следующая тема »

Привет!

Не следует примерять чужие болячки на себя! И мысли такие если и возникнут-то их нужно адекватно воспринять..Тревожные прогнозы-под запрет! И он не будут и не должны влиять на ваше здоровье.

Иначе так можно все-все на себя навешивать...

А на счет остатков симптомов в виде зажима мышц шеи,-так это остатки вашего напряжения. . Напряжение уйдет скоро,т.к. вы настроены очень позитивно.

И все мы ЗДОРОВЫ ! просто с некоторыми симптомами ,обусловленными временным эмоциональным состоянием!

При ощущении зажима в шее вы и так уже знаете,что делать... Банально сделайте несколько подъемов -опусканий плеч вверх-вниз..Постарайтесь поймать ощущения свободы в шее,немного выровняв или чуть опустив подбородок,сделав легкий выдох при этом..

Попробуйте еще встряхнуть плечи на манер танца "Циганочка"...несколько всплесков этих движений.Сразу ощутите отток крови из зажатых мышц..

Проверял на себе. Работает !

А уже и победив остатки этих ощущений или научившись жить с ними в ладу-вы совсем забудуте об этом этапе жизни,которого ранее очень боялись..

Стрельников спасибо,да я каждый день работаю над своим зажимом в шее,кстати вполне все успешно))тьфу тьфу))
Позитив всегда был моем +,и в борьбе  с этим недугом он ох как помог))
И форуму спасибо,здесь столько добрых отзывчивых парней,и девушек)))
Один стас (Bosozuku и Стрельников  чего стоят )))) 
ну это так шутки)))

Спасибо на добром слове!

Уверен.вы абсолютно здоровы! Иначе бы ситуация не шла так,как идет.

Одно это вселяет настрой и уверенность!

не стОит бояться этих зажимов и шаткости временной.Вы понимаете логическую цепь : эмоция-зажим-шаткость.

Осталось ее разорвать упорядочив эмоции и сняв зажим.))

Спасибо на добром слове!

Уверен.вы абсолютно здоровы! Иначе бы ситуация не шла так,как идет.

Одно это вселяет настрой и уверенность!

не стОит бояться этих зажимов и шаткости временной.Вы понимаете логическую цепь : эмоция-зажим-шаткость.

Осталось ее разорвать упорядочив эмоции и сняв зажим.))

Благодарю
Эмоция-зажим-шаткость))))
Даже какая эмоция знаю,надо над ней поработать обязательно)
начну сегодня

А эмоции только отритцательные?или положительные тоже вызывают?у меня и те и те

А эмоции только отритцательные?или положительные тоже вызывают?у меня и те и те

У меня раньше и те и те,теперь только отрицательные ...

Спасибо на добром слове!

Уверен.вы абсолютно здоровы! Иначе бы ситуация не шла так,как идет.

Одно это вселяет настрой и уверенность!

не стОит бояться этих зажимов и шаткости временной.Вы понимаете логическую цепь : эмоция-зажим-шаткость.

Осталось ее разорвать упорядочив эмоции и сняв зажим.))

Благодарю
Эмоция-зажим-шаткость))))
Даже какая эмоция знаю,надо над ней поработать обязательно)
начну сегодня

Фактор - реакция - эмоция - зажим - шаткость. Лучше реакции менять, а не эмоции. Ты молодец!!

А эмоции только отритцательные?или положительные тоже вызывают?у меня и те и те

Мы обычно думаем, что эмоции — это то, что мы переживаем. На самом же деле эмоции — только в последнюю очередь чувства, а прежде всего — это реакция нашего тела, его мышц и органов. Ни одна эмоция — ни положительная, ни отрицательная — без мышечного компонента обойтись не может.

Спасибо на добром слове!

Уверен.вы абсолютно здоровы! Иначе бы ситуация не шла так,как идет.

Одно это вселяет настрой и уверенность!

не стОит бояться этих зажимов и шаткости временной.Вы понимаете логическую цепь : эмоция-зажим-шаткость.

Осталось ее разорвать упорядочив эмоции и сняв зажим.))

Благодарю
Эмоция-зажим-шаткость))))
Даже какая эмоция знаю,надо над ней поработать обязательно)
начну сегодня

Фактор - реакция - эмоция - зажим - шаткость. Лучше реакции менять, а не эмоции. Ты молодец!!

Спасибо 
Фактор..Интересно..Думала над этим...
Да запишу себе сейчас,разберу это

А эмоции только отритцательные?или положительные тоже вызывают?у меня и те и те

Мы обычно думаем, что эмоции — это то, что мы переживаем. На самом же деле эмоции — только в последнюю очередь чувства, а прежде всего — это реакция нашего тела, его мышц и органов. Ни одна эмоция — ни положительная, ни отрицательная — без мышечного компонента обойтись не может.

Ну да мне говорили.что каждая эмоция отражается в теле...
И если ты ее не выразил,подавил,она создает мышечные блоки

А эмоции только отритцательные?или положительные тоже вызывают?у меня и те и те

У меня раньше и те и те,теперь только отрицательные ... что делали?я вот даже с подружкой по телефону разговариваю.у меня всё напрягается((вся шея

А эмоции только отритцательные?или положительные тоже вызывают?у меня и те и те

У меня раньше и те и те,теперь только отрицательные ... что делали?я вот даже с подружкой по телефону разговариваю.у меня всё напрягается((вся шея

Ну разбиралась в своем состоянии...
Тут сложно сказать что именно помогло

Вероятно помогло понимание того,что симптоматика вызвана эмоциями.Тут отпал страх за физику и стало уже легче.
После проработки мыслей и реакций вы научились реагировать иначе, напряжение спало постепенно.

Это и есть  путь к избавлению ..

Полностью согласна! Мне помогла книжка Маккея "Как победить стресс и депрессию"

Вероятно помогло понимание того,что симптоматика вызвана эмоциями.Тут отпал страх за физику и стало уже легче.
После проработки мыслей и реакций вы научились реагировать иначе, напряжение спало постепенно.

Это и есть  путь к избавлению ..

Да кстати,я вела дневник,место-эмоция-мысли-телесные проявления
И выясняла свои страхи и слабые места.
Шла специально в места где было хуже всего,чтобы поменять реакцию,поняв что не страшно

Полностью согласна! Мне помогла книжка Маккея "Как победить стресс и депрессию"

Сейчас у тебя кстати все хорошо?
Тоже веди дневночек для себя..
Место--мысли-эмоция-телесные проявления

Вероятно помогло понимание того,что симптоматика вызвана эмоциями.Тут отпал страх за физику и стало уже легче.
После проработки мыслей и реакций вы научились реагировать иначе, напряжение спало постепенно.

Это и есть  путь к избавлению ..

Да кстати,я вела дневник,место-эмоция-мысли-телесные проявления
И выясняла свои страхи и слабые места.
Шла специально в места где было хуже всего,чтобы поменять реакцию,поняв что не страшно

Это и есть основной вид борьбы со страхом : лобовая атака на него..
Когда вы понимаете.что вам ничего не грозит и страшного ничего нет,- ваши реакции перетренировываются на новый лад и вы иначе реагируете на банальные обстоятельства.

Вероятно помогло понимание того,что симптоматика вызвана эмоциями.Тут отпал страх за физику и стало уже легче.
После проработки мыслей и реакций вы научились реагировать иначе, напряжение спало постепенно.

Это и есть  путь к избавлению ..

Да кстати,я вела дневник,место-эмоция-мысли-телесные проявления
И выясняла свои страхи и слабые места.
Шла специально в места где было хуже всего,чтобы поменять реакцию,поняв что не страшно

Это и есть основной вид борьбы со страхом : лобовая атака на него..
Когда вы понимаете.что вам ничего не грозит и страшного ничего нет,- ваши реакции перетренировываются на новый лад и вы иначе реагируете на банальные обстоятельства.

Ну да,меняется рефлекс же..Которые сформировался  в определенных местах..
Как говорится все гениально простое..
А я думала что это не реально

Если Медведя научили в цирке на велосипеде ездить,то сами с собой вы ,думаю,сможете договориться...

Если Медведя научили в цирке на велосипеде ездить,то сами с собой вы ,думаю,сможете договориться...

Хороший пример 
А как ваши дела,успехи?

Сейчас нашла фото с марта этого года...
Вначале моего пути..На работе фото сделано..
Такая грусть и страх в глазах..
Как кот из шрека...
До и после разницы есть...