Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Января 10, 2025, 23:09:17 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как набрать вес после похудения (от стресса)? (Прочитано 6984 раз)
0 Пользователей и 6 Гостей смотрят эту тему.
Антифриз
Опытный
*****

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>


Гламурная поп-фолк дива
« : Июня 01, 2015, 03:48:26 am »
Собственно, сразу обговорюсь, что анализы и пр. в норме, чтобы никого не пугать. А проблема вот в чём - в целом я стараюсь придерживаться достаточно скромного потребления пищи, чтобы поддерживать форму + бегаю. Собственно, это приносит результат. А проблема в том, что из-за стресса я, как выяснилось, худею. Т.е. моё тело было и так уже в достаточно худосочном состоянии, а тут ещё это. Стрессовый фактор убрать нельзя, так что пока придётся вот так крутиться. Подскажите, что и как можно покушать, чтобы немного поправиться? Интересуют лично советы пользователей, которые знакомы с нервным похудением - именно поэтому и пишу на форуме, а не ищу в интернетах.
Записан
Я просто девушка как бы
Firefox
Местный
******

Репутация 83
Offline Offline

Сообщений: 803
« Ответ #1 : Июня 01, 2015, 06:36:33 am »
Знакома с нервным похудением. Имел место финальный стресс после продолжительной нервной нагрузки. Мало того что скинула десяток килограмм, да так что из брюк с застегнутой молнией вываливалась, так еще волосы начали сыпаться. Потом отошла от стресса где то в течении полугода и начала набирать вес. Прошло полтора года и у меня десять килограмм в плюсе. Теперь думаю как похудеть. Нервничать не хочу. Надеюсь на то, что метаболизм сам устаканится. Поэтому мой ответ на ваш вопрос-спокойная жизнь.
п.с. рацион не менялся за весь период, а вот физические нагрузки возросли. Но как то не работают.
Записан
Антифриз
Опытный
*****

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>


Гламурная поп-фолк дива
« Ответ #2 : Июня 01, 2015, 09:39:51 am »
Цитата: Firefox от Июня 01, 2015, 06:36:33 am
Знакома с нервным похудением. Имел место финальный стресс после продолжительной нервной нагрузки. Мало того что скинула десяток килограмм, да так что из брюк с застегнутой молнией вываливалась, так еще волосы начали сыпаться. Потом отошла от стресса где то в течении полугода и начала набирать вес. Прошло полтора года и у меня десять килограмм в плюсе. Теперь думаю как похудеть. Нервничать не хочу. Надеюсь на то, что метаболизм сам устаканится. Поэтому мой ответ на ваш вопрос-спокойная жизнь.
п.с. рацион не менялся за весь период, а вот физические нагрузки возросли. Но как то не работают.
Благодарю за ответ! В принципе, я так и понимаю, главное - справиться со стрессом. Хотелось бы ещё узнать, можно ли продолжать бегать и придерживаться своего питания (овощи в основном тушёные и мясо отварное), или стоит пока повременить со спортом и прибавить калорий, чтобы совсем не просвечивать?  rgach
Записан
Я просто девушка как бы
Firefox
Местный
******

Репутация 83
Offline Offline

Сообщений: 803
« Ответ #3 : Июня 01, 2015, 10:45:07 am »
А это вы определите по самочувствию. Если нормально, то ничего менять не нужно я думаю. Если становится тяжеловато, то лучше передохнуть. Когда сама похудела, то ВСД проявлялась во всей красе. Была непереносимость физ. нагрузок. Тахикардия и прочие прелести. С набором веса самочувствие нормализовалось (не считая некоторых нюансов), и вот думаю, что лучше: быть с лишним весом и здоровой или тощей, но с ВСД.
Записан
zacepin
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20
« Ответ #4 : Июня 11, 2015, 19:19:38 pm »
Привет. Знакомая тема. Весил 70 кг, за год потерял 5 кг.. И оооочень сложно потом их набрать..  Сейчас 66-67кг. Было пару раз почти 70, но это без физ нагрузок + частое питание + сладкое + зима.. Я сам ни знаю как набрать вес (бегаю, баскетбол, турники). Питаюсь 3 раз в день. Что самое прикольное, это к вечеру начинаю набирать как трактор вес (живот растет) а утром снова тощий.. Ощущение, что за ночь все быстро ушло в пустоту. Усталость по утрам. И так каждый день. Аппетит ближе к 2м часам дня. И постоянный контроль веса.. это напрягает.
Записан
Здоровье, это когда у вас каждый день болит в новом месте.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.265 секунд. Запросов: 25.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257