следующая тема »

Все говорят о тренировке мышечного корсета спины.
Личный опыт показал, что тренировка (легкая, по методике Гуру) может вызвать не хилый такой спазм мышц шеи и трапецевидной мышцы, а за ним и кризис  ВСД и ПА. Короче перестал спать, тошнило и штормило недели две. Но упорно каждое утро делал, терпел. Контрастный душ и 6 км ходьбы в перемешку с плаванием были в комплекте. Пока в последний день второй недели утром не влетел головой в стенку от головокружения. Решил переосмыслить вселенную и меня в ней.
Короче только миорелаксантами и транками удалось отбиться.
Сейчас ношу специальный ортопедический корсет на спину. Одеваю перед вечерней прогулкой и вперед 7-9 км нарезать.
Есть прогресс.
Вопрос: кто , что знает о корсетах на спину и их применении в новейшей истории ВСД ? Корсеты викторианской эпохи, просьба не обсуждать :)          

Начала носить со вчерашнего дня

я читала, что его долго носить нельзя так как он всю нагрузку с мышц, которые поддерживают позвоночник снимают, соответственно они атрофируются, а их надо наоборот развивать, чтобы опора естественная у позвоночника была

У меня эти мышцы так напряжены , что атрофия мне не грозит.
Я про такой корсет говорил:
http://images.allegrocentral.com/9B/30/body-shield-posture-support-563049-MEDIUM_0.jpg

У меня еще с магнитиками, чтобы кровь приливала