Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 14:00:24 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Режим сна (Прочитано 9474 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
On
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
Дневник: Читать>>
« : Января 24, 2009, 10:26:10 am »
Хотелось бы спросить,есть ли у кого режим сна?
Записан
Артем
Гость
« Ответ #1 : Января 24, 2009, 13:13:24 pm »
Если у тебя дистония  недавно, то режим нужен конечно, ложись в 22/00 и вставай 7/00 или 8/00 взависимости во сколько тебе на работу, т.к. не высыпаемость повлияет на тебя в течении дня!! А если ты уже давно дружишь с ней, то небходимо тренировать свой организм, но все равно спать нужно ;)
Записан
On
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Января 24, 2009, 14:21:22 pm »
Цитата: Playboy от Января 24, 2009, 13:13:24 pm
Если у тебя дистония  недавно, то режим нужен конечно, ложись в 22/00 и вставай 7/00 или 8/00 взависимости во сколько тебе на работу, т.к. не высыпаемость повлияет на тебя в течении дня!! А если ты уже давно дружишь с ней, то небходимо тренировать свой организм, но все равно спать нужно ;)
У меня 6 месяцев уже....три месяца режимил,ложился в 23 00,а вставал,как получится),щас не режимлю,но стараюсь спать минимум 8 часов...,состояние,что при режиме,что без него одинаковое:)
Записан
Натуэль
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #3 : Марта 02, 2009, 09:49:41 am »
Здравствуйте.
У меня соседи за тонкой стеной орут как сумасшедшие по утрам я просыпаюсь в нервном шоке.Месяц назад начались постоянные головные боли.Поменять жилье нет возможности, я сейчас безработная. Разговоры с ними результата не дали бабка нервно больная.
Стены тонкие, что же делать черт возьми?!
Записан
Helina
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 126
« Ответ #4 : Марта 02, 2009, 10:00:23 am »
Натуэль, первый варант -  звукоизолиция(но дорого), второй вариант - беруши для ушей. Еще один вариант - ложиться раньше и соответственно вставать раньше, чем они начинают кричать.
Записан
Dron
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 85




WWW
« Ответ #5 : Марта 04, 2009, 19:55:03 pm »
кстати вот сон почему то на меня ни как не сказывается могу ен выспатся и все будет ок
Записан
борюсь сам с собой
nadin1980
Кандидат
***

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 69
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Апреля 28, 2009, 12:53:06 pm »
для меня недосып самое страшное! именно он провоцирует приступы!.....мне нужно хотя бы 7часов! если 5-6....то всё я разбита!
Записан
воздух
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 114
« Ответ #7 : Июня 28, 2009, 14:15:31 pm »
Для  меня  недосып  втечение  нескольких  дней  очень  влияет. А  вообще  я  заметила, если  лягу  позже  23 00  и  встану  позже  7 . 00,  тогда  разбитая, медленно  вхожу   в   ритм. Но  в  обед  если  удается   поспать - вообще  человек.
Записан
vadimois
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 49
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Июня 28, 2009, 15:11:29 pm »
Спать нужно столько, сколько требует ваш мозг для отдыха, у каждого это индивидуально. Но я пложо себя чувствую, могут быть спровоцированы симптомы ВСД, если просплю меньше 7-8 часов, причем важнее позже встать, чем раньше лечь. Но, к сожалению из-за работы приходится вставать в 6 утра, поэтому лучше чувствую себя лишь в выходные и в отпуск, когда достаточно поспать мне до 9 - и я человек.
Записан
Лучше не сделать что-либо и пожалеть, чем сделать и пожалеть.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.378 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257