следующая тема »

Не курящие на сегодняшний день!как вы бросали курить?оч мешает при всд.... Пробовала бросить ...правда курила электронную...две недели не курила,а мне еще хуже стало без сигарет!психологически давит на то что не покурю и мне будет хуже....((((

Как писал Марк Твен , самое легкое это бросить курить, сам бросал раз 200. Если серьезно , это завист только от Вас. Не заморачивайтесь сильно на этом . Придет момент и не захотите курить, а так в этом никто не может быть советчиком.

я парю хорошую электронку, теперь сиги противны. Могу посоветовать какую взять. Куришь ее как кальян.

Курил 22 года. В последние годы, почти по 2 пачки в сутки.Однажды заболел орви, а у меня даже при незначительной температуре тахикардия, а когда выкуриваешь сигарету, появляется слабость и тахикардия на некоторое время. Вот лежу болею, и что то мне представилось,   а вот сейчас бы взять и закурить еще...И так мне фигово стало, как будто я реально покурил, сердце вообще чуть не выскочило...Думаю ну все, больше никогда не возьму сигарету в рот С тех пор прошло уже 6 лет... В начале тянуло конечно, особенно недели две, но я как вспомню то состояние, а вдруг накроет как тогда, сразу отбивает всю охоту Сейчас не то что не тянет, даже не заставить, даже дыма не переношу...А раньше меня никто не видел без сигареты

Курил 22 года. В последние годы, почти по 2 пачки в сутки.Однажды заболел орви, а у меня даже при незначительной температуре тахикардия, а когда выкуриваешь сигарету, появляется слабость и тахикардия на некоторое время. Вот лежу болею, и что то мне представилось,   а вот сейчас бы взять и закурить еще...И так мне фигово стало, как будто я реально покурил, сердце вообще чуть не выскочило...Думаю ну все, больше никогда не возьму сигарету в рот С тех пор прошло уже 6 лет... В начале тянуло конечно, особенно недели две, но я как вспомню то состояние, а вдруг накроет как тогда, сразу отбивает всю охоту Сейчас не то что не тянет, даже не заставить, даже дыма не переношу...А раньше меня никто не видел без сигареты

--Действительно,
хроническое никотиновое отравление, это не миф (как кажется некоторым)!

Мой муж бросал переходом на сигары. Получилось. До этого курил пачку в день. Пркупал сигару в день и вечером выкуривал. Около двух недель так курил и потом тяга к сигаретам сбилась. Теперь бывает раз в год покурит сигару или раз в месяц. По желанию.

Если получается курить, значит у вас легенькая степень всд.

Я согласна с toshibar
после первого вегетативного криза, который случился утром, днем и вечером этого дня я уже не курила и с того момента не притронулась к сигарете)
короче ждите, накроет - не только курить бросите, зож полюбите, телефон из рук отпускать не будете) но конечно лучше не доводить до такого
кстати хуже будет если покурите)
может звучит неубедительно, и с моих слов Вам покажется что у меня не было никотиновой зависимости, но я курила лет 6 по 15 сигарет/день

берешь и бросаешь и все. сразу. я если курю у меня удушье тряска и прочие приколы, присесть охота сразу.

Просыпаешься и не куришь, все остальное туфта, все экс курильщики одно и тоже говорят..... либо сразу либо не бросишь.

Не курящие на сегодняшний день!как вы бросали курить?оч мешает при всд.... Пробовала бросить ...правда курила электронную...две недели не курила,а мне еще хуже стало без сигарет!психологически давит на то что не покурю и мне будет хуже....((((

Бороться с курением как с симптомом - дело бессмысленное. Курение всегда выполняет определенную функцию (например, снижает тревожность). Нужно разбираться, зачем конкретно вы курите, что это вам дает и т.д.

Поэтому очень часто человек, когда бросает курить, не разобравшись в себе, не поняв ту функцию, которую несло курение, какую потребность помогало удовлетворить - начинает испытывать тревогу, напряжение и, не зная, как с этим бороться, либо вновь начинает курить, либо - переходит на другую зависимость (начинает пить).

Моя рекомендация - обратиться к психотерапевту (психологу) и разобраться в проблеме, решить её в корне, а не симптоматически.

Бросал и не раз.... Заново начинал курить из за стресса. Сигареты хорошо успокаивают нервы и от депрессии помогают.

Бросал и не раз.... Заново начинал курить из за стресса. Сигареты хорошо успокаивают нервы и от депрессии помогают.

насчет успокаивают у меня лично спорный вопрос. У меня таха начинается, тревога и давление чуть растет как покурю. Пприсесть охота сразу. Кажется что курево меня не успокоило а на оборот даже раздраконило.

Бросал и не раз.... Заново начинал курить из за стресса. Сигареты хорошо успокаивают нервы и от депрессии помогают.

насчет успокаивают у меня лично спорный вопрос. У меня таха начинается, тревога и давление чуть растет как покурю. Пприсесть охота сразу. Кажется что курево меня не успокоило а на оборот даже раздраконило.

Я перед экзаменами часто курил причем сигареты 3-4. Да и утром креркий чай пара сигарет тонизировало приводило в активное состояние, а сейчас наоборот как Вы пишите тахекардия давление падает скачет.

Недавно прочитал что курение стимулирует очень сильно симпатический отдел, тем самым приводит в активность и снимает тревогу. А вот при бросании  курения активизируется парасимпатическая симптоматика.... И выходит суть вопроса как стимулировать симпатический отдел и успокаивать парасимпатический....

Недавно прочитал что курение стимулирует очень сильно симпатический отдел, тем самым приводит в активность и снимает тревогу. А вот при бросании  курения активизируется парасимпатическая симптоматика.... И выходит суть вопроса как стимулировать симпатический отдел и успокаивать парасимпатический....

Вот в этом и заключается зависимость

Бросал по следующей опробованной не только мной схеме: начиная с утра понедельника уменьшать количество выкуриваемых сигарет, а после 23 часов - курить сколько влезет. Вы должны свести к тому, что утром и днем Вы не курите, а после 23 - курить хоть всю пачку. Не важно, сколько времени займет этот переход-хоть месяц, хоть год-главное, следовать этому принципу. Это делается для того, чтобы Вы научились новым дневным привычкам, которые Вы замещали сигаретами. Самый главный фактор-психологический. Вот таким образом можно осуществить перелом. Ну, а ночью, все равно будет выкуриваться меньше, чем днем. С течением времени, придет другое восприятие и легче будет бросить ночные курения. Можно будет добавить седативные, табекс, короче, на что хватит фантазии. Главное, приобрести привычки, которые заменят Вам днем сигареты.

Недавно прочитал что курение стимулирует очень сильно симпатический отдел, тем самым приводит в активность и снимает тревогу. А вот при бросании  курения активизируется парасимпатическая симптоматика.... И выходит суть вопроса как стимулировать симпатический отдел и успокаивать парасимпатический....

Вот в этом и заключается зависимость

При бросании курения надо компенсировать немного  воздействие сигарет....  более полезными привычками.

Я года полтора назад решила бросить с помощью электронной сигареты!курила ее ,а в течении дня позволяла себе покурить пару тройку сигарет за день!я старалась снизить дозу никотина,того что выкуриваю каждый день!для меня это был прогресс недели две я выкуривала по три пять сигарет за день!мне в принципе это и надо было для начала!потом закончилась жидкость от электронки ,терпела терпела...потом думаю попробую без нее так же курить по три пять сиг в день....ну блин...ладно десять...день второй третий...так и прибавилась пачка......недавно бросила опять же с электронной,только без сигарет вообще!день два три пять...неделя...а потом какая то хрень началась...давить шея стала....то это то то...начала накручивать пипец....кинула ее на нервах закурила сигарету!а утром не могу не покурить...решаю с завтра не курить....а утром встаю и по привычке не открыв глаза за сигарету....туда сюда и уже бодрячком!вобщем то пипец....легко сказать не кури и все!когда паника на всю вселенную когда утром просыпаешься и нет сигарет!страдает утром муж,которого заставляю бежать купить ,либо психом буду целый день!во такая херня!а еще круче когда вокруг все курят....Надо....бросать...но нудно психологически себя для начала настроить!я иной раз курю что дурно становится..передозировка какая хрен знает....аж трясти начинает и понимаю что все....курить надо бросать....утром один фиг за сигарету!блин  не одна такая....а как...как если без них хреново тоже....

Не курю уже почти три года. До этого десять лет дымил. Последние года 4 по пачке в день. Все системы - обыкновенная блажь. Абсолютно верно сказано, что если не накрывало как надо, то еще остаются сомнения бросать или нет. Только вот потом будет уже не до них, когда сердце будет выпрыгивать, особенно от первой утренней сигареты. А разговоры о какой либо пользе и успокоении- пустая болтовня. Курение - априори противоестественный процесс для организма вцелом.  Нет ни одной причины по которой стоит продолжать курить как невротику, так и любому другому человеку, кроме как удовольствие от процесса, либо же обычное отсутствие силы воли. И главное- никаких систем. Пошел выкинул все что связано с куревом и с этого момента просто отказался от сигарет. Первый месяц будет непросто. Через пол года все будет уже гораздо лучше. Сейчас я вообще не понимаю как можно было эту гадость в себя пихать. Да еще и с таким удовольствием)