Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 03, 2024, 19:54:19 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Головная боль после тренажерного зала (Прочитано 15240 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Mr.Duck
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 73
« : Мая 15, 2015, 07:23:53 am »
Приветствую форумчан.
Народ подскажите у кого бывают головные боли после физических нагрузок? У меня вот постоянно после тренажерного зала болит голова. У меня небольшой шейный остеохондроз.
Записан
adg
Ветеран
*******

Репутация 104
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2007
« Ответ #1 : Мая 15, 2015, 07:38:33 am »
Цитата: Mr.Duck от Мая 15, 2015, 07:23:53 am
Приветствую форумчан.
Народ подскажите у кого бывают головные боли после физических нагрузок? У меня вот постоянно после тренажерного зала болит голова. У меня небольшой шейный остеохондроз.

ВЧД наверно поднимается  ulibka ИМХО
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #2 : Мая 15, 2015, 09:23:49 am »
Цитата: Mr.Duck от Мая 15, 2015, 07:23:53 am
Приветствую форумчан.
Народ подскажите у кого бывают головные боли после физических нагрузок? У меня вот постоянно после тренажерного зала болит голова. У меня небольшой шейный остеохондроз.

Добрый день! А что есть "физнагрузки"? Поднятие тяжестей или лайт-фитнес  вкайф? Конечно тут возможно и от подъема давления от нагрузки,может и банально от "выхода в свет" на эмоциях и легкого напряжения...
Записан
viki2
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 180
Offline Offline

Сообщений: 2963
« Ответ #3 : Мая 15, 2015, 11:00:12 am »
Цитата: adg от Мая 15, 2015, 07:38:33 am
Цитата: Mr.Duck от Мая 15, 2015, 07:23:53 am


ВЧД наверно поднимается  ulibka ИМХО
Тоже думаю так.
А вы заметили после каких нагрузок?Я иногда и зарядки элементарной не могу сделать,каждый шаг оттдается в голове,особенно  когда наклоняюсь.И голова очень тяжелая,подташнивает.Похоже ВЧД.
Записан
Mr.Duck
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 73
« Ответ #4 : Мая 18, 2015, 07:21:21 am »
Цитата: Стрельников от Мая 15, 2015, 09:23:49 am
[

Добрый день! А что есть "физнагрузки"? Поднятие тяжестей или лайт-фитнес  вкайф? Конечно тут возможно и от подъема давления от нагрузки,может и банально от "выхода в свет" на эмоциях и легкого напряжения...
Поднятие тяжестей, не выход в свет. 3 месяца стабильных тренировок
Записан
CapitanFear
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483



Посмотри страху в глаза
« Ответ #5 : Мая 22, 2015, 22:54:41 pm »
Цитата: Mr.Duck от Мая 15, 2015, 07:23:53 am
Приветствую форумчан.
Народ подскажите у кого бывают головные боли после физических нагрузок? У меня вот постоянно после тренажерного зала болит голова. У меня небольшой шейный остеохондроз.
бывали, но редко. Я понял какие упражнения надо не делать и все. Если у вас болит голова, значит скорее всего делаете упражнения на плечевой пояс, от них бывает боли, задействуется верхняя часть в частности шея тут и может проявится вашь хондроз. Я вообще многие плечевые упражнения исключил, пару раз защемлял нерв, там не только головная боль там поернуть головой не мог. Ну если не связывать с шеей, то болеть может от банального перетрена. Как тренеруетесь, сколько, по какой программе, какое питание, какой сон это все важно? Может куча чего проявится от повышенного давления до реальных проблем со спиной, проконсультируйтесь с инструкторами как минимум, а лучше с врачем. Тренажерки входят в моду но очень травмоопасны, если новичек тем более, то первые пол года лучше под чьим-то наблюдением, чтобы технику поставили с питанием помогли ну и прочее, сами понимаете или поймете потом.
Записан
Mr.Duck
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 73
« Ответ #6 : Мая 25, 2015, 11:29:32 am »
Цитата: CapitanFear от Мая 22, 2015, 22:54:41 pm
бывали, но редко. Я понял какие упражнения надо не делать и все. Если у вас болит голова, значит скорее всего делаете упражнения на плечевой пояс, от них бывает боли, задействуется верхняя часть в частности шея тут и может проявится вашь хондроз. Я вообще многие плечевые упражнения исключил, пару раз защемлял нерв, там не только головная боль там поернуть головой не мог. Ну если не связывать с шеей, то болеть может от банального перетрена. Как тренеруетесь, сколько, по какой программе, какое питание, какой сон это все важно? Может куча чего проявится от повышенного давления до реальных проблем со спиной, проконсультируйтесь с инструкторами как минимум, а лучше с врачем. Тренажерки входят в моду но очень травмоопасны, если новичек тем более, то первые пол года лучше под чьим-то наблюдением, чтобы технику поставили с питанием помогли ну и прочее, сами понимаете или поймете потом.
Да в том то и дело что хожу не для моды, а для себя (что бы ВСД не вернулось). Занимаюсь по обычной программе, все упражнения включены с максимальной нагрузкой.
Записан
CapitanFear
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483



Посмотри страху в глаза
« Ответ #7 : Мая 27, 2015, 21:59:15 pm »
Цитата: Mr.Duck от Мая 25, 2015, 11:29:32 am
Цитата: CapitanFear от Мая 22, 2015, 22:54:41 pm
бывали, но редко. Я понял какие упражнения надо не делать и все. Если у вас болит голова, значит скорее всего делаете упражнения на плечевой пояс, от них бывает боли, задействуется верхняя часть в частности шея тут и может проявится вашь хондроз. Я вообще многие плечевые упражнения исключил, пару раз защемлял нерв, там не только головная боль там поернуть головой не мог. Ну если не связывать с шеей, то болеть может от банального перетрена. Как тренеруетесь, сколько, по какой программе, какое питание, какой сон это все важно? Может куча чего проявится от повышенного давления до реальных проблем со спиной, проконсультируйтесь с инструкторами как минимум, а лучше с врачем. Тренажерки входят в моду но очень травмоопасны, если новичек тем более, то первые пол года лучше под чьим-то наблюдением, чтобы технику поставили с питанием помогли ну и прочее, сами понимаете или поймете потом.
Да в том то и дело что хожу не для моды, а для себя (что бы ВСД не вернулось). Занимаюсь по обычной программе, все упражнения включены с максимальной нагрузкой.
ну я бы не рекомендовал тренажерку как борьбу с всд. Нет если вы конечно получаете огромный кайф и заряд энергии после удачного подхода то конечно тренажерка благотворно скажется, но а если вы стоите и считаете пульс и дыхание после подходов то смысла нет. С таким подходом можно ПА прям в зале получать ежетренировочно. ВСД не любит пиковых нагрузок которые в тренажерке, в тренажерке очень сильно подвержена стрессу нервная система. Хотя можете посмотреть есть специальные фитнесс программы, в которых необходимо заниматся постоянно на одном пульсе, они напоминают немного кардио тренировки. Всдшникам и нужны больше кардио тренировки, это укрепление сердечно-сосудистой ну и успокаивает нервную систему.
Записан
Mr.Duck
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 73
« Ответ #8 : Мая 28, 2015, 05:13:36 am »
Цитата: CapitanFear от Мая 27, 2015, 21:59:15 pm
Цитата: Mr.Duck от Мая 25, 2015, 11:29:32 am
Цитата: CapitanFear от Мая 22, 2015, 22:54:41 pm
бывали, но редко. Я понял какие упражнения надо не делать и все. Если у вас болит голова, значит скорее всего делаете упражнения на плечевой пояс, от них бывает боли, задействуется верхняя часть в частности шея тут и может проявится вашь хондроз. Я вообще многие плечевые упражнения исключил, пару раз защемлял нерв, там не только головная боль там поернуть головой не мог. Ну если не связывать с шеей, то болеть может от банального перетрена. Как тренеруетесь, сколько, по какой программе, какое питание, какой сон это все важно? Может куча чего проявится от повышенного давления до реальных проблем со спиной, проконсультируйтесь с инструкторами как минимум, а лучше с врачем. Тренажерки входят в моду но очень травмоопасны, если новичек тем более, то первые пол года лучше под чьим-то наблюдением, чтобы технику поставили с питанием помогли ну и прочее, сами понимаете или поймете потом.
Да в том то и дело что хожу не для моды, а для себя (что бы ВСД не вернулось). Занимаюсь по обычной программе, все упражнения включены с максимальной нагрузкой.
ну я бы не рекомендовал тренажерку как борьбу с всд. Нет если вы конечно получаете огромный кайф и заряд энергии после удачного подхода то конечно тренажерка благотворно скажется, но а если вы стоите и считаете пульс и дыхание после подходов то смысла нет. С таким подходом можно ПА прям в зале получать ежетренировочно. ВСД не любит пиковых нагрузок которые в тренажерке, в тренажерке очень сильно подвержена стрессу нервная система. Хотя можете посмотреть есть специальные фитнесс программы, в которых необходимо заниматся постоянно на одном пульсе, они напоминают немного кардио тренировки. Всдшникам и нужны больше кардио тренировки, это укрепление сердечно-сосудистой ну и успокаивает нервную систему.
Получаю кайф после тренировки. Занимаюсь и кардио и силовыми. За 4 месяца без ПА. Да я считаю пульс во время тренировки, но не из-за того что боюсь ПА, а из-за того что работаю в высоком ритме сердцебиений (160-170 у\м) для того что бы чуть-чуть сбросить жирок в некоторых местах) И от тренировок еще ни разу не было плохо, только наоборот)
Записан
CapitanFear
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483



Посмотри страху в глаза
« Ответ #9 : Мая 28, 2015, 21:49:57 pm »
Значит продолжайте это круто когда ловите кайф ))) я кайфовал от становой тяги когда тянул предельные веса или от жима, дикий адреналин))
головные боли думаю по причине которую описал выше. Попробуйте меньше грузить плечевой пояс, не поделайте пару тренировок всякие разводки гантелей, можно жим гантелей но вот разводки могут на шее сказываться и большие веса не надо. У меня были подобные проблемы, то же болела голова после именно этих упражнений я их исключил, в итоге все хорошо.
Записан
Mr.Duck
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 73
« Ответ #10 : Мая 29, 2015, 05:04:54 am »
Цитата: CapitanFear от Мая 28, 2015, 21:49:57 pm
Значит продолжайте это круто когда ловите кайф ))) я кайфовал от становой тяги когда тянул предельные веса или от жима, дикий адреналин))
головные боли думаю по причине которую описал выше. Попробуйте меньше грузить плечевой пояс, не поделайте пару тренировок всякие разводки гантелей, можно жим гантелей но вот разводки могут на шее сказываться и большие веса не надо. У меня были подобные проблемы, то же болела голова после именно этих упражнений я их исключил, в итоге все хорошо.
Спасибо за совет, надо будет поэкспериментировать
Записан
hhh
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 70
« Ответ #11 : Июня 25, 2015, 00:02:09 am »
Это от шеи все. Вам сюда http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=26990
Записан
Mr.Duck
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 73
« Ответ #12 : Июня 25, 2015, 04:52:49 am »
Боли прошли, занимаюсь в полную силу)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.164 секунд. Запросов: 31.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257