Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июля 23, 2025, 17:21:45 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *

Страх задохнуться!!!!
Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  

  Страх задохнуться!!!!
Автор Сообщение
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ВСДЕШНИЦА
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 22


супер
« : Ноября 26, 2015, 08:24:52 am »
Когда психую появляется  какая-то непонятная нехватка воздуха!!!ну либо когда все не по моему....
вдохнуть вообще невозможно !!!!!ребят кто как справляется ?
Записан
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР, НАЧНИ С СЕБЯ
Mila...ya
Ветеран
*******

Репутация 54
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1389
« Ответ #1 : Ноября 26, 2015, 10:50:17 am »
Не психовать.Успокоиться.Продышаться-глубокий вдох и длинный выдох.
Записан
Ваш мозг может всё.Абсолютно всё.Главное,убедить себя в этом.Убедив себя-вы сможете действительно всё. (Р.Кийосаки)
Dragonfly777
Гость
« Ответ #2 : Декабря 03, 2015, 02:50:09 am »
не суетится само проходит. ну и постараться на стресс забить. Это кажется трудно, но когда мне не хватает воздуха в стресс ситуации я присаживаюсь и начинаю считать 123456789 итп ну и дышать ровно спокойно. животом вдох выдох спокойно. и вот так считалка у меня снимает нехватку казалось бы воздуха.
Записан

Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 

Перейти в: