следующая тема »

Ну позвоните кому-нибудь. Подруги же есть, наверняка. Друг другу позвоните. По скайпу. В подъезд выйдите, с соседями поговорите. С посторонними. Хотите, мне позвоните))

Нет, телефон, скайп - это не то))) нужно, чтобы рядом, плечо к плечу.   К сожалению, я уже 3 года в чужом городе, за много много километров от родителей, подруг, друзей. Здесь есть знакомые, но это не подруги(((  а соседей тем более не хочется в это  посвящать    

Да, мы друг друга поймем! Мы тоже в чужом городе. Рядом нет никого. Близкая подруга в отпуске, за границей. Вчера обмолвилась о своем состоянии при друзьях других. Они отмахнулись, мол, не придумывай, ничего ты не болеешь!
Самое ужасное в том, что я и при муже сильнейшие ПА испытываю, а что будет без него... Вот сейчас были в ТЦ, так накрыло, просто жесть. В голове туман, перед глазами пелена, саму шатает и дииикий страх!

правильно вам друзья сказали. У вас ребенок живите ради него, че вы заморачиваетесь так на себе. Пан атаками страдают как правило эгоистичные люди, потому что слишком помешаны на  своем состоянии.

И ВСД тоже?

ВСД, кстати, тоже!
Заметил, после длительного сидения на форуме и наблюдения за собой, что большинство ВСДшников - инфантильные нытики, ключевым у них является является желание внимания;
Желания подсознательного, разумеется
ПТ объяснял мне, что подсознательно мы сами "выбираем" заболеть ВСД, а вот зачем - вопрос ? Для большинства - это вот то самое "хочу, чтобы все меня любили",
т.е.подсознательное желание болеть чем-то, чтобы все обратили внимание
Это я не о вас все, если что, просто делюсь наблюдениями )

Возможно, что и вам тоже где-то недостает или внимания, или поддержки, или чего-то такого? Или вы боитесь чего-то сильно, может, что-то плохое с вами случалось в последнее время?
Не зря ж вас ПАшит вне дома
Это непростой вопрос, я сам только после пятого-шестого визита к ПТ понял, почему все это произошло со мной
Попробуйте подумать о своей ВСД через призму вопроса "почему это я болею? Для чего я выбираю эту болезнь?", а лучше, сходите к ПТ
Может, причина совершенно в другом, но все же попробовать стоит

Главное - это не замыкаться и дальше в своей квартире! Не откладывайте решения своей проблемы на потом, ни в коем случае

Ну позвоните кому-нибудь. Подруги же есть, наверняка. Друг другу позвоните. По скайпу. В подъезд выйдите, с соседями поговорите. С посторонними. Хотите, мне позвоните))

Нет, телефон, скайп - это не то))) нужно, чтобы рядом, плечо к плечу.   К сожалению, я уже 3 года в чужом городе, за много много километров от родителей, подруг, друзей. Здесь есть знакомые, но это не подруги(((  а соседей тем более не хочется в это  посвящать    

Да, мы друг друга поймем! Мы тоже в чужом городе. Рядом нет никого. Близкая подруга в отпуске, за границей. Вчера обмолвилась о своем состоянии при друзьях других. Они отмахнулись, мол, не придумывай, ничего ты не болеешь!
Самое ужасное в том, что я и при муже сильнейшие ПА испытываю, а что будет без него... Вот сейчас были в ТЦ, так накрыло, просто жесть. В голове туман, перед глазами пелена, саму шатает и дииикий страх!

правильно вам друзья сказали. У вас ребенок живите ради него, че вы заморачиваетесь так на себе. Пан атаками страдают как правило эгоистичные люди, потому что слишком помешаны на  своем состоянии.

И ВСД тоже?

ВСД, кстати, тоже!
Заметил, после длительного сидения на форуме и наблюдения за собой, что большинство ВСДшников - инфантильные нытики, ключевым у них является является желание внимания;
Желания подсознательного, разумеется
ПТ объяснял мне, что подсознательно мы сами "выбираем" заболеть ВСД, а вот зачем - вопрос ? Для большинства - это вот то самое "хочу, чтобы все меня любили",
т.е.подсознательное желание болеть чем-то, чтобы все обратили внимание
Это я не о вас все, если что, просто делюсь наблюдениями )

Возможно, что и вам тоже где-то недостает или внимания, или поддержки, или чего-то такого? Или вы боитесь чего-то сильно, может, что-то плохое с вами случалось в последнее время?
Не зря ж вас ПАшит вне дома
Это непростой вопрос, я сам только после пятого-шестого визита к ПТ понял, почему все это произошло со мной
Попробуйте подумать о своей ВСД через призму вопроса "почему это я болею? Для чего я выбираю эту болезнь?", а лучше, сходите к ПТ
Может, причина совершенно в другом, но все же попробовать стоит

Главное - это не замыкаться и дальше в своей квартире! Не откладывайте решения своей проблемы на потом, ни в коем случае

Да, я нытик) Причем еще какой...)) И поддержки всю жизнь, наверное, не хватало. Так что, соглашусь, что возможно, это способ к себе привлечь внимание. Мои страхи - это все, что связано со смертью. И в первый раз, 10 лет назад и сейчас меня "накрыло", скорее всего, на фоне этого страха и перенесенных потерь.
К ПТ я хожу. В четверг второй сеанс, на котором и будем разбираться, а почему же это со мной произошло...

Признание самому себе и не только себе-это уже большой шаг. Всё наладится.

Вот и я прямо как вы - и нытик где-то, и поддержки не хватало, и перенесенные потери
Чего уж там, почти все тут сидящие такие же, только с вариациями )

И да, далеко не все могут признать - "да, я ною и хочу внимания, мне следует обратиться к ПТ"
И я, и вы, думаю, немало видели на форуме тех, кто ждет, что им дадут некие препараты, некий волшебный способ взять и избавиться от ВСД, вместо того, чтобы
признаться себе в собственной слабости и начать работать, а когда им говорят - "да вы ж сами не хотите ничего менять, вас устраивает ВСД!" - обижаются
Вы уже на десять шагов впереди их всех - а раз так, то нужно просто еще чуть-чуть постараться, потерпеть - и все наладится )

Кстати, обратил внимание, что у вас типично ВСДшная проблема - у вас негативный способ мышления
Вы уже сейчас настраиваете себя, что когда останетесь одна, у вас будут ПА
А вдруг не будет? И зачем вообще вы думаете об этом? Есть ли эти ПА у вас? Нет
Так чего сейчас об этом думать?
Старайтесь менять мышление на позитивное, пусть это очень трудно - но это вам пригодится и с ВСД, и после того, как все это закончится

Спасибо всем за поддержки, советы, пинки))
Отвезла ребенка в садик. Немного потрясло за рулем, накрыло легким дереалом. Но ПА стараюсь не подпускать. Дома тоже планирую занять себя по полной, чтобы некогда было думать о болячке: работа, домашние дела, приятные мелочи.
Начинаю отсчет до пятницы)

Светлана, советую вам вести дневник своего состояния до приезда мужа. Будем спасать вас всем форумом

Светлана, советую вам вести дневник своего состояния до приезда мужа. Будем спасать вас всем форумом

Спасибо))) Это будет очень кстати)) Я веду свой дневник в "Карточках пациента") Стараюсь писать туда каждый вечер.

Светлана, советую вам вести дневник своего состояния до приезда мужа. Будем спасать вас всем форумом

Спасибо))) Это будет очень кстати)) Я веду свой дневник в "Карточках пациента") Стараюсь писать туда каждый вечер.

Хорошо, буду заходить.

Эх, тяжко дается мне нахождение дома без супруга, а каждый выход из дома сопровождается сильнейшей ПА - такой, что пока доезжаю до садика и обратно до дома, меня всю колотит... И ведь техники делаю, и таблетки пью, и понимаю механизм своего страха, а справиться не могу.
Сейчас под вечер еще и дома накрыло. Лежу на диване и боюсь, как бы чего не произошло. Сразу мысли о том, а что же тогда будет с ребенком?.. Эх(((

Эх, тяжко дается мне нахождение дома без супруга, а каждый выход из дома сопровождается сильнейшей ПА - такой, что пока доезжаю до садика и обратно до дома, меня всю колотит... И ведь техники делаю, и таблетки пью, и понимаю механизм своего страха, а справиться не могу.
Сейчас под вечер еще и дома накрыло. Лежу на диване и боюсь, как бы чего не произошло. Сразу мысли о том, а что же тогда будет с ребенком?.. Эх(((

Через неделю организму надоест бояться!!!  Слезай с дивана и марш делать физические упражнения! Глядишь и отпустит.

Эх, тяжко дается мне нахождение дома без супруга, а каждый выход из дома сопровождается сильнейшей ПА - такой, что пока доезжаю до садика и обратно до дома, меня всю колотит... И ведь техники делаю, и таблетки пью, и понимаю механизм своего страха, а справиться не могу.
Сейчас под вечер еще и дома накрыло. Лежу на диване и боюсь, как бы чего не произошло. Сразу мысли о том, а что же тогда будет с ребенком?.. Эх(((

Через неделю организму надоест бояться!!!  Слезай с дивана и марш делать физические упражнения! Глядишь и отпустит.

Он уже, зараза, полгода, не переставая боится.  а физические упражнения, да, поделала, чуть отпустило)

А я прошла сегодня километров пять с работы. Все тело болит, зато нет проявлений нервных)))

Может найти прелесть в уединении , относительном . Ребенка уложить спать  а самой принять ванну, почитать. Чаю с вкусненьким - побаловать себя. Так и рассосётся тревога
 Я бы не отказалась от такой ситуации

Эх, тяжко дается мне нахождение дома без супруга, а каждый выход из дома сопровождается сильнейшей ПА - такой, что пока доезжаю до садика и обратно до дома, меня всю колотит... И ведь техники делаю, и таблетки пью, и понимаю механизм своего страха, а справиться не могу.
Сейчас под вечер еще и дома накрыло. Лежу на диване и боюсь, как бы чего не произошло. Сразу мысли о том, а что же тогда будет с ребенком?.. Эх(((

Ну снова вы о будущем. Да не знаете вы его. Техники,таблетки-опять с прицелом на будущее. У вас есть только "сейчас". В нём живите. Когда делаете шаг-думайте о шаге. 

я очень тебя понимаю, у меня тоже сынок 3 годика) Я конечно переживаю за него в первую очередь, но иногда когда остаюсь одна дома-испытываю дискомфорт.

Эх, тяжко дается мне нахождение дома без супруга, а каждый выход из дома сопровождается сильнейшей ПА - такой, что пока доезжаю до садика и обратно до дома, меня всю колотит... И ведь техники делаю, и таблетки пью, и понимаю механизм своего страха, а справиться не могу.
Сейчас под вечер еще и дома накрыло. Лежу на диване и боюсь, как бы чего не произошло. Сразу мысли о том, а что же тогда будет с ребенком?.. Эх(((

Через неделю организму надоест бояться!!!  Слезай с дивана и марш делать физические упражнения! Глядишь и отпустит.

Он уже, зараза, полгода, не переставая боится.  а физические упражнения, да, поделала, чуть отпустило)

Светлана,говорите с собой. Не пробовали? Говорите вслух. То,что делаете,то и озвучивайте. Это снизит ощущение одиночества. Включите телевизор. Едете в машине одна - поругайтесь на что-нибудь. Кричите. Можно матом. Никто же не слышит. Включите радио. Пойте. Бубните себе песенку под нос.   

я очень тебя понимаю, у меня тоже сынок 3 годика) Я конечно переживаю за него в первую очередь, но иногда когда остаюсь одна дома-испытываю дискомфорт.

Я когда первый раз заболела всем этим, то с родителями жила, в институте училась и как-то выздоровление легче далось. А тут, видимо, одиночество частое и ответственность за ребенка накладывает свои сложности...

Эх, тяжко дается мне нахождение дома без супруга, а каждый выход из дома сопровождается сильнейшей ПА - такой, что пока доезжаю до садика и обратно до дома, меня всю колотит... И ведь техники делаю, и таблетки пью, и понимаю механизм своего страха, а справиться не могу.
Сейчас под вечер еще и дома накрыло. Лежу на диване и боюсь, как бы чего не произошло. Сразу мысли о том, а что же тогда будет с ребенком?.. Эх(((

Через неделю организму надоест бояться!!!  Слезай с дивана и марш делать физические упражнения! Глядишь и отпустит.

Он уже, зараза, полгода, не переставая боится.  а физические упражнения, да, поделала, чуть отпустило)

Светлана,говорите с собой. Не пробовали? Говорите вслух. То,что делаете,то и озвучивайте. Это снизит ощущение одиночества. Включите телевизор. Едете в машине одна - поругайтесь на что-нибудь. Кричите. Можно матом. Никто же не слышит. Включите радио. Пойте. Бубните себе песенку под нос.   

Радио всегда включаю. Когда совсем накрывает, стараюсь внимательно вслушиваться в слова песни. Говорить с собой не пробовала, но возьму на заметку)))

Вот и снова я одна дома. Командировки мужа следуют одна за другой. Не могу сказать, что я к ним привыкла  - дискомфорт все равно очень сильный присутствует. Но по крайней мере это уже не Панический ужас. Сейчас вот делала йогу дома, закружилась голова и так не по себе стало от мысли, а вдруг грохнусь в обморок)) но ничего, полежала, чуток полегче стало. Как ни странно, сейчас самое тяжелое для меня выходить одной из дома. Даже за ребенком в садик, хотя он сейчас всего в двух домах от нашего. Бегу скорее за ним и обратно ребёнка домой подгоняю, потому что накрывает тошнотой, дереалом и головокружением. Никак пока не могу привыкнуть к этому состоянию...

Так и до агорафобии недалеко.