Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 16:04:12 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: История arroman (Прочитано 3816 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Диб
Administrator
Заслуженный АНТИВСД-шник
******

Корона 

Репутация 552
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3436
Дневник: Читать>>



« : Октября 31, 2014, 12:23:48 pm »

Предыстория.

Месяца 4 назад (до самой всд)  беспокоила пульсация в шее при нагрузках и быстро бьется , пошел в поликлинику к кардиологу, та мне измерила мне частоту в общем я очень волнительный быстро билось и та меня напугала что может быть тахикардия...
и понеееееслось ..жуткая паника, начитался по интернету что это может быть гипертония это был ужас, сердце так билось что мог прочувствовать его через куртку ! не мог заснуть потому что все тело дергалось от сердцебиения
впервые узнал что такое паническая атака может это и не то - в общем сердце начинает резко биться оччень сильно жар поступает в ноги и они потеть резко начинают и голова кружится, даже скорую вызывали , врач вколол что то и спать ложись говорит и успокойся.
встаю со стула пульс до 130, любая микро нагрузка сразу сильная пульсация в шее....пил валерьянки дохрена чаи , ничего не помогало
Второй приступ когда начитался про состояние когда чувствуется груз в груди типа сердце в клетке, что это пред-инфарктное состояние, так я вообще чуть не упал в обморок думал сдохну
далее еще ужас - начитался про сердцебиение что это сахарный диабет еще неделя мук )
после всего этого решил проверить щитовидку ( мать посоветовала ) - оказалось увеличение и из за которого была пульсация при нагрузке, дали лечение, напился магниевых таблеток
сдал кровь на холестерин и сахар все ок, сделал ЭКГ тоже ок - успокоился
но при этом у меня жуткая тяжесть в груди будто туда цемента налили , жуткая отдышка при подьёме по лестнице, а набрать воздух в легкие это надо было постараться ...пошел еще раз к эндокринологу та говорит выпей еще такие таблетки потому что у тебя от стресса развивается дистония , только тогда я поискав в интернете про это наткнулся на этот форум
понял что надо спортом заниматься быть спокойнее .
*************************************************************************************
долго работал над собой в психологическом плане -  локализовал  проблему так сказать, убрал панику и без врачей начал трезво действовать и лечить себя
записался в качалку много хожу пешком избавился от негативной музыки и прочей дряни ...
но вот прошло уже 2 месяца от когда занимаюсь - отдышка явная прошла, сердце уже не бьется так, в шее не так пульсирует - только чуток

но мне до сих пор  немного тягостно дышать( иногда бывает такое что резко хочется набрать в себя воздух) , не как раньше но легкие все равно будто дышат с напряжением , руки все равно дрожат немного и в шее пульсирует + бьется сердце когда качаюсь ( даже на брусьях с родным весом )
при мельчайшем волнении начинает тяжелеть в груди но быстро устаканивается
даже сидя за компом часто начинаю чувствовать пульсацию сердца ни с того ни с сего, либо если повернусь или двину тело чуток
как вот от этого избавится окончательно ?





а если в кратце я декабря по июль страдал от ужасных симптомов всд - у вас какая то часть точно есть ))

Ужасная одышка при нагрузке ( 5 этаж , подьем в гору)
постоянная нехватка воздуха
живот и вся грудь пульсирует
пульсацмя в горле при малейших нагрузках даже когда кровать заправлял от того что подушку поднял !
когда пальцы складывал чувствовалась пульсация , был у врача давление левой руки 150/95, правой 130/85
плохой сон
а в последний месяц появились капризы с температурой - то жар то норм то жар то норм
в общем не жизнь
очень болело между ребрами с левой стороны а так же когда ложился на живот чувствовалось как сердце билось между ними, казалось что оно у меня выпирает
нарушенный сон - еле засыпал и просыпался рано утром а дальше фит заснешь
чтоб заснуть я должен был о чем то думать иначе мысли о всем этом не давали
И много прочих симптомов - все не вспомнить

а теперь история ,я надеюсь если вы будете делать что и я вам поможет

вот что я делал несмотря на всю боль что ощущал
во время пика всех симптомов ( зима-весна )я через всю тошноту боль одышку я тупо ходил по городу пешком - много ходил ! это очень полезно для сердца не только при всд, да и вообще, но против всд это особо эффективный метод  , после часовой ходьбы я приходил домой и мне было хорошо 2 часа потом все опять, но результат был !

Далее я полностью отказался от мрачных тем и всего что имеет связь с этим - это тяжелая музыка фильмы ужасов, все что давит на психику в негативную сторону
та же меланхолия что вызывает мрачная тяжелая музыка это очень плохо все всд

Я не сидел дома ! я по любому поводу выходил на улицу - вынести мусор, по 5 раз в день ходил в магазин с одной целью - подьем по лестнице, чтоб была нагрузка, было ужасно но я терпел и делал

и пожалуй главное что я для себя сделал за зиму - лето это то что я осознал , что это не болезнь это все мои эмоции, я просто каждый день себе внушал что это все в моей голове, я просто заставлял себя так думать, весь тот хаос что был в голове я его собрал в кучу и поставил клеймо *МНИТЕЛЬНОСТЬ*
это очень важно осознать

за все время до лета я не был у нервопатолога , я не пил никаких препаратов что читал тут на форуме ВООБЩЕ я даже валерьянку не пил, все исключительно при помощи логики и действий
правда в начале пил валерьянку  чаек какой то около месяца но толку НОЛЬ

Далее пришло лето
состояние так же фиговое, язаписался в качалку
первое время это был просто ужас, сердце так стучало что казалось ща разорвется )) я даже руку при всех ставил на сердце страшно было)) но я начал с штанги 30кг и через месяц дошел до 60, делал базу (я все еще новичок ) - гантели брусья турник , я делал все это не смотря на весь тот ужас что испытывал , правда всд не позволяла мне этого делать во всю силу, я думаю что вы знаете , при этой фигни не поработаешь во всю силу.
Хожу в качалку и сейчас

Но я начитался в интернете что в качалку типа нельзя ходить во время всд , якобы сосуды слабые и это опасно, но я это прочитал когда уже поднимал 60кг , в общем пошел я к семейному чтоб взять направление к нервопатологу чтоб тот мне сказал не вредно ли, и вообще пожаловаться ему на всд и как лечить
И о чудо ! когда я ей словно излил душу, высказал все что я перетерпел мне стало так легко ! а больше всего меня успокоило отсутствие реакции , то есть она мне приписала Бетамакс и сказала - чтоб вылечить достаточно позитива хорошо кушать и спать.
Когда я вышел из кабинета у меня мурашки по коже пошли, я так успокоился это словами не описать, я будто зажил второй жизнью - я тогда окончательно осознал что это все в моей голове, чтоб излечить все это достаточно ОДНОГО И ГЛАВНОГО ВЫВОДА который вы сделаете для себя.

После похода к врачу я как обычно продолжал ходить в качалку, все как обычно - но я только через неделю заметил что у меня давление не поднимается, я МОГУ КАЧАТЬСЯ В ПОЛНУЮ СИЛУ ! veselo сердце больше не разрывается ! у меня обычное дыхание , поднимаясь по лестнице я не обращаю внимание что у меня стучит в горле ! ) я начал засыпать как обычный человек , у меня нет тяжести в груди что была постоянно))
Сразу исчезла боль между ребрами - прям чудеса ))
прошли спазмы головных сосудов
 в общем меня начали волновать совсем другие проблемы - это говорит о том что всд уже меня не волнует ))

Из моего опыта хочу сказать что всд это чистая психология и ни что иное  - все идет из вашей головы
чтоб избавится от всд нужно всего лишь 2 вещи - это спорт и врач , не психотерапевт или к кому тут еще ходят, а именно невропатолог  который вам спокойным голосом скажет то что и мне, чтение форумов не помогает - знаю по себе, у каждого как и у меня появляются мысли * вот у него да, повезло, а вдруг у меня что то другое - серьеное *
Так что идите в платную клинику к профессионалу и излейте всю душу по поводу этой проблемы и попросите чтоб вам прописал что то попить
ЗА все время ни одной таблетки от нервов не пил, тоже самое и вам хочу сказать - не надо ! они делают только хуже вам . Все потому что у вас появляются ожидания что они вам помогут , а они че то не помогают )) вот и опять нервничаете что у вас точно какая то болячка )
так что никаких таблеток - считайте что спорт это и есть ваши таблетки
Мыслите позитивно и каждый день навязывайте себе мысли что все будет супер , через неделю - две у вас поменяются мысли будете думать о высоком, про всд потихоньку начнете забывать ) лично я так делал и делаю , так же есть эффект )
Не читайте форумы про всд ! чем больше читаете тем больше вбиваете себе в голову эту тему
внушайте себе каждый день мысль - я излечусь от этой дряни у меня просто выхода нет ! я так себе внушал, так я по тихоньку обрел уверенность в том что это победимо и я это сделаю, это меня успокивало и появлялись другие заботы ))

И да, я не избавился на 100% , все же еще чувствуется повышение давления во время нагрузок но я могу работать в полную силу, так по мелочам )) но я закупился магнеротом и бетамаксом и ща буду добивать )))) таблетки лучше не пить в пиковый период, а лишь чтоб добить остатки, но это уже мелочи)) потому что я счастлив а это главное !))
« Последнее редактирование: Октября 31, 2014, 12:26:39 pm от Диб » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.061 секунд. Запросов: 22.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256