Название: мне нужно ваше мнение :)
Отправлено: no_angst от Августа 08, 2014, 10:07:06 am
Здравствуйте, дорогие форумчане!
Я отлично понимаю на сколько важны занятия спортом и поэтому усилинно пытаюсь внести их в свою жизнь. Йогой я занимаюсь последний три года, но после того как я полежала в больничке с паническим расстройством и похудела на 8 кг, я совсем ослабла. У меня были просветы, когда я пыталась заниматься йогой и у меня получалось, но все же последние три месяца ее было крайне мало. А в последние три недели я вообще не могу найти силы на нее, при малейшей нагрузке, мой пульс скачет до 120 и у меня кружится голова, появляется тошнота. Я не занимаюсь голодная, у меня нет обезвоживания, я не понимаю почему так происходит? А заниматься бегом, я начала пытаться месяц назад, но у меня пульс уже при ходьбе 120, а при беге через 3 минуты 170 :(
собственно вопрос: продолжать ли мне заниматься всем этим и игнорировать эти симптомы? или стоит воспринимать это как звоночки, делаю ли я что-то неправилино? может быть это потому что я резко похудела? и сколько времени тогда нужно моему телу, чтобы привыкнуть к новой конституции?
Я отлично понимаю на сколько важны занятия спортом и поэтому усилинно пытаюсь внести их в свою жизнь. Йогой я занимаюсь последний три года, но после того как я полежала в больничке с паническим расстройством и похудела на 8 кг, я совсем ослабла. У меня были просветы, когда я пыталась заниматься йогой и у меня получалось, но все же последние три месяца ее было крайне мало. А в последние три недели я вообще не могу найти силы на нее, при малейшей нагрузке, мой пульс скачет до 120 и у меня кружится голова, появляется тошнота. Я не занимаюсь голодная, у меня нет обезвоживания, я не понимаю почему так происходит? А заниматься бегом, я начала пытаться месяц назад, но у меня пульс уже при ходьбе 120, а при беге через 3 минуты 170 :(
собственно вопрос: продолжать ли мне заниматься всем этим и игнорировать эти симптомы? или стоит воспринимать это как звоночки, делаю ли я что-то неправилино? может быть это потому что я резко похудела? и сколько времени тогда нужно моему телу, чтобы привыкнуть к новой конституции?
Название: Re: мне нужно ваше мнение :)
Отправлено: naile от Августа 08, 2014, 19:39:12 pm
Здравствуйте, дорогие форумчане!
Я отлично понимаю на сколько важны занятия спортом и поэтому усилинно пытаюсь внести их в свою жизнь. Йогой я занимаюсь последний три года, но после того как я полежала в больничке с паническим расстройством и похудела на 8 кг, я совсем ослабла. У меня были просветы, когда я пыталась заниматься йогой и у меня получалось, но все же последние три месяца ее было крайне мало. А в последние три недели я вообще не могу найти силы на нее, при малейшей нагрузке, мой пульс скачет до 120 и у меня кружится голова, появляется тошнота. Я не занимаюсь голодная, у меня нет обезвоживания, я не понимаю почему так происходит? А заниматься бегом, я начала пытаться месяц назад, но у меня пульс уже при ходьбе 120, а при беге через 3 минуты 170 :(
собственно вопрос: продолжать ли мне заниматься всем этим и игнорировать эти симптомы? или стоит воспринимать это как звоночки, делаю ли я что-то неправилино? может быть это потому что я резко похудела? и сколько времени тогда нужно моему телу, чтобы привыкнуть к новой конституции?
Я отлично понимаю на сколько важны занятия спортом и поэтому усилинно пытаюсь внести их в свою жизнь. Йогой я занимаюсь последний три года, но после того как я полежала в больничке с паническим расстройством и похудела на 8 кг, я совсем ослабла. У меня были просветы, когда я пыталась заниматься йогой и у меня получалось, но все же последние три месяца ее было крайне мало. А в последние три недели я вообще не могу найти силы на нее, при малейшей нагрузке, мой пульс скачет до 120 и у меня кружится голова, появляется тошнота. Я не занимаюсь голодная, у меня нет обезвоживания, я не понимаю почему так происходит? А заниматься бегом, я начала пытаться месяц назад, но у меня пульс уже при ходьбе 120, а при беге через 3 минуты 170 :(
собственно вопрос: продолжать ли мне заниматься всем этим и игнорировать эти симптомы? или стоит воспринимать это как звоночки, делаю ли я что-то неправилино? может быть это потому что я резко похудела? и сколько времени тогда нужно моему телу, чтобы привыкнуть к новой конституции?
Думаю, стоит перетерпеть. Но нужно найти свой вид спорта. Я вот сходила на 1 занятие хатха-йоги, чуть сознание не потеряла, и так голова кружится постоянно, а еще и вращения головой начали делать. Сбежала я через 5 минут и повторять не стала.
Я только месяц хожу в фитнесс-центр, но уже прогресс есть. До этого никогда спортом не занималась. В первые дни занятий самым сложным было подняться на 2 этаж, сразу пульс подскакивал до 130, в глазах темнело. Кардионагрузки тоже не пошли, после них совсем космос был, со звездами и кометами
Оставила для себя тренажеры некоторые и бассейн. Сейчас уже нет такого бешенного пульса.
Название: Re: мне нужно ваше мнение :)
Отправлено: no_angst от Августа 08, 2014, 19:47:32 pm
Naile, спасибо за ответ. я тоже решила для себя перетерпеть и с сегодняшнего дня заниматься ежедневно, но минимально по началу.
дело в том, что йога это точно мой вид спорта и я им с радостью и с успехами занималась последние три года. только вот после того, что 3 месяца назад потеряла резко 8кг, у меня совсем исчезли силы :(
дело в том, что йога это точно мой вид спорта и я им с радостью и с успехами занималась последние три года. только вот после того, что 3 месяца назад потеряла резко 8кг, у меня совсем исчезли силы :(
Название: Re: мне нужно ваше мнение :)
Отправлено: naile от Августа 08, 2014, 19:50:55 pm
Naile, спасибо за ответ. я тоже решила для себя перетерпеть и с сегодняшнего дня заниматься ежедневно, но минимально по началу.
дело в том, что йога это точно мой вид спорта и я им с радостью и с успехами занималась последние три года. только вот после того, что 3 месяца назад потеряла резко 8кг, у меня совсем исчезли силы :(
дело в том, что йога это точно мой вид спорта и я им с радостью и с успехами занималась последние три года. только вот после того, что 3 месяца назад потеряла резко 8кг, у меня совсем исчезли силы :(
А может это не из-за потери веса?
Насколько я знаю, при занятиях йогой силы-то особо не нужны
Можно заниматься по полной, но 3 раза в неделю.Название: Re: мне нужно ваше мнение :)
Отправлено: no_angst от Августа 09, 2014, 21:46:50 pm
Нет, вы ошибаетесь. Для занятий йогой нужно очень много сил.