следующая тема »

В 105 раз повторюсь в прошлый раз я всё вылечила самостоятельно и массажи и мануальщики и иглотерапевт не помогли мне даже с онемевшим пальцем. Может кому-то помогает, я только порадуюсь за вас.
 Ремиссия была 1.5 года нормальный результат, ошибка в одном я бросила заниматься, нарушила график сна вот и накрыло снова.

Шейный ОХЗ это приговор на упражнения и самомассаж до конца жизни. Увы...

долька вы стали делать упражнения?

Да.

какие упражнения используете? сколько раз в день делаете? я сегодня в такси думала умру, так шея сжалась, что аж сознание помутилось

долька вы стали делать упражнения?

Да.

какие упражнения используете? сколько раз в день делаете? я сегодня в такси думала умру, так шея сжалась, что аж сознание помутилось

Наклоны к плечам по 50 раз и повороты по 50 раз. Самомассаж шеи, головы, плечей. Один или два раза в день. Но начинать лучше постепенно, а то я себе накрутила))) сегодня и шея болит и голова, и тошнит.
Надо бы ещё Гинго Билоба пропить опять.

http://www.healthline.com/health/fitness-exercise/vertebral-artery-compression#2

статья про пациента из Сербии, у которого были головокружения и паническое расстройство и два врача сказали что это из-за выпрямленного лордоза.

как думаете, что это такое - сажусь в такси, нужно ехать по пробкам "туда-обратно" и на пол пути накрывает - внутренняя дрожь по всему телу, хочется все время меняять положение тела, массировать шею, начинает покалывать пальцы, нос, только подъезжаем у дому - все заканчивается...

Меня тоже "накрывает" в пробках, думаю, что шея в том числе вина тому.  Приходится в статичной позе сидеть, срсредоточив взгляд на впередистоящих машинах, монотонное давление на педали, ну и нервы независимо от нашего желания поднимаются.
По-поводу гимнастики для шеи. Где-то на этом форуме вычитала у ребят, что гимнастика Шишонина хороша. Делаю уже))) 6 дней. На второй-четвертый день было тяжко, шея болела. Сейчас мне нравится.

мне 4 года плохо.болит голова,па,усталость.все врачи ставят головную боль напряжения.антидепрессанты подобрать никак не могу.очень плохо становиться от них и я бросаю.шея все эти 4 года напряжена.вчера почитав ваши комменты сходила к неврологу,сделала снимки шеи и правда лордоз выпрямлен...наверное это и есть причина всего.ортопедическую подушку я куплю а как его исправить?хороших ортопедов поблизости не найти может валик какой подкладывать и лежать?и еще подскажите ходить нужно постоянно с прямой шеей?

Вообще, этим могут заниматься мануальные терапевты и вертебрологи. Сами созданием угла на шее НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ. Так как можете при нагрузке позвонки сдвинуть. А двигать нужно определенные, чтобы не было потом неприятных симптомов.

мне 4 года плохо.болит голова,па,усталость.все врачи ставят головную боль напряжения.антидепрессанты подобрать никак не могу.очень плохо становиться от них и я бросаю.шея все эти 4 года напряжена.вчера почитав ваши комменты сходила к неврологу,сделала снимки шеи и правда лордоз выпрямлен...наверное это и есть причина всего.ортопедическую подушку я куплю а как его исправить?хороших ортопедов поблизости не найти может валик какой подкладывать и лежать?и еще подскажите ходить нужно постоянно с прямой шеей?

Вообще, этим могут заниматься мануальные терапевты и вертебрологи. Сами созданием угла на шее НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ. Так как можете при нагрузке позвонки сдвинуть. А двигать нужно определенные, чтобы не было потом неприятных симптомов.

Тут не соглашусь - вертебролог за 10, 15 и даже 20 раз угол не сделает, т.е. надо что то "свое" делать.

А участие вегетативной нервной системы, значит, выброшено на свалку истории болезни? М-дя... Знаю кучу народу с проблемами в шее и позвоночнике. С болями, онемениями, хрустами носятся, работают, отдыхают, ездят/летают и никаких типично всдшных проблем нет. Другие заморочки есть, но ВСД нет.

Слабенькая теория. Из разряда поиска простого объяснения.

я считаю что причина, которая привела к первому кризу - физиологическая, а затем подключается психика и рефлексы.

как думаете, что это такое - сажусь в такси, нужно ехать по пробкам "туда-обратно" и на пол пути накрывает - внутренняя дрожь по всему телу, хочется все время меняять положение тела, массировать шею, начинает покалывать пальцы, нос, только подъезжаем у дому - все заканчивается...

Вы попадаете в пробку начинаете нервничать и спазмируются мышцы они пережимают сосуды в шее и начинается карусель. Поэтому хочется шею помять. Выходите из машины вздыхаете с облегчением и напряжение спадает.
Я как-то делала первый раз укол человеку и хлынула кровь, я испугалась и у меня спазмировалась мышца на спине. Я ещё тогда удивилась, что такое бывает. Потом само прошло.

Спасибо! ПО моему у меня этот спазм входит в привычку, защищает меня, мой хороший, от чего-то где надо и где не надо :)))))))))

Я иногда когда сижу за компом или просто за столом, и обращаю внимание на себя, так у меня часто сами по себе мышцы зажаты, что аж плечи приподняты к шее. Как избавится от этого напряжения не знаю и от чего оно возникает.

Я иногда когда сижу за компом или просто за столом, и обращаю внимание на себя, так у меня часто сами по себе мышцы зажаты, что аж плечи приподняты к шее. Как избавится от этого напряжения не знаю и от чего оно возникает.

У всех вроде всдшников так, у меня тоже самое пытаюсь раслабится и напрежение еще больше. Но мое мнение, что охз шеи это проста как симптом, а сама проблема в страхе тем более, давно не секрет, что страх подымает давление, дает адреналин и саздает напрежение в затылке. Пройдет страх пройдет напрежении, и и охз исчезнит.  ИМХО

Кстати кстати... я как-то купил в аптеке такую штуковину которая одевается на шею и потом качаешь воздух и она растягивается) Так меня после первого же раз так приступ далбанул)

Я иногда когда сижу за компом или просто за столом, и обращаю внимание на себя, так у меня часто сами по себе мышцы зажаты, что аж плечи приподняты к шее. Как избавится от этого напряжения не знаю и от чего оно возникает.

Проблема в напряжении ваша правда. Сидишь за компом и начинается....

Я иногда когда сижу за компом или просто за столом, и обращаю внимание на себя, так у меня часто сами по себе мышцы зажаты, что аж плечи приподняты к шее. Как избавится от этого напряжения не знаю и от чего оно возникает.

Проблема в напряжении ваша правда. Сидишь за компом и начинается....

Так не сидите за компом!

Я иногда когда сижу за компом или просто за столом, и обращаю внимание на себя, так у меня часто сами по себе мышцы зажаты, что аж плечи приподняты к шее. Как избавится от этого напряжения не знаю и от чего оно возникает.

Проблема в напряжении ваша правда. Сидишь за компом и начинается....

Так не сидите за компом!

А деньги сами будут зарабатываться?

Я иногда когда сижу за компом или просто за столом, и обращаю внимание на себя, так у меня часто сами по себе мышцы зажаты, что аж плечи приподняты к шее. Как избавится от этого напряжения не знаю и от чего оно возникает.

Проблема в напряжении ваша правда. Сидишь за компом и начинается....

Так не сидите за компом!

А деньги сами будут зарабатываться?

Если бы я знал, что сидение на неудобном стуле дает столько вреда. Может стоит задуматься о спец кресле? С подставкой для шеи. Такие есть. В которых принимается нормальная поза

Я иногда когда сижу за компом или просто за столом, и обращаю внимание на себя, так у меня часто сами по себе мышцы зажаты, что аж плечи приподняты к шее. Как избавится от этого напряжения не знаю и от чего оно возникает.

Проблема в напряжении ваша правда. Сидишь за компом и начинается....

Так не сидите за компом!

А деньги сами будут зарабатываться?

Если бы я знал, что сидение на неудобном стуле дает столько вреда. Может стоит задуматься о спец кресле? С подставкой для шеи. Такие есть. В которых принимается нормальная поза

Напряжение создаёт не стул, а внимание и сама работа. Постоянно нужно вставать и разминаться. Но голова в итоге разболелась у меня вчера. Надо пить просто ещё сосудорасширяющие.