Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 12, 2024, 01:28:03 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 167 168 [169] 170 171 ... 590   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Экстрасистолия. Часть 3 (Прочитано 3037237 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Златушка
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 189
Дневник: Читать>>
« Ответ #3360 : Февраля 04, 2015, 12:10:09 pm »
от слова диета уже трясти начинает меня эти эски так вымотали, что с 44р. еле на 40 натягиваю(((( 48кг-застрелится  swoon2 от диеты вообще исчезнуть можно, я почитала что можно при холест.......так там и калориям взяться негде. А как хочется набрать свои родимые 58кг grust_259 
А какой у кого холестерин? поделитесь пожалуйста plaksa
Записан
Olga_84
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 337




WWW
« Ответ #3361 : Февраля 04, 2015, 12:31:56 pm »
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 12:10:09 pm
от слова диета уже трясти начинает меня эти эски так вымотали, что с 44р. еле на 40 натягиваю(((( 48кг-застрелится  swoon2 от диеты вообще исчезнуть можно, я почитала что можно при холест.......так там и калориям взяться негде. А как хочется набрать свои родимые 58кг grust_259 
А какой у кого холестерин? поделитесь пожалуйста plaksa
Я под словом диета не имела ввиду,что нельзя кушать))))просто надо животный жир убрать,а вообще много чего можно и-нужно! Например ЖИРНАЯ рыба, оливковое масло,чеснок,рыжий жир(в капсулах сейчас есть,абсолютно не противный))),овощи,мясо,да куча еды на самом деле...Но просто ЛПНП-это плохой холестерин,а у тебя его много как-то....надо убавлять...
А какой у тебя рост?
Записан
Златушка
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 189
Дневник: Читать>>
« Ответ #3362 : Февраля 04, 2015, 12:35:44 pm »
Цитата: Olga_84 от Февраля 04, 2015, 12:31:56 pm
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 12:10:09 pm
от слова диета уже трясти начинает меня эти эски так вымотали, что с 44р. еле на 40 натягиваю(((( 48кг-застрелится  swoon2 от диеты вообще исчезнуть можно, я почитала что можно при холест.......так там и калориям взяться негде. А как хочется набрать свои родимые 58кг grust_259 
А какой у кого холестерин? поделитесь пожалуйста plaksa
Я под словом диета не имела ввиду,что нельзя кушать))))просто надо животный жир убрать,а вообще много чего можно и-нужно! Например ЖИРНАЯ рыба, оливковое масло,чеснок,рыжий жир(в капсулах сейчас есть,абсолютно не противный))),овощи,мясо,да куча еды на самом деле...Но просто ЛПНП-это плохой холестерин,а у тебя его много как-то....надо убавлять...
А какой у тебя рост?
Да я поняла про диету)) просто это все какое то не очень калорийное...мне б пожирнее)))  Рост 162см
Записан
Olga_84
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 337




WWW
« Ответ #3363 : Февраля 04, 2015, 12:39:45 pm »
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 12:35:44 pm
Цитата: Olga_84 от Февраля 04, 2015, 12:31:56 pm
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 12:10:09 pm
от слова диета уже трясти начинает меня эти эски так вымотали, что с 44р. еле на 40 натягиваю(((( 48кг-застрелится  swoon2 от диеты вообще исчезнуть можно, я почитала что можно при холест.......так там и калориям взяться негде. А как хочется набрать свои родимые 58кг grust_259 
А какой у кого холестерин? поделитесь пожалуйста plaksa
Я под словом диета не имела ввиду,что нельзя кушать))))просто надо животный жир убрать,а вообще много чего можно и-нужно! Например ЖИРНАЯ рыба, оливковое масло,чеснок,рыжий жир(в капсулах сейчас есть,абсолютно не противный))),овощи,мясо,да куча еды на самом деле...Но просто ЛПНП-это плохой холестерин,а у тебя его много как-то....надо убавлять...
А какой у тебя рост?
Да я поняла про диету)) просто это все какое то не очень калорийное...мне б пожирнее)))  Рост 162см
Ну не скажи....почитай про питание с низким холестерином,с него ты не похудеешь ещё больше это точно))кушай чаще и нервничай меньше,худеешь ведь ты именно из-за этого,а выходит ,что твоё пожирнее тебе не на пользу)))
« Последнее редактирование: Февраля 04, 2015, 12:41:28 pm от Olga_84 » Записан
Alpha
Опытный
*****

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 460
Дневник: Читать>>
« Ответ #3364 : Февраля 04, 2015, 13:43:38 pm »
Добрый вечер! Помогите кто с этим сталкивался! Я мучаюсь экстрасистолами,они у меня частые,почти каждый день. Бывают и передыхи на 2-4 дня. Если ежедневные то постоянно,в вперемешку и желудочковые и наджелудочковые,сильные(будто сердце переворачивается) и слабые ( как трепыхание),одиночные и парные. Я паниковала,потом смирилась и стала легче переносить это. Начиналось раньше только в покое,теперь появилось при ходьбе и нагрузке.
Сегодня случилось что то из ряда вон.. Вышла на прогулку погулять,и тут начала проскакивать аритмия,сначала дыхание перехватывало,потом стало тяжело идти. Еле вернулась домой села и тут поняла что сердце вообще нормально не бьётся!!! На фоне сильной тахикардии начались какие то странные пробежки сердца,я насчитала за раз 10 без остановки,потом 2 удара нормальные и снова сердце побежало,между делом ещё отдельные сильные толчки были. Перепугало страшно именно что сердце запускалось в странный поверхностный ритм,помимо основного. Поехала в приемный покой,на ЭКГ поймали 120 уд. и экстрасистолы. Причём в этот момент я пробежек и в целом эсек не чувствовала. Отправили домой. Дома напилась таблеток и легла когда ходу сердце пробегает...было такое у кого нибудь?! Я в панике. Мне 30,у меня сыну 2,5 года,муж по полтора месяца на серверах. Я очень боюсь если так будет,как быть,как сын мой....в общем мысли какие то страшные
Записан
sgi
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 219




WWW
« Ответ #3365 : Февраля 04, 2015, 13:49:56 pm »
Вешать хольтер как можно быстрее, пока приступы не прошли.
Записан
Пишу доку по ЭС-кам: https://docs.google.com/document/d/1dFhxOuddsBvX0o_xpk1edN7RHsMgJhiJp82s3MwlSZE/pub
Alpha
Опытный
*****

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 460
Дневник: Читать>>
« Ответ #3366 : Февраля 04, 2015, 13:55:00 pm »
Цитата: sgi от Февраля 04, 2015, 13:49:56 pm
Вешать хольтер как можно быстрее, пока приступы не прошли.
Я его раньше вешала. Когда вешают всегда меньше почему то. Узнала про холиер,только Под запись,очередь в месяц. Сказала что совсем плохо,обещали завтра поставят.Но,где гарантия что завтра будет так как сегодня?!... Волнуют конкретно пробежки,что это может быть параксизмалка? Не знаю как она бывает,или такие длинные групповые,как ритм дополнительный у сердца..
Записан
VICTOR
Кандидат
***

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 94
« Ответ #3367 : Февраля 04, 2015, 18:10:40 pm »
кретно пробежки,что это может быть параксизмалка? Не знаю как она бывает,или такие длинные групповые,как ритм дополнительный у сердца..
[/quote]

Успокойся. Если это параксизмалка, то как говорят врачи при здоровом сердце ничего страшного. Когда это бывает в первый раз, то  всегда ПА. Потом начинаешь смотреть на это более спокойно.
Записан
uzi
Местный
******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 895



Не усложняй
« Ответ #3368 : Февраля 04, 2015, 18:58:09 pm »
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 06:59:50 am
Была сегодня у врача, ходила за результатами анализов.  hmuro Говорит повышен холестерин((( 5.6 и ЛПНП 3.2. Выписала лекарство в малой дозе для снижения.(( Правда я взяла направление на повторную пересдачу, накануне в пол 11 вечера пирожок точила и конфетой закусывала, может это повлияло?..... Блин, ну какой холест.повышенный, вешу 49 кг, высохла вся от голодовок из за этих эсок, а тут еще и диету придерживать...............................ЗДО-РО-ВЬЕ lodochi ты гдееее?

У тебя холестерин повышенный из-за голодовок. Начинай нормально питаться.
Записан
uzi
Местный
******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 895



Не усложняй
« Ответ #3369 : Февраля 04, 2015, 19:00:59 pm »
Цитата: Olga_84 от Февраля 04, 2015, 12:31:56 pm
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 12:10:09 pm
от слова диета уже трясти начинает меня эти эски так вымотали, что с 44р. еле на 40 натягиваю(((( 48кг-застрелится  swoon2 от диеты вообще исчезнуть можно, я почитала что можно при холест.......так там и калориям взяться негде. А как хочется набрать свои родимые 58кг grust_259 
А какой у кого холестерин? поделитесь пожалуйста plaksa
Я под словом диета не имела ввиду,что нельзя кушать))))просто надо животный жир убрать,а вообще много чего можно и-нужно! Например ЖИРНАЯ рыба, оливковое масло,чеснок,рыжий жир(в капсулах сейчас есть,абсолютно не противный))),овощи,мясо,да куча еды на самом деле...Но просто ЛПНП-это плохой холестерин,а у тебя его много как-то....надо убавлять...
А какой у тебя рост?

Надо искуствееные жиры убрать в первую очередь и углеводы и всё нормализуется. А еще кроме холестерина гораздо важнее знать триглицериды.
Записан
uzi
Местный
******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 895



Не усложняй
« Ответ #3370 : Февраля 04, 2015, 19:05:18 pm »
Цитата: Alpha от Февраля 04, 2015, 13:43:38 pm
Добрый вечер! Помогите кто с этим сталкивался! Я мучаюсь экстрасистолами,они у меня частые,почти каждый день. Бывают и передыхи на 2-4 дня. Если ежедневные то постоянно,в вперемешку и желудочковые и наджелудочковые,сильные(будто сердце переворачивается) и слабые ( как трепыхание),одиночные и парные. Я паниковала,потом смирилась и стала легче переносить это. Начиналось раньше только в покое,теперь появилось при ходьбе и нагрузке.
Сегодня случилось что то из ряда вон.. Вышла на прогулку погулять,и тут начала проскакивать аритмия,сначала дыхание перехватывало,потом стало тяжело идти. Еле вернулась домой села и тут поняла что сердце вообще нормально не бьётся!!! На фоне сильной тахикардии начались какие то странные пробежки сердца,я насчитала за раз 10 без остановки,потом 2 удара нормальные и снова сердце побежало,между делом ещё отдельные сильные толчки были. Перепугало страшно именно что сердце запускалось в странный поверхностный ритм,помимо основного. Поехала в приемный покой,на ЭКГ поймали 120 уд. и экстрасистолы. Причём в этот момент я пробежек и в целом эсек не чувствовала. Отправили домой. Дома напилась таблеток и легла когда ходу сердце пробегает...было такое у кого нибудь?! Я в панике. Мне 30,у меня сыну 2,5 года,муж по полтора месяца на серверах. Я очень боюсь если так будет,как быть,как сын мой....в общем мысли какие то страшные

Раз сознание не потеряла значит можно терпеть. Единственный и самый правильный вариант - ловить на холтере, так тебе никто ничего точно не скажет.
А частые - это сколько в день?
Записан
Olga_84
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 337




WWW
« Ответ #3371 : Февраля 04, 2015, 19:29:30 pm »
Цитата: uzi от Февраля 04, 2015, 19:00:59 pm
Цитата: Olga_84 от Февраля 04, 2015, 12:31:56 pm
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 12:10:09 pm
от слова диета уже трясти начинает меня эти эски так вымотали, что с 44р. еле на 40 натягиваю(((( 48кг-застрелится  swoon2 от диеты вообще исчезнуть можно, я почитала что можно при холест.......так там и калориям взяться негде. А как хочется набрать свои родимые 58кг grust_259 
А какой у кого холестерин? поделитесь пожалуйста plaksa
Я под словом диета не имела ввиду,что нельзя кушать))))просто надо животный жир убрать,а вообще много чего можно и-нужно! Например ЖИРНАЯ рыба, оливковое масло,чеснок,рыжий жир(в капсулах сейчас есть,абсолютно не противный))),овощи,мясо,да куча еды на самом деле...Но просто ЛПНП-это плохой холестерин,а у тебя его много как-то....надо убавлять...
А какой у тебя рост?

Надо искуствееные жиры убрать в первую очередь и углеводы и всё нормализуется. А еще кроме холестерина гораздо важнее знать триглицериды.
Даже если триглицериды хорошие,то плохой холестерин всё равно высокий и его надо снижать!А углеводы не влияют так сильно на холестерин,как животные жиры!
« Последнее редактирование: Февраля 04, 2015, 19:32:02 pm от Olga_84 » Записан
хочуздоровья
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 46
« Ответ #3372 : Февраля 04, 2015, 20:17:12 pm »
Цитата: Olga_84 от Февраля 04, 2015, 19:29:30 pm
Цитата: uzi от Февраля 04, 2015, 19:00:59 pm
Цитата: Olga_84 от Февраля 04, 2015, 12:31:56 pm
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 12:10:09 pm
от слова диета уже трясти начинает меня эти эски так вымотали, что с 44р. еле на 40 натягиваю(((( 48кг-застрелится  swoon2 от диеты вообще исчезнуть можно, я почитала что можно при холест.......так там и калориям взяться негде. А как хочется набрать свои родимые 58кг grust_259 
А какой у кого холестерин? поделитесь пожалуйста plaksa
Я под словом диета не имела ввиду,что нельзя кушать))))просто надо животный жир убрать,а вообще много чего можно и-нужно! Например ЖИРНАЯ рыба, оливковое масло,чеснок,рыжий жир(в капсулах сейчас есть,абсолютно не противный))),овощи,мясо,да куча еды на самом деле...Но просто ЛПНП-это плохой холестерин,а у тебя его много как-то....надо убавлять...
А какой у тебя рост?

Надо искуствееные жиры убрать в первую очередь и углеводы и всё нормализуется. А еще кроме холестерина гораздо важнее знать триглицериды.
Даже если триглицериды хорошие,то плохой холестерин всё равно высокий и его надо снижать!А углеводы не влияют так сильно на холестерин,как животные жиры!

А что уж он ч сильно высокий что ли? Насколько я знаю норма у врачей ,3.0 а у неё 3.2. А в инете вообще пишут до 4.с чем то.
Записан
хочуздоровья
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 46
« Ответ #3373 : Февраля 04, 2015, 20:18:24 pm »
Скажите, а есть у кого нибудь ранние жэ?
Записан
Lady
Местный
******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 831
Дневник: Читать>>
« Ответ #3374 : Февраля 04, 2015, 22:54:39 pm »
Цитата: Alpha от Февраля 04, 2015, 13:43:38 pm
Добрый вечер! Помогите кто с этим сталкивался! Я мучаюсь экстрасистолами,они у меня частые,почти каждый день. Бывают и передыхи на 2-4 дня. Если ежедневные то постоянно,в вперемешку и желудочковые и наджелудочковые,сильные(будто сердце переворачивается) и слабые ( как трепыхание),одиночные и парные. Я паниковала,потом смирилась и стала легче переносить это. Начиналось раньше только в покое,теперь появилось при ходьбе и нагрузке.
Сегодня случилось что то из ряда вон.. Вышла на прогулку погулять,и тут начала проскакивать аритмия,сначала дыхание перехватывало,потом стало тяжело идти. Еле вернулась домой села и тут поняла что сердце вообще нормально не бьётся!!! На фоне сильной тахикардии начались какие то странные пробежки сердца,я насчитала за раз 10 без остановки,потом 2 удара нормальные и снова сердце побежало,между делом ещё отдельные сильные толчки были. Перепугало страшно именно что сердце запускалось в странный поверхностный ритм,помимо основного. Поехала в приемный покой,на ЭКГ поймали 120 уд. и экстрасистолы. Причём в этот момент я пробежек и в целом эсек не чувствовала. Отправили домой. Дома напилась таблеток и легла когда ходу сердце пробегает...было такое у кого нибудь?! Я в панике. Мне 30,у меня сыну 2,5 года,муж по полтора месяца на серверах. Я очень боюсь если так будет,как быть,как сын мой....в общем мысли какие то страшные

U menya tak je bylo segodnya glaza
neponyatnye trepyhaniya, nepravilnyi ritm((( i toje odna v chujoi strane, muj na rabote s utra do nochi  hmuro, 2 detey... ponimayu vas ochen horosho, vot toje vrode privykla bolee menee i k odinochnym, i k chastym... no kogda vot tak bez ostanovki, da odnovremenno s tahikardiey, odyshkoy...  1311_sm
Записан
Alpha
Опытный
*****

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 460
Дневник: Читать>>
« Ответ #3375 : Февраля 05, 2015, 02:45:27 am »
Цитата: uzi от Февраля 04, 2015, 19:05:18 pm
Раз сознание не потеряла значит можно терпеть. Единственный и самый правильный вариант - ловить на холтере, так тебе никто ничего точно не скажет.
А частые - это сколько в день?
Бывалл что уже  без остановки сутки полторы,каждую минуту. А вот когда ставили холтер было мало. А сама я вообще не чувствовала в этот день.
У меня теперь страх ходить уже. Раньше эски были в покое только,а в последнее время и при нагрузке. Да ещё и эти непонятные трепетания. Мне тааак плохо!!! Чем снимать параксизмалку?
Записан
цветочек74
Ветеран
*******

Репутация 54
Offline Offline

Сообщений: 1403
Дневник: Читать>>
« Ответ #3376 : Февраля 05, 2015, 03:49:16 am »
Цитата: Alpha от Февраля 05, 2015, 02:45:27 am
Цитата: uzi от Февраля 04, 2015, 19:05:18 pm
Раз сознание не потеряла значит можно терпеть. Единственный и самый правильный вариант - ловить на холтере, так тебе никто ничего точно не скажет.
А частые - это сколько в день?
Бывалл что уже  без остановки сутки полторы,каждую минуту. А вот когда ставили холтер было мало. А сама я вообще не чувствовала в этот день.
У меня теперь страх ходить уже. Раньше эски были в покое только,а в последнее время и при нагрузке. Да ещё и эти непонятные трепетания. Мне тааак плохо!!! Чем снимать параксизмалку?
не бойтесь...вы рассказываете, а я про себя читаю))) все как у меня! холтер много раз был...параксизмалку не фиксировали...попробуйте больше ходить...мне помогло от эс...и панангин еще помог..хотя последнее время тоже сильная слабость при обострении! хожу все равно! и трепетания есть, и пробежки (аж дыхание сбивается), и толчки...будто бы сердце танго прихрамывая танцует!
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1131
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #3377 : Февраля 05, 2015, 03:57:36 am »
Цветочек, а ты упорная и сильная, значит добьешься хороших результатов.  ulibka
Записан
Alpha
Опытный
*****

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 460
Дневник: Читать>>
« Ответ #3378 : Февраля 05, 2015, 04:07:08 am »
Цитата: цветочек74 от Февраля 05, 2015, 03:49:16 am

не бойтесь...вы рассказываете, а я про себя читаю))) все как у меня! холтер много раз был...параксизмалку не фиксировали...попробуйте больше ходить...мне помогло от эс...и панангин еще помог..хотя последнее время тоже сильная слабость при обострении! хожу все равно! и трепетания есть, и пробежки (аж дыхание сбивается), и толчки...будто бы сердце танго прихрамывая танцует!
В том то и дело что я старалась,дважды в день по 2 км( итого 4-5 км в день) интенсивная ходьба,три раза в неделю аэробные упражнения+ гантельки по часу. И раньше это помогало от экстрасистолов,а вот в последнее время стало прихватывать именно во время любимой ходьбы или при тренировке. А у Вас тоже так: начинаются эски,потом разгоняется сердце,и тут вдруг будто движок сердце переключается то основная  часть сердца колоттся,то толчок и будто трепетание- поверхностная часть сердца лупит свой ритм,потом бац- опять основной ритм. Это и есть параксизмалка? Я очень боюсь фибриляцию
Записан
Olga_84
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 337




WWW
« Ответ #3379 : Февраля 05, 2015, 04:24:45 am »
Цитата: хочуздоровья от Февраля 04, 2015, 20:17:12 pm
Цитата: Olga_84 от Февраля 04, 2015, 19:29:30 pm
Цитата: uzi от Февраля 04, 2015, 19:00:59 pm
Цитата: Olga_84 от Февраля 04, 2015, 12:31:56 pm
Цитата: Златушка от Февраля 04, 2015, 12:10:09 pm
от слова диета уже трясти начинает меня эти эски так вымотали, что с 44р. еле на 40 натягиваю(((( 48кг-застрелится  swoon2 от диеты вообще исчезнуть можно, я почитала что можно при холест.......так там и калориям взяться негде. А как хочется набрать свои родимые 58кг grust_259 
А какой у кого холестерин? поделитесь пожалуйста plaksa
Я под словом диета не имела ввиду,что нельзя кушать))))просто надо животный жир убрать,а вообще много чего можно и-нужно! Например ЖИРНАЯ рыба, оливковое масло,чеснок,рыжий жир(в капсулах сейчас есть,абсолютно не противный))),овощи,мясо,да куча еды на самом деле...Но просто ЛПНП-это плохой холестерин,а у тебя его много как-то....надо убавлять...
А какой у тебя рост?

Надо искуствееные жиры убрать в первую очередь и углеводы и всё нормализуется. А еще кроме холестерина гораздо важнее знать триглицериды.
Даже если триглицериды хорошие,то плохой холестерин всё равно высокий и его надо снижать!А углеводы не влияют так сильно на холестерин,как животные жиры!

А что уж он ч сильно высокий что ли? Насколько я знаю норма у врачей ,3.0 а у неё 3.2. А в инете вообще пишут до 4.с чем то.

Кстати сегодня на работе посмотрела наши нормы по ЛПНП,так у нас до 3.35,так что думаю всё у тебя нормально. Но вот общий холестерин всё равно повышен,хотя по современным методам лечения многие уже не смотрят на него,а только на его фракции.Мож просто пересдать анализы в другом месте...)))
« Последнее редактирование: Февраля 05, 2015, 04:27:18 am от Olga_84 » Записан
Страниц: 1 ... 167 168 [169] 170 171 ... 590   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.68 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257