Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 20:50:44 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Фобия метро и теперь уже не только  (Прочитано 6374 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Толян
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« : Октября 07, 2014, 09:16:03 am »
Здравствуйте. Года 4 назад в первый раз возникла ПА в метро. Появилось чувство страха и удушье, сильно забилось сердце, начинало трясти всего. Сначала думал от духоты, т.к нхал в час пик. но через пару дней это повторилось еще раз. Пошел к врачу неврологу. там он мне поставил диагноз  - дисфункция вегетативной нервной системы и выписал мне феназипам, суть лечения состоло в том, чтобы под фенозипамом (0,5 таблетки) я ездил в метро и понимал, что ничего страшного. После 2 недельного курса. Вроде бы все образумилось, но сейчас все это вернулось. особеннос беспокойслво проявляется  (уже когда на эскалаторе спускаешься).на глубоких снанциях, иногда во время перегонов между станциями. На форуме искал похожие темы (вбивал тег метро" ничего не выдает. Может кто знает какие-нибудь успокоительные натуральные (но не транквилизаторы)? От новопассита явных признаков улучшения нет, хотя курс уже допиваю.
« Последнее редактирование: Октября 07, 2014, 09:42:28 am от Толян » Записан
Антифриз
Опытный
*****

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>


Гламурная поп-фолк дива
« Ответ #1 : Октября 07, 2014, 09:34:00 am »
(АП - это описка и на самом деле ПА, ведь так?)
Имхо, надо просто кататься вопреки всему (без таблов). До тех пор, пока не отпустит.
Для облегчения можно кататься с закрытыми глазами, напримeр.
« Последнее редактирование: Октября 07, 2014, 10:35:10 am от Антифриз » Записан
Я просто девушка как бы
Толян
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #2 : Октября 07, 2014, 09:46:37 am »
Опечатку поправил.
Но тут есть такое, из=а шума и толкотни очень сложно расслабиться, отвлечься и уйти в себя
Записан
Антифриз
Опытный
*****

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>


Гламурная поп-фолк дива
« Ответ #3 : Октября 07, 2014, 10:37:09 am »
Цитата: Толян от Октября 07, 2014, 09:46:37 am
Опечатку поправил.
Но тут есть такое, из=а шума и толкотни очень сложно расслабиться, отвлечься и уйти в себя
Просто мало ли что, надо было убедиться.)
Расслабление и не придёт, покуда не привыкнешь к этой ситуации. По личному опыту. Меня в метро тоже колбасило -  дышать нечем, рвота к горлу подступает, а деваться некуда - за меня никто не поедет. И постепенно это сходит на нет.
Записан
Я просто девушка как бы
Толян
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #4 : Октября 07, 2014, 10:44:52 am »
Попробую. Просто иногда с тяжелыми приходится в метро ездить. Тут расслабиться еще сложнее. Пытался пару раз включать расслабляющую музыку. иногда даже получалось отвлечься. но это скорее исключение
Записан
Антифриз
Опытный
*****

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>


Гламурная поп-фолк дива
« Ответ #5 : Октября 07, 2014, 11:03:10 am »
Цитата: Толян от Октября 07, 2014, 10:44:52 am
Попробую. Просто иногда с тяжелыми приходится в метро ездить. Тут расслабиться еще сложнее. Пытался пару раз включать расслабляющую музыку. иногда даже получалось отвлечься. но это скорее исключение
А так и будет, пока не произойдёт привыкание. Другое дело, что для этого потребуется время, но результат того стоит.  ulibka Отписывай прямо здесь, что и как у тебя было во время новой поездки - сам убедишься.
Записан
Я просто девушка как бы
Толян
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #6 : Октября 07, 2014, 11:54:55 am »
Ну к примеру вчера я смог только одну станцию проехать. потом вышел. Благо знаю как на автобусе, добраться до места куда нужно было.
Сегодня мне не нужно никуда. завтра опишу впечатления. Постараюсь прямо до той станции которая нужна только на метро. Получится или нет пока не знаю. все завтра
Записан
Антифриз
Опытный
*****

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 490
Дневник: Читать>>


Гламурная поп-фолк дива
« Ответ #7 : Октября 07, 2014, 12:33:22 pm »
Цитата: Толян от Октября 07, 2014, 11:54:55 am
Ну к примеру вчера я смог только одну станцию проехать. потом вышел. Благо знаю как на автобусе, добраться до места куда нужно было.
Сегодня мне не нужно никуда. завтра опишу впечатления. Постараюсь прямо до той станции которая нужна только на метро. Получится или нет пока не знаю. все завтра
Не обязательно себя прям сразу пересиливать, кстати, тоже не полезно - будет больших стресс. Например, можно проехать две станции, и т.д. по нарастающей.
Знаете, психотерапевт, к которому я ходила уже даже не по этому вопросу, т.к. с этим без таблов справилась, так вот, он сказал, что стоило оглянуться вокруг - не одни мы такие. И действительно, раньше было трудно заметить, а сейчас смотрю - много кому тяжело ехать в метро. Вон тот сжимает кулаки изо всех сил, другой учащенно дышить, третья отошла в самый дальний угол. Нас много.
Записан
Я просто девушка как бы
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Февраля 17, 2015, 14:42:43 pm »
Цитата: Антифриз от Октября 07, 2014, 12:33:22 pm
Не обязательно себя прям сразу пересиливать, кстати, тоже не полезно - будет больших стресс. Например, можно проехать две станции, и т.д. по нарастающей.
Знаете, психотерапевт, к которому я ходила уже даже не по этому вопросу, т.к. с этим без таблов справилась, так вот, он сказал, что стоило оглянуться вокруг - не одни мы такие. И действительно, раньше было трудно заметить, а сейчас смотрю - много кому тяжело ехать в метро. Вон тот сжимает кулаки изо всех сил, другой учащенно дышить, третья отошла в самый дальний угол. Нас много.
это точно. как-то сидела в больнице. и начала смотреть по сторонам. у одной нога так дергалась, это пипец...а кто то барабанит пальцами...все нервные такие )
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.153 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257