следующая тема »

http://vsd-lechenie.com/knigi_na_temu_kak_lechit_vsd.html.   вот есть список книг

А где их взять?

Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).

А где их взять?

Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).

Да, я так и хочу делать.
Т.е. можно из главы Релаксация использовать не все методы, а выборочно?

http://vsd-lechenie.com/knigi_na_temu_kak_lechit_vsd.html.   вот есть список книг

Посмотрела. Многие уже читала. С Луизой Хей как-то не заладилось пока. Курпатов - вечная любовь невротиков)) Мечта о хорошем ПТ.

А где их взять?

Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).

Да, я так и хочу делать.
Т.е. можно из главы Релаксация использовать не все методы, а выборочно?

Да вполне. Насколько помню, высший пилотаж там - это сигнальная релаксация (я вообще не верю что это возможно, но можно попробовать).

Цитата из книги:
"Абдоминальное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, релаксация без сознательного напряжения и сигнальная релаксация - эти техники нужно осваивать постепенно. Вы не можете практиковать сигнальную релаксацию (самый простой из всех методов) до тех пор, пока не освоите первые три. " Значит все-таки без абдоминального дыхания никак?