Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 06:21:09 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3 4 ... 18   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Решила завести свою карточку и вести дневник,начинаю свой путь избавления от ВСД (Прочитано 140360 раз)
0 Пользователей и 5 Гостей смотрят эту тему.
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #20 : Августа 11, 2015, 05:11:10 am »
На сегодняшний день занимаюсь шеей,уровень тревоги не много ниже,и шатаний не такие сильные)ну когда распереживаюсь начинает качать)увидела закономерность.А если гуляю гже то и забываю,когда будто ничего и нет))) мой психотерапевт мне нравится,уже 6 занятий прошло,посмотрим что будет дальше fl_585 Всем успехов 1dc705 сс8
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
stahanovec25
Гость
« Ответ #21 : Августа 11, 2015, 05:46:57 am »
вообще не вижу никакой связи детства и невроза. Вы о чем вообще? он ен мог копиться СТОЛЬКО времени и несомненно нахлобучил бы раньше.
я вообще считаю, чтоискать причину - это как иголку в стоге сена. бесполезно,а уж платить шарлатанам "психотерапевтам" за то,чтобы они копались в Вас...пффффф...надо разобраться в себе.
это не обязательно должен быть сильный стресс. это может быть совсем незаметный стресс-тихушник, который копился пол года, год.
ну уж никак не с 3-х лет до 22.
разберитеьс в себе и начинайте лечение  fl_585
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #22 : Августа 11, 2015, 07:38:41 am »
Спасибо,психотерапевт и не ищет связи с детством,он только учит как быть сейчас,что делать и тд.Он тоже говорит что причину искать не нужно да и нет смысла.Как раз таки он и помогает разобраться в себе)У каждого свое мнение на этот счет,мне мой психотерапевт как помощник,и все получается)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
stahanovec25
Гость
« Ответ #23 : Августа 12, 2015, 07:21:50 am »
он Вам сказал что-то, до чего вВы не могли додуматься сами?)
у скольких я был в свое время , так они говрорят все одно и то же, одни и те же прописные истины, которые мы и так знаем.
ну вот что он Вам нового сказал?
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Августа 12, 2015, 09:03:00 am »
Не знаю что для вас новое что старое...
Для меня  много нового и нужно для себя я услышала.
« Последнее редактирование: Августа 12, 2015, 09:14:36 am от detka/2015 » Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Августа 28, 2015, 06:46:52 am »
привет всем)Состояние вроде бы начало нормализоваться как опять,какое то напряжение в голове,шаткость,да пелена перед глазами.(((
Иногда опускаю руки,а потом говорю а что толку если я сдамся?
И иду дальше..
Работать правда тяжело в таком "состоянии"
Да и постоянная неусидчивость какая то..
Психотерапевт говорит что один раз сильно испугавшись я запустила механизм тревоги.
и теперь вот.
Что ж будем разрывать этот "порочный круг"
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Luaine
Гость
« Ответ #26 : Августа 28, 2015, 06:52:25 am »
То что вы описываете это очень хорошо, потому что выздоровление идет через спады и подъемы. Значит вы выздоравливаете
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #27 : Августа 28, 2015, 08:13:02 am »
Спасибо вам большое,вы вносите маленькую радость и надежду в мою жизнь,что скоро все будет хорошо)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #28 : Августа 28, 2015, 08:55:57 am »
Еще психотерапевт выписал таблетки на травах Мигстресс и симпатил.
Думаю попить стоит? ulibka
Травы еще никому не навредили.
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Хризантема
Гость
« Ответ #29 : Августа 28, 2015, 11:07:53 am »
Цитата: detka/2015 от Августа 28, 2015, 06:46:52 am
привет всем)Состояние вроде бы начало нормализоваться как опять,какое то напряжение в голове,шаткость,да пелена перед глазами.(((
Иногда опускаю руки,а потом говорю а что толку если я сдамся?
И иду дальше..
Работать правда тяжело в таком "состоянии"
Да и постоянная неусидчивость какая то..
Психотерапевт говорит что один раз сильно испугавшись я запустила механизм тревоги.
и теперь вот.
Что ж будем разрывать этот "порочный круг"

В книге "Только без паники " автор пишет о том, что борьба с неврозом это один шаг вперед, два назад. И что, когда у нас снова спад, нужно просто как бы разрешить себе тревожиться. Точнее, суть в том, чтобы не расстраиваться, что снова откат, а принять это, и знать, что скоро все наладится. А так ведь и бывает).

По поводу неусидчивости. В местах большого скопления людей, а я часто в таких бываю, когда нужно сидеть, у меня начинается неусидчивость. Сидишь, а тревога так и прет, кажется, что в обморок упадешь. Смешно конечно, ведь люди наоборот, если чувствуют, что потеряют сознание сейчас, садятся, и им легче. А тут сидишь и шатает еще как. У меня не всегда так, но в последнее время обострилось. Вот и не очень люблю бывать сейчас на застольях и прочее. Последний раз еле могла есть, меня так шатало, пыталась представить, что я сижу себе спокойно дома и ем, разговаривать с людьми рядом, чуть-чуть помогало, но я ждала быстрей возможности уйти). Начинаешь двигаться - лучше. Меня другие симптомы не особо уже беспокоят, но вот неусидчивость...И стоять на открытом пространстве тоже некомфортно.
« Последнее редактирование: Августа 28, 2015, 11:09:55 am от Хризантема » Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Августа 29, 2015, 12:09:58 pm »
Хризантема спасибо за поддержку))))да нам подавай все и сразу)такого не бывает к сожалению)да улучшения сменяют ухудшения и наоборот)вечный маятник)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #31 : Сентября 07, 2015, 17:48:37 pm »
Давно не писала))) была на больничном,простуда,сейчас болезнь позади)на душе как то хорошо,симптомы проявляются иногда...тахикардия ...бррр...но черт с ней,настраиваюсь на позитив)гуляю целыми днями,даже кошку выгуляла😃
« Последнее редактирование: Сентября 07, 2015, 17:50:29 pm от detka/2015 » Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Сентября 10, 2015, 10:31:02 am »
10.09.2015 Вышла с больничного ,работаю))))
Состояние скачками то дурновасто,то нормально.Но терпимо)
Вечер после работы планирую пойти в бассейн)
И хочу домой приобрести тренажер,какой бы посоветовали?
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Стрельников
Гость
« Ответ #33 : Сентября 10, 2015, 11:17:09 am »
Добрый день! Отлично, что Вы уже планируете спорт и работаете, не отлеживаясь дома! Так держать! Я тоже проходил через это. И многие тут. Главное- не сдавться! Ничего, что шатает иногда, штормит. Это бывает у всех. Просто мы всегда нагоняем страха дополнительно.
Отвлекайтесь, и говорите состоянию" мне нЕкогда на тебя отвлекаться"! Посылайте плохое самочувствие открытым текстом. Важно: меньше думать. Точнее- полный запрет на самоконтроль.

Встали с симптомами? Не пугайтесь, не слушаете себя. Скажите пытливому уму : Стоп! Все в порядке! Немного поштормит и перестанет! Самокопание и страх-основная составляющая ВСД.

Когда сможете принять себя, как есть сейчас, без пании и страха-успокоитесь. С покоем придет и самочувствие.

Конечно страшно поверить, что невроз и внутренний напряг так выражается физически. Сразу ищем болезнь. Но, здоровых людей нет! И если каждый " здоровый" сдаст все анализы, что сдавали мы, сделает МРТ и прочее,- там тоже будем куча проблем! Не сомневайтесь!

Так что дайте психике отдохнуть, не перегружайте ее излишними переживаниями.
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #34 : Сентября 10, 2015, 13:22:08 pm »
Здравствуйте))))Большое спасибо за советы))))Сдаваться не планирую,стараюсь не контролировать свое состояние)Лежать дома не для меня...Еще больше тоску нагоняет,лучше уж работать.а до работы час с пересадками,вот где испытание для Всдшника)Благодаря этому у меня нет агорафобии)Да и муж разленится не дает,говорит раз здорова,встала и пошли гулять😃😃😃 важно когда не жалеют а наоборот "дают пинка".Даже психотерапевт говорит что у людей которых например ипотека как у меня есть больше мотивации работы над собой,нежели у тех кого обеспечивают и они могут позволить себе лежать дома.Как то так)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Стрельников
Гость
« Ответ #35 : Сентября 10, 2015, 13:47:45 pm »
Так это и есть основная дорога к выздоравлению! Так держать! Я еще весной так же ползал по стеночке, ныл и помирал! Форум, понимание ситуации и работа над собой дали свои плоды. Конечно бывает плохо, как и всем. Просто мы гипертрофированно слушаем себя и паникуем. А плохо бывает всем.  Главное- гоните болезнь активными действиями. Дайте ей понять, что у вас ей не жить! Невроз не любит активных действий! 
Записан
татьяна1985
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 33
« Ответ #36 : Сентября 10, 2015, 14:47:54 pm »
Привет! Ты большая молодец!!! Я тоже в стадии борьбы) Бывает по разному, во время беременности было все отлично. Всд почти не беспокоила, но после родов конечно прижало и я опять взялась за себя! шатание тоже враг номер один теперь, так как есть страх уронить ребенка. остальное уже привычно и особо не парит! Тоже долго искала своего психотерапевта! и нашла, он ооочень мне помог! а с детством связь и правда есть, ведь именно в детстве мы учимся реагировать на мир. и если детство тревожное, то так же мы и будем воспринимать свой мир когда вырастим! у меня мама очень тревожная женщина, и я вся пошла в нее. делаю гимнастику для шеи и упражнения для расслабления через напряжение.  веду дневник где анализирую все автоматические плохие мысли. когда накрывает, думаю о  самом плохом варианте развития событий, анализирую и ищу плюсы) например упаду я в обморок на улице, и что? многие хоть раз в жизни падали в обморок и ничего живы! да и не падала я никогда, уже самой интересно чего же я так сильно боюсь? да и если упаду, то обмороки длятся всего пару секунд! да и если я ударюсь головой или еще чем то, то прохожие вызовут скорую на крайняк и в больнице все подлатают) и все! страх прошел! доминанта дошла до логического завершения и больше не возбуждает мозг! как то так! есть хорошая книга Курпатов "инстинкт". очень все доступно и с юмором написано! так что УДАЧИ!!!! И не опускайте руки! У меня мама, бабушка и вся родня живет с этим, и надо сказать живет долго, не умирает!
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #37 : Сентября 10, 2015, 16:06:54 pm »
Всем большое спасибо за поддержку!!!!очень приятно читать,я давно уже не боюсь симптомов и они сходят на нет!всем желаю только успехов и выздоровления!!!!
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Стрельников
Гость
« Ответ #38 : Сентября 10, 2015, 17:13:36 pm »
Так держать! Не бояться! Просто терпеть и вырабатывать спокойствие и равнодушие к этим сипматомам. Они и уйдут,"поняв" , что их уже тут не " любят". Мы знаем, что в основе ВСД лежит выработанная , заученная реакция психики и тела на внешний раздрожитель.  Проявляется эта реакция страхом и самим приступом или соматическим симптомом. То есть что -то является стимулом доя этого проявления. Люди " ловят" симптом и испытывают страх. Если перестать бояться или " забыть" про симптомы,-круг разорвется. Даже если что -то вас накрыло, но вы не паникуете,- то просто приступ проходит и от раза к разу вы переучиваете психику бунтовать по этому поводу. Организм перестанет реагировать паникой и приступами на привычные жизненные обстоятельства и все наладится. Просто живите , не обращая внимания на все это. Плохо?! Ничего! Пройдет! Надо тратить жизнь на семью и детей, работу и хобби. А ВСД- идет в баню! Как у Станиславского : ВСД?! Не, не верю! Понятия не имею, что это!
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #39 : Сентября 11, 2015, 03:01:05 am »
Спасибо Стрельников!Все именно так и делаю.
Знаю,что со временем вырабатывается рефлекс,и "плохо" только в опр местах.
Почти все эти цепочки я уже разорвала. dance2
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 18   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.115 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257