Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 06:06:28 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 ... 18   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Решила завести свою карточку и вести дневник,начинаю свой путь избавления от ВСД (Прочитано 140353 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« : Июля 08, 2015, 11:39:11 am »
Меня зовут Катя.Мне 22 года,история моя типична.Началось все в феврале этого года....Был обычный хороший день,пришла с работы,готовила ужин мужу,как говориться ничего не предвещало "беды" this У меня резко закружилась голова,я села на пол,муж на тот момент уже пришел домой с работы.
Я заплакала и сказала мужу,что не могу встать,ноги стали ватными...Муж помог мне встать,я прилегла на кровать и меня схватила ужасная паника,бросило в жар,сердце выпрыгивало.Я не спала всю ночь.На утро разбитая пошла на работу.И через день все повторилось,но уже на работе. sos
Муж приехал за мной,забрал меня.Дальше начались всевозможные обследования,состояние было ужасное...Лежала 2 недели в отделение неврологии по выписке диагноз;"ВСД,астено невротический синдром"
В апреле начала заниматься с психотерапевтом,после 6 сеансов ,мы играли в роли,связанные с моим детством ,она призналась что ни разу не лечила неврозы....И что видимо не получится у нас "работы".
Я разочаровалась.
Сейчас читаю книги,лфк,аутотреннинг.Хожу на работу,на которую надо добираться на двух автобусах,около часа(на другом конце города).
Работаю бухгалтером,тяжеловато,постоянно тревога,ну а что делать.Мечтаю избавиться от данного недуга,и родить ребеночка kiss2
Планирую вести дневник,заниматься собой,и найти "своего" психотерапевта.
Буду рада любым советам read :buket1245:
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
tanya82
Ветеран
*******

Репутация 24
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1461
« Ответ #1 : Июля 08, 2015, 12:24:55 pm »
Что могло спровоцировать первый приступ?
Переживания, события какие-нибудь?
Каким детство было?
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #2 : Июля 08, 2015, 12:34:41 pm »
Да , я тоже хотела спросить что могло спровоцировать невроз? Когда у нас случается первый приступ, это действительно кажется как гром среди ясного неба, но обычно причины для невроза копятся, и все это выстреливает в один прекрасный день....

Час на автобусе - вы молодец. Я 20-25 минут иногда нормально проехать не могу, иногда вообще такси беру  1311_sm
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Июля 08, 2015, 16:02:07 pm »
Герой не герой,а порой чуть не ползу на работу((( Много мыслей было по поводу что могло спровоцировать невроз.В жизни все хорошо,любимый муж,хорошая работая,друзья и тд.За месяц до приступа первого лечила зуб,ужасно болел,а врач был изверг что ли,лечил мне его без анастезии.Я потом долго отходила от этого,зуб еще сильнее болел,я плакала и спала.Потом все прошло и через неделю вот приступ,и нет теперь спокойствия былого на душе😔
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Июля 08, 2015, 16:06:24 pm »
Детство было непростым😔Папу убили когда мне был 3 года,воспитывал меня отчим.Злой и бессердечный человек.Пил,орал на меня постоянно,не пускал гулять.Мама его боялась,он ее бил,а я в истерике кричала и защищала ее😔Просила маму уйти от него,она говорила что нам некуда идти.Он все детство мне испортил,а когда мне исполнилось 17,он бросил маму и ушел к соседке....
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Июля 08, 2015, 16:12:36 pm »
Сегодняшний день прошел вполне хорошо,на работе справилась со всеми бух отчетами и тд☺️ начальник задержал на работе правда на пол часа,на что я среагировала спокойно...Потом пол часа простояла с туманной головой под дождем на остановке...Проехала на двух автобусах до дома,еле держась от того как меня шатает.Дома позанималась вечером,гимнастика для спины и велотренажер.В целом обычный день)Буду идти только вперед,и не сдаваться👌
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Июля 09, 2015, 09:22:59 am »
Сегодня с самого утра меня преследует жуткое чувство тревоги Сидишь себе работаешь,считаешь заработную плату и тут бац,тревога... swoon2 Знаю,что нужно не паниковать,это оч тяжело.Но осилив себя продолжила работу и тревога стала
понемногу отступать dance2 Вечером планирую побегать в парке с музыкой,и провести хорошо вечер с мужем :jens5929:
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Undispated
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 48
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Июля 09, 2015, 19:07:51 pm »
Да уж я когда то думал что один такой несчастный,главное что я понял,это то что нервничать нельзя совсем,и постоянно нужно отвлекаться!
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Июля 10, 2015, 03:05:05 am »
насчет отвлекаться и нервничать в точку!!!Ох уж один вы такой,если бы lol2
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Июля 13, 2015, 03:18:38 am »
Выходные прошли хорошо fl_585 За исключением того что мои "шатания" меня утомили....Ну почему и дома и на улице и в магазинах меня шатает....Как побороть этот недуг...Наверно смириться и он уйдет?
Сейчас у меня внутри какая то тревога поэтому думаю и шатания...Когда тревоги не было и шатаний не было....
Сегодня сейчас уже на работе,хочется спать)))
Надо держаться и идти вперед)Всем победы) cheerleader3 cheerleader3
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Хризантема
Гость
« Ответ #10 : Июля 13, 2015, 03:52:39 am »
Думаю, когда уйдет тревога, и когда организм будет в хорошей физической форме, шатания уйдут. Меня после летних отпусков в том году всю осень и пол зимы не беспокоили как-то эти шатания.

Ну, а чтоб не просто ждать этого чудесного момента, можно поработать над собой. Советую книгу "Только без паники ". Нам эта книга очень подойдет, потому что автор сама пережила на себе паническое расстройство. Я до конца не дочитала, но когда начала читать, она мне уже помогала.

Меня лично не прям всегда шатает. Бывает , шатает, бывает, нет. От чего это конкретно зависит, не знаю.
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Июля 13, 2015, 06:40:45 am »
Большое спасибо,обязательно почитаю :one49123: От чего эти шатания зависят...У меня это самый мерзкий и почти постоянный симптом 
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Июля 15, 2015, 06:01:55 am »
Всем привет)))Дни проходят в не лучшем состоянии к сожалению,бывает накатывает тревога,по вечерам стараюсь после работы бегать.но не всегда получается,так как иногда "штормит" так что ужас...Да и пелена перед глазами...Глаза проверяла,и глазное дно все в норме...Это все отблески ВСД.Конечно же не сдаюсь,бег ,плаванье,дома пресс..У меня все получится fl_585 dance2
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Августа 04, 2015, 07:49:23 am »
На сегодняшний день есть небольшие успехи)))Занимаюсь с психотерапевтом,делаю упражнения для шеи,которые дал невролог)Тревога иногда бывает,но не так часто как раньше.Шатания пока есть,но это из за напряжения всего тела,и мышц шеи конечно же.На выходных у нас в городе был праздник день города,адская жара,толпа народу,но я гуляла))))Стараюсь всегда через силу идти куда то и проживать моменты,а потом так приятно)) Сначала были шатания,а потом и они практически куда то ушли пока я гуляла.) Будем двигаться дальше,только вперед) dance2 dance2 dance2 dance2
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Luaine
Гость
« Ответ #14 : Августа 04, 2015, 08:28:06 am »
Катя, от всей души желаю вам удачи.
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Августа 04, 2015, 10:44:08 am »
Большое вам спасибо :one49123: И вас удачи и успехов fl_585 :buket1245:
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Пушинка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 24
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Августа 05, 2015, 04:46:42 am »
А что за упражнения для шеи?? у меня очень давно болят плечи, может это и есть остеохондроз. еще врачи говорили что защемление нерва у меня
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #17 : Августа 05, 2015, 05:49:43 am »
http://www.youtube.com/watch?v=Dv_rtSDSqD0&feature=iv&src_vid=DZRlH48n_JM&annotation_id=annotation_5655623 вот на ютубе нашла)примерно тоже самое что говорил невролог) для шеи еще аккуратный само массаж,и плечи разминать. Также можете поделать расслабление через напряжение по Джекобсону.Ну это все временный эффект.Нужно работать с первопричиной,тревогой..Пока не снизиться уровень тревоги будут мучать мышечные зажимы,по себе знаю

Занималась на 3 месяца все почти отпустило,не было шатаний,болей в голове и спине.ОСХ есть у каждого почти,им по сути всю жизнь надо заниматься,а в периоды обострения тревоги тем более,так как все усугубляется.Успехов)
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Пушинка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 24
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Августа 05, 2015, 06:46:18 am »
Цитата: detka/2015 от Августа 05, 2015, 05:49:43 am
http://www.youtube.com/watch?v=Dv_rtSDSqD0&feature=iv&src_vid=DZRlH48n_JM&annotation_id=annotation_5655623 вот на ютубе нашла)примерно тоже самое что говорил невролог) для шеи еще аккуратный само массаж,и плечи разминать. Также можете поделать расслабление через напряжение по Джекобсону.Ну это все временный эффект.Нужно работать с первопричиной,тревогой..Пока не снизиться уровень тревоги будут мучать мышечные зажимы,по себе знаю

Занималась на 3 месяца все почти отпустило,не было шатаний,болей в голове и спине.ОСХ есть у каждого почти,им по сути всю жизнь надо заниматься,а в периоды обострения тревоги тем более,так как все усугубляется.Успехов)

спасибо большое! Да плечи у меня уже очень давно болят, а вот тревога только 4 месяца
Записан
detka
Местный
******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 727
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Августа 05, 2015, 07:36:36 am »
Занимайтесь на здоровье) 27_sm
Записан
Причина всех наших страданий находится в наших мыслях . (Марк Эфесский )
Страниц: [1] 2 3 ... 18   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.428 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257