то я уже говорил мозгу-не дуркуй все хорошо ты здоров, и все в течении 3 дней я забыл об этом, хотя я в до анализа находил в себе все симптомы болезни. Мне кажется что аналогичная ситуация у меня с ОКР, хотя я не уверен, может это в действительности навязчивая мысль и скорее всего у меня страх что я об этом не забуду никогда, что это может ухудшиться и вообще я сойду с ума от этого. Эта мысль она не то, чтобы извне а моя, как бы я сам настроился о ней думать постоянно, не так что она приходит внезапно не по моей воле, а так что я сам о ней постоянно вспоминаю. Эх, если бы можно было бы сдать анализ после которого тебе бы 100% сказали болен ты или нет. Что это может быть? Действительно ли это ОКР или синдром навязчивых мыслей? Я в отчаянии, меня это очень мучает, помогите пожалуйста разобраться.
Записан
Udav
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 196
« Ответ #1 : Декабря 15, 2015, 16:00:45 pm »
Про третий закон Ньютона помните?  wink2
Записан
ВиталийВладимирович
Местный
******

Репутация 49
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 605
« Ответ #2 : Декабря 15, 2015, 18:06:10 pm »
Здравствуйте!

Думаю да, в вашем случае можно говорить о синдроме навязчивостей в структуре невротического расстройства. Но не волнуйтесь, при правильном подходе от навязчивостей можно избавиться - не обязательно "мучиться 29 лет". Нужно обратиться к специалисту-психотерапевту и начать работать в русле психотерапии. Таблетками подобные проблемы не решаются.
Записан
Ничто не мешает видеть так, как точка зрения.
sacred
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 170
« Ответ #3 : Декабря 16, 2015, 09:20:22 am »
Здравствуй, товарищ по несчастью. Я к своим ВСДшным симптомам пару лет назад приобрел еще и навязчивые мысли. Они носят очень навязчивый характер и такое ощущение, что они как бы идут "назло тебе". То чего ты боишься, чего не хочешь, именно этим эти мысли и  достают. Но компульсий (навязчивых действий) нет. Избавиться от них я не могу. Работал с ПТ разных мастей, больше всего приглянулась работа с когнитивно-поведенческой терапией. Но даже она бессильна! Ну и здесь, конечно же, никакие таблетки не помогают. Единственный выход - яркие эмоции, бусть даже негативные. Попадая в стрессовую ситуацию, на время поток мыслей останавливается. Но это не выход, конечно же.
« Последнее редактирование: Декабря 16, 2015, 09:23:19 am от sacred » Записан
sacred
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 170
« Ответ #4 : Декабря 16, 2015, 09:45:48 am »
Но ОКР официально мне не ставят, просто вот навязчивые мысли беспокоят. У меня соматоформное расстройство.
« Последнее редактирование: Декабря 16, 2015, 09:50:02 am от sacred » Записан
anastasiya565
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #5 : Декабря 16, 2015, 12:12:08 pm »
Цитата: ВиталийВладимирович от Декабря 15, 2015, 18:06:10 pm
Здравствуйте!

Думаю да, в вашем случае можно говорить о синдроме навязчивостей в структуре невротического расстройства. Но не волнуйтесь, при правильном подходе от навязчивостей можно избавиться - не обязательно "мучиться 29 лет". Нужно обратиться к специалисту-психотерапевту и начать работать в русле психотерапии. Таблетками подобные проблемы не решаются.
Спасибо,немного успокоили ulibka
Записан
anastasiya565
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #6 : Декабря 16, 2015, 12:16:01 pm »
Цитата: sacred от Декабря 16, 2015, 09:20:22 am
Здравствуй, товарищ по несчастью. Я к своим ВСДшным симптомам пару лет назад приобрел еще и навязчивые мысли. Они носят очень навязчивый характер и такое ощущение, что они как бы идут "назло тебе". То чего ты боишься, чего не хочешь, именно этим эти мысли и  достают. Но компульсий (навязчивых действий) нет. Избавиться от них я не могу. Работал с ПТ разных мастей, больше всего приглянулась работа с когнитивно-поведенческой терапией. Но даже она бессильна! Ну и здесь, конечно же, никакие таблетки не помогают. Единственный выход - яркие эмоции, бусть даже негативные. Попадая в стрессовую ситуацию, на время поток мыслей останавливается. Но это не выход, конечно же.
Эх,вообще нет никаких сил даже для эмоций,очень надоело... rouletteНо тут главное верить)Все проходит,и это пройдет ulibka
Записан
Udav
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 196
« Ответ #7 : Декабря 17, 2015, 08:17:59 am »
Я бы на Вашем месте посмотрел в сторону того как борются с этим в религиях. Молитвы, медитации. При помощи этих практик можно добиться полной тишины в голове. Если проще то усмирить ту личность которая в вас вступает в диалог с другой.
Записан
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818
« Ответ #8 : Марта 18, 2016, 05:59:12 am »
это не ОКР, а навязчивости, которые сами еще и культивируете)
навязчивые мысли это следствие затяжного невроза.
займитесь делом и работой
Записан
Кристина1
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #9 : Марта 24, 2016, 12:18:49 pm »
Нужно научиться управлять собственным умом, это непросто но возможно. У меня во время учебы в институте тоже мысли иногда были далеки от учебы. Приходилось себя заставлять.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 743
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #10 : Марта 27, 2016, 07:30:18 am »
Все равно не поверите: это не ОКР. Это все от безделья ума и праздности. Займите голову чем-нибудь трудным: хоть решением интегралов, хоть жизненными проблемами - и весь ваш "ОКР" исчезнет.

И почему anastasiya565  пишет от мужского лица?
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
ogenri
Опытный
*****

Репутация 43
Offline Offline

Сообщений: 348
« Ответ #11 : Марта 28, 2016, 13:18:47 pm »
Цитата: Дмитрий Antidistonia от Марта 27, 2016, 07:30:18 am
И почему anastasiya565  пишет от мужского лица?
Я тоже на это сразу обратил внимание. Это может и не иметь отношения к вопросам автора, но по крайней мере заслуживает внимания.

Что касается ответа на вопросы - сами диагнозы не помогут решить проблему. Есть явная проблема с пугающими автора мыслями. А это значит, что надо научится с ними жить в согласии. В конце концов это Ваши мысли, а не чужие. С этим хорошо работают в таком направлении когнитивно- поведенческой терапии, как АСТ (терапия принятия и ответственности).
Записан
Mutanbo
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #12 : Марта 31, 2016, 06:38:16 am »
Реструктуризация мыслей - вот что Вам поможет, конечно же в сопровождении ПТ, работающем в когнитивно-поведенческом направлении. Иногда можно просто их принять, возможно Вы скажете, что "как же их принять, ведь эти мысли ужасны, а вдруг они материализуются", здесь стоит помнить, что мысли - это всего лишь мысли и изначально они нейтральны, а мы уже их заряжаем хорошестью и плохостью и посчитайте по ФАКТАМ сколько раз Ваши "плохие" мысли материализовались, а еще сколько раз  нет, опять же по РЕАЛЬНЫМ  ФАКТАМ! Короче идите к хорошему ПТ он Вам все расскажет про Ваше состояние и как с этим справиться, а то нахватаетесь тут чего надо и чего не надо, а время упустите. Прошло полгода, как я начал работу с последним ПТ (до этого еще 3 было) с аналогичной проблемой, результат: навязчивостей стало в разы меньше и проходят они в разы быстрее, часто я о них и не вспоминаю, многие отпали, но они еще есть, да и будут во время стресса или перенапряжения как и у любых здоровых людей, от этого никто не застрахован. Не теряйте минуты, ищите психотерапевта, вы выздоровеете, если будете над собой работать в правильном ключе, хоть это и достаточно длительный процесс, а вот время вам никто не вернет.
Записан
Mutanbo
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #13 : Марта 31, 2016, 06:47:54 am »
добавлю: я иногда продолжаю работать над собой, но уже без ПТ, вот она прелесть КПТ, здесь психотерапевт нужен на первых порах и при острой необходимости, дальше сам вполне нормально рулишь)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.241 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8