следующая тема »

Стыгивает мыщцы грудной клетки. Очень часто спереди стянет так , как будто душит даже. Тоже самое и сзади в спине бывает , сильно стягивает. Особенное ухудшается перед сном, когда ложусь спать. Потому что в таком панцире даже тяжело двшать, начинаешь засыпать, а тебя потом из сна выбрасывает. Мышцы плечевые и там где сплетение просто как каменные ..

Если лечь и руки поднять наверх - начинает давить в области сплетения.. Если принять положение полу-сидя , то тогда давит в груди...
Бывает еще где лопатка, как будто кто-то присосался..

Похоже на охз или симптом какой то стремной болезни???
 

Еще если лопатки вместе свести и так подержать, начинают руки колоть аж до локтя..

100% - это ОСХ. Срочно делай гимнастику 2 р в день и плавай (если далеко от бассейна, то хотя бы имитация плавательных движений лежа на полу) и не затягивай, а то грудной и шею тянет. И массаж обязательно. Хотя бы самомассаж шеи и верхнегрудного. Удачи

 А подскажите, какую лучше гимнастику ? Я делала упражнения по Норбекову, после них мышцы прям совсем деревенеют, пытаюсь растянуть мышцы, но такое ощущение, что они скорее порвутся, чем растянутся..
В бассейн уже сходила пока 1 раз. В воде пока сжимание усиливается.. Прям давит на легкие.

Стыгивает мыщцы грудной клетки. Очень часто спереди стянет так , как будто душит даже. Тоже самое и сзади в спине бывает , сильно стягивает. Особенное ухудшается перед сном, когда ложусь спать. Потому что в таком панцире даже тяжело двшать, начинаешь засыпать, а тебя потом из сна выбрасывает. Мышцы плечевые и там где сплетение просто как каменные ..

Если лечь и руки поднять наверх - начинает давить в области сплетения.. Если принять положение полу-сидя , то тогда давит в груди...
Бывает еще где лопатка, как будто кто-то присосался..

Похоже на охз или симптом какой то стремной болезни???
 

Еще если лопатки вместе свести и так подержать, начинают руки колоть аж до локтя..

Похожая фигня....уже 6 месяцев.
 

А подскажите, какую лучше гимнастику ? Я делала упражнения по Норбекову, после них мышцы прям совсем деревенеют, пытаюсь растянуть мышцы, но такое ощущение, что они скорее порвутся, чем растянутся..
В бассейн уже сходила пока 1 раз. В воде пока сжимание усиливается.. Прям давит на легкие.

Норбеков мне тоже не подходит. Попробуйте любую советскую гимнастику при грудном ОСХ. А вообще я сейчас делаю ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, это - тибетская гимнастика направленная на омоложение всего организма, но мне нравятся ее упражнения потому что они все затрагивают позвоночник и особенно грудной отдел. Попробуйте, начинать нужно с 3 раз каждое  упр-е и каждые 2 недели доьавлять по 2 раза, как дойдете до 21 - делаете не больше 21. Кстати я на ней очень хорошо сбросила вес и все люди, которые занимаются, это отмечают. Пробуйте 

У меня тоже тянуло жесть. Пока дурь в башке не устранил, ничего не помогало. Упражнения облегчают иногда но проблема устранилась только когда в голове тараканов перетравил. Раасслабуха пошла отличная и сон сразу норм стал и шея болеть перестала. Закрепил упражнениями после и сейчас все ок.

У меня тоже тянуло жесть. Пока дурь в башке не устранил, ничего не помогало. Упражнения облегчают иногда но проблема устранилась только когда в голове тараканов перетравил. Раасслабуха пошла отличная и сон сразу норм стал и шея болеть перестала. Закрепил упражнениями после и сейчас все ок.

Очень похоже на дурь в башке. Потому что если хорошо расслабиться - массаж и тд - может пропасть дня на 2. Потом опять нахлынет..

Как ее только убирать эту дурь 

Ну у каждого свои тараканы и как с ними справиться только вам и возможно вашему психотерапевту известно. Подумайте о своих проблемах житейских и как их возможно исправить и действуйте. Все мы тут сидим потому, что наши проблемы не решенные и находятся в подвешенном состоянии пока мы бодаемся с симптомами. А нужно найти корень бед и устранить его. Это может быть что угодно. Например неуверенность в себе, в своем будущем. Это кстати одно из основных проблем. Что бы почувствовать себя лучше нужно что бы в жизни наладилось все типа финансово там и тд. Но для того что бы изменить жизнь к лучшему, нужно себя чувствовать хорошо что бы хотя бы на нормальную работу ходить и выполнять эту работу качественно. Замкнутый круг. Но достаточно сесть с этим всем разобраться хорошенько. Найти оптимальный план действий и потихоньку вырывать себя из порочного круга.

А подскажите, какую лучше гимнастику ? Я делала упражнения по Норбекову, после них мышцы прям совсем деревенеют, пытаюсь растянуть мышцы, но такое ощущение, что они скорее порвутся, чем растянутся..
В бассейн уже сходила пока 1 раз. В воде пока сжимание усиливается.. Прям давит на легкие.

Норбеков мне тоже не подходит. Попробуйте любую советскую гимнастику при грудном ОСХ. А вообще я сейчас делаю ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, это - тибетская гимнастика направленная на омоложение всего организма, но мне нравятся ее упражнения потому что они все затрагивают позвоночник и особенно грудной отдел. Попробуйте, начинать нужно с 3 раз каждое  упр-е и каждые 2 недели доьавлять по 2 раза, как дойдете до 21 - делаете не больше 21. Кстати я на ней очень хорошо сбросила вес и все люди, которые занимаются, это отмечают. Пробуйте 

и как эффект?Я делаю уже неделю начинают выползать хронические болячки

Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!

Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!

а где парафин взять?

Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!

а где парафин взять?

может где в аптеках есть, у меня с давних времён ещё есть!) можно свечи озокеритовые рассплавить , тоже самое...

Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!

а где парафин взять?

может где в аптеках есть, у меня с давних времён ещё есть!) можно свечи озокеритовые рассплавить , тоже самое...

Не совсем понимаю как это делать,Мармит обьясни,а?

Попробуйте упражнения  -пилатес , очень помогает!!!!!! Плюс массаж и физиотерапия, можно на дому воспользоваться озокеритом (парафин )!

а где парафин взять?

может где в аптеках есть, у меня с давних времён ещё есть!) можно свечи озокеритовые рассплавить , тоже самое...

Не совсем понимаю как это делать,Мармит обьясни,а?

нужно на водяной бане, расплавить озокерит либо свечи, потом вылить в миску покрытой плетиленом, можно пакет, всю эту массу . Подождать пока не остынет и масса не затвердеет как пластелин, затем этот пластелин ( парафин) выложить на место  поражееное ОХЗ! ( можно сверху накрыть чем то,чтоб дольше было теплым) этот старый метод хорошо прогревает, даже лучше чем физиотерапия!

Спасибо Мармит

Спасибо Мармит

На здоровье!)