следующая тема »

Придерживайтесь темы!

да это непередаваемое чувство ле'гкости и энергии. Голодал 14 дней  с 27 июня до 12 июля исчезла усталость и лень, кушать не хотелось весь период голодания. готовлюсь к 20 дневному :) очень!!!)))) здорово (но это индивидуально) 

А я день не поем и рук-ног поднять не могу,и так нервное истощение,а еще голодать...

А я день не поем и рук-ног поднять не могу,и так нервное истощение,а еще голодать...

К этому надо привыкнуть

а кто-нибудь вегетарианство пробовал?

а кто-нибудь вегетарианство пробовал?

Зачем?для мозга нужно мясо,не помню почему,но читала в журнале такой факт,что у вегетарианцев могут рождаться умственно отсталые дети,поэтому желательно,чтобы 5 дней в неделю в рацион входило мясо,желательно не жирное,например говядина или кролик,а остальные 2 дня мясо можно заменить на рыбу.

а кто-нибудь вегетарианство пробовал?

это круто, но пока всд не вылечишь не пробивай вегатарианить.

в этом году с 14 до 20 июня.  Потрясающе 

в этом году с 14 до 20 июня.  Потрясающе 

Да классная штука, бодрит. Но у меня полное не получается - если не жрать более 8 часов появляется и нарастает предообморочное состояние.

а я  думаю, что только диеты меня и довели до нынешнего состояния. давно бросила это грязное дело, а лучше не становится.

_

В разгар болезни прочитал книгу по голоданию Малахова. Но так и не решился голодать - посчитал, что от коротких голоданий 1-3 дня большого толку не будет, а длительные (неделя, несколько недель) это непроверено и опасно. Но потом ознакомился с другими источниками, в том числе опытом 1-3 дневных голоданий одного известного пауэрлифтера (пишет, что после этих голоданий масса и сила прёт лучше, т.к. печень и почки работают лучше), и думаю, что можно в будущем попробовать.

В разгар болезни прочитал книгу по голоданию Малахова. Но так и не решился голодать - посчитал, что от коротких голоданий 1-3 дня большого толку не будет, а длительные (неделя, несколько недель) это непроверено и опасно. Но потом ознакомился с другими источниками, в том числе опытом 1-3 дневных голоданий одного известного пауэрлифтера (пишет, что после этих голоданий масса и сила прёт лучше, т.к. печень и почки работают лучше), и думаю, что можно в будущем попробовать.

попробуй, не пожалеешь

  Вон сколько случаев, когда люди после поста православного себя лучше чувствуют, хотя толком и не знают, что такое пост и в чем его истинный смысл. Главное - тупо верить.

Пост-это хорошо! Там всё продумано. Организм очищается, поэтому лучше будет любому человеку.

А вот голод-это стресс. Не каждому подойдёт. Более полезно дробное раздельное питание маленькими порциями,   голод, думаю,  не излечит...

 если не жрать более 8 часов появляется и нарастает предообморочное состояние.

Нам ещё этого не хватало!    
В общем, у кого нет обморочного состояния при ВСД рекомендуется голодание... (извините за чёрный юмор).
Не осуждаю тех, кто голодает, дело личное... но я категорически пропив таких методов. Равносильно не спать неделю! Приятно покачивает и галлюники без таблеточек возникают... насилие над организмом. Мазохизмом отдаёт.

На меня 36 часовые голодания очень хорошо действуют, организм очищается в щадящем режиме,день на воде нагрузка не большая.
Насчет действия на всд не знаю, у меня была долгая ремиссия когда занимался суточными раз в неделю но желудок поправил.
Кстати есть отличный форум по голоданию, сыроедению,веганству и тд. Особенно интересно почитать дневники длительно голодающих до 70 дней!
http://golodanie.su/forum/

На меня 36 часовые голодания очень хорошо действуют, организм очищается в щадящем режиме,день на воде нагрузка не большая.
Насчет действия на всд не знаю, у меня была долгая ремиссия когда занимался суточными раз в неделю но желудок поправил.
 

Иногда организм сам просит разгрузки. Суточные голодания- бывают полезны. Особенно у кого поджелудочная, она любит голод, когда обострения.

Я голодала еще до ВСД, когда йогой занималась. Меня максимум на 2 дня хватало.) Организм чистится от токсинов, но выдержать такое испытание очень тяжело. Работать толком не получается, запахи еды начинала слышать от соседей, много соблазнов. Но на них нельзя срыватся, ведь не только эффект от голодания от этого пропадет, но и желудок можно спортить. Из голодания надо выходить постепенно, на соках, потом варенные овощи.
Зато потом такая легкость появляется в теле,энергии больше становится. Но не надолго.
Но голодание не всем людям подходит. Если ощущаете, что не идет, лучше не пробовать. От ВСД врят ли избавит, ВСД - это психологическая проблема.
Малахова вообще не советую читать, у него нету медицынского образования.

[Кетоацидоз, который голодающие принимают за начало очистительного процесса, на самом деле является исключительно следствием голодного шока.]

Критика голодания:

  1  Диетолог первой категории и автор более ста работ по диетологии Рудольф Ильич Воробьев в своей книге «Питание: мифы и реальность» указывает на то, что лечебное голодание и РДТ это явления одного порядка, которые являются крайностями:

   

И уж тем более совсем небезразлично для организма многодневное голодание, даже если именовать его лечебным или разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Не исключено, что при ряде болезней некоторым пациентам этот метод помогает; применяют же, скажем, инсулиновый шок при шизофрении или раке, но в исключительных случаях, по строгим медицинским показаниям и с учетом противопоказаний. Однако, массовым методом лечения болезней инсулиновый шок не является. Метод голодания в качестве лечебного средства стал широко известен благодаря пропаганде его людьми, хорошо умеющими распространять свои идеи.
    — Р.И. Воробьев «Питание: мифы и реальность», Москва, 1997 г.

   2   При ряде заболеваний и патологических состояний полный отказ от пищи приводит к значительному вреду для здоровья и может даже привести к летальному исходу. Так например при сахарном диабете при полном отказе от пищи в течение 24-48 часов больной может впасть в гипогликемическую кому, что является угрожающим жизни состоянием и может привести к смерти больного.

   3    Согласно современным исследованиям по метаболизму, голодание в течение 1-2 суток не влияет на структуру кишечного эпителия. Дальнейшее голодание ведет к значительному снижению активности пищеварительных ферментов и развитию атрофических изменений в слизистой оболочке тонкой кишки.

   4   Голодание и недоедание могут подавлять иммунную функцию и увеличить восприимчивость к разнообразным патогенным агентам.
 
   5   Недостаточное питание может служить причиной возникновения различных заболеваний, таких как диабетический кетоацидоз (ДКА).

   6  Обстоятельной критике подвергает очищение с помощью РДТ и диетолог Минвалеев Р.С. в своей книге Коррекция веса. Теория и практика здорового питания, иронично называя голодание "оздоровительным кретинизмом". Он подчеркивает, что большинство мифов о голодании вызвано элементарным невежеством, и предлагает проверить его утверждения, полистав любой учебник физиологии.

    7  При длительном отсутствии поступления глюкозы в кровь организм начинает вырабатывать ее сам из накопленных в теле ресурсов. Согласно теории РДТ, при голодании организм покрывает свои жизненные потребности за счет расщепления жира, при котором образуется содержащий глюкозу глицерин. Однако Минвалеев указывает, что глицерин составляет лишь малую долю продуктов расщепления жира. Основную часть глюкозы организм синтезирует из аминокислот, входящих в состав белков и предназначенных для строительных нужд тела. То есть, голодающие сжигают не столько жир, сколько мышечную массу и соединительные ткани, что чревато рядом серьезных и трудно обратимых последствий. К тому же, если голодать дольше суток, нервные клетки, для которых глюкоза является основным топливом, безвозвратно погибают.
   
   8  Кетоацидоз, который голодающие принимают за начало очистительного процесса, на самом деле является исключительно следствием голодного шока. Другими словами, вся та "грязь", которая якобы выводится из тела во время голодания, тогда же и образуется. Минвалеев особенно иронично отзывается об утверждениях, что у голодающих якобы выходят камни из желчного пузыря. Поскольку это противоречит законам физиологии, Минвалеев поставил эксперимент (настоял смесь желчи, желудочного сока, сока лимона и оливкового масла), который показал, что "камни" мягкой консистенции образуются в желчном пузыре во время голода. Почему? Потому что для того, чтобы продукты распада полностью выводились из желчного пузыря, необходимо поступление жира в организм, которого при РДТ и прочих обезжиренных диетах не наблюдается.
   
   9  Худеющие с помощью РДТ должны помнить, что на место ушедшей массе (1/3 которой составляют мышцы) гораздо проще прийти жировой ткани. Это объясняется тем, что организм пытается запастись подкожной жировой клетчаткой на случай последующего голода. К тому же, истощение мышечной и соединительной тканей лишает жировую ткань своеобразного "корсета", и она начинает расти хаотично, гроздьями, в результате чего образуется целлюлит.

Меня улыбает, что весной многие, кто хочет похудеть к лету, садятся на всякие экстремальные диеты, в том числе голодание. Как правило, после этого все килограммы возвращаются с излишком.