следующая тема »

Несколько приемов самомассажа

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw</a>

Совушка, большое спасибо, уже сделала, теперь на работе буду практиковать.

Совушка, большое спасибо, уже сделала, теперь на работе буду практиковать.

Пожалуйста,только поосторожней с наклонами головы,если сомневаешься-лучше совсем их не делай.

Совушка, большое спасибо, уже сделала, теперь на работе буду практиковать.

Пожалуйста,только поосторожней с наклонами головы,если сомневаешься-лучше совсем их не делай.

Уже сделала,  последнее время хруст в шее донимает и головокружение при повороте головы

Совушка, большое спасибо, уже сделала, теперь на работе буду практиковать.

Пожалуйста,только поосторожней с наклонами головы,если сомневаешься-лучше совсем их не делай.

Уже сделала,  последнее время хруст в шее донимает и головокружение при повороте головы

Вот-вот,поэтому и поосторожней!Наклоны головы должны быть такие,чтобы не было боли

Слушаюсь

Ну как сегодня,делала?

Ну как сегодня,делала?

Делаю на работе, все хорошо. Но хруст не уходит.

Зделал без болезнено но помог себе рукой ноклонить шею тоесть как её ломают в фильмах только не так резко такой хруст был как будто меня на пополам сложили так должно быть??

Ужас, начала делать, так болит и в области шеи, и головы. Я предполагала, что у меня остеохондроз, но не до такой степени. Обязательно буду делать, что-то совсем застарела.

Ребята,поосторожнее если больно и сильно хрустит.Этот самомассаж просто для снятия усталости при сидячей работе,а вот здесьhttp://forum.antivsd.ru/index.php?topic=16956.msg430190#msg430190 более серьезные упражнения,имеющие лечебный эффект.