Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 08:21:47 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: мне нужно ваше мнение :) (Прочитано 3043 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
no_angst
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23
Дневник: Читать>>



WWW
« : Августа 08, 2014, 10:07:06 am »

Здравствуйте, дорогие форумчане!

Я отлично понимаю на сколько важны занятия спортом и поэтому усилинно пытаюсь внести их в свою жизнь. Йогой я занимаюсь последний три года, но после того как я полежала в больничке с паническим расстройством и похудела на 8 кг, я совсем ослабла. У меня были просветы, когда я пыталась заниматься йогой и у меня получалось, но все же последние три месяца ее было крайне мало. А в последние три недели я вообще не могу найти силы на нее, при малейшей нагрузке, мой пульс скачет до 120 и у меня кружится голова, появляется тошнота. Я не занимаюсь голодная, у меня нет обезвоживания, я не понимаю почему так происходит? А заниматься бегом, я начала пытаться месяц назад, но у меня пульс уже при ходьбе 120, а при беге через 3 минуты 170 :(

собственно вопрос: продолжать ли мне заниматься всем этим и игнорировать эти симптомы? или стоит воспринимать это как звоночки, делаю ли я что-то неправилино? может быть это потому что я резко похудела? и сколько времени тогда нужно моему телу, чтобы привыкнуть к новой конституции?
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423




« Ответ #1 : Августа 08, 2014, 19:39:12 pm »

Здравствуйте, дорогие форумчане!

Я отлично понимаю на сколько важны занятия спортом и поэтому усилинно пытаюсь внести их в свою жизнь. Йогой я занимаюсь последний три года, но после того как я полежала в больничке с паническим расстройством и похудела на 8 кг, я совсем ослабла. У меня были просветы, когда я пыталась заниматься йогой и у меня получалось, но все же последние три месяца ее было крайне мало. А в последние три недели я вообще не могу найти силы на нее, при малейшей нагрузке, мой пульс скачет до 120 и у меня кружится голова, появляется тошнота. Я не занимаюсь голодная, у меня нет обезвоживания, я не понимаю почему так происходит? А заниматься бегом, я начала пытаться месяц назад, но у меня пульс уже при ходьбе 120, а при беге через 3 минуты 170 :(

собственно вопрос: продолжать ли мне заниматься всем этим и игнорировать эти симптомы? или стоит воспринимать это как звоночки, делаю ли я что-то неправилино? может быть это потому что я резко похудела? и сколько времени тогда нужно моему телу, чтобы привыкнуть к новой конституции?

Думаю, стоит перетерпеть. Но нужно найти свой вид спорта. Я вот сходила на 1 занятие хатха-йоги, чуть сознание не потеряла, и так голова кружится постоянно, а еще и вращения головой начали делать. Сбежала я через 5 минут и повторять не стала.
Я только месяц хожу в фитнесс-центр, но уже прогресс есть. До этого никогда спортом не занималась. В первые дни занятий самым сложным было подняться на 2 этаж, сразу пульс подскакивал до 130, в глазах темнело. Кардионагрузки тоже не пошли, после них совсем космос был, со звездами и кометами  ulibka
Оставила для себя тренажеры некоторые и бассейн. Сейчас уже нет такого бешенного пульса.
Записан

no_angst
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #2 : Августа 08, 2014, 19:47:32 pm »

Naile, спасибо за ответ. я тоже решила для себя перетерпеть и с сегодняшнего дня заниматься ежедневно, но минимально по началу.

дело в том, что йога это точно мой вид спорта и я им с радостью и с успехами занималась последние три года. только вот после того, что 3 месяца назад потеряла резко 8кг, у меня совсем исчезли силы :(
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423




« Ответ #3 : Августа 08, 2014, 19:50:55 pm »

Naile, спасибо за ответ. я тоже решила для себя перетерпеть и с сегодняшнего дня заниматься ежедневно, но минимально по началу.

дело в том, что йога это точно мой вид спорта и я им с радостью и с успехами занималась последние три года. только вот после того, что 3 месяца назад потеряла резко 8кг, у меня совсем исчезли силы :(

А может это не из-за потери веса?
Насколько я знаю, при занятиях йогой силы-то особо не нужны  ulibka Можно заниматься по полной, но 3 раза в неделю.
Записан

no_angst
Новичок
**

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #4 : Августа 09, 2014, 21:46:50 pm »

Нет, вы ошибаетесь. Для занятий йогой нужно очень много сил.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.091 секунд. Запросов: 25.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256