Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 20, 2024, 01:54:28 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: бег по утрам (Прочитано 50186 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #20 : Марта 22, 2015, 12:18:33 pm »
Перед сном побегать - самое то,устанете и крепко спать будете)))
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
visualife
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 39
« Ответ #21 : Апреля 28, 2015, 13:20:40 pm »
перед сном низя бегать  dont надо хоть за пару часов до сна!!!! везде пишут так, погуглите!
Я вот бегаю ближе к 17 часам. это самое приятное время, когда еще солнышко есть, но оно уже не сильное!

У кого есть профиль в endomondo? давайте дружить! добавляйте в друзья! будем соревнования устраивать  rgach мой - https://www.endomondo.com/workouts/user/15544432
Записан
Vikaboyz
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4
« Ответ #22 : Июня 17, 2015, 10:34:13 am »
бегаю по утрам уже 5 лет,самочувствие отличное и превосходное,всем сов pig_ball pig_ball pig_ball pig_ball pig_ballетую!
Записан
Долька
Гость
« Ответ #23 : Июня 17, 2015, 10:38:44 am »
Цитата: Vikaboyz от Июня 17, 2015, 10:34:13 am
бегаю по утрам уже 5 лет,самочувствие отличное и превосходное,всем сов pig_ball pig_ball pig_ball pig_ball pig_ballетую!

Здорово! А на этот форум, что вас привело?
Записан
АминаАА
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 6
« Ответ #24 : Декабря 28, 2015, 23:12:20 pm »
Голова кружится - это нормально, со временем это пройдет...
Записан
Клара32
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #25 : Февраля 17, 2016, 08:49:39 am »
привет а я перестала по утрам бегать сильная одышка решила ограничать себя на беговой дорожке
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #26 : Февраля 17, 2016, 08:55:01 am »
Цитата: Клара32 от Февраля 17, 2016, 08:49:39 am
привет а я перестала по утрам бегать сильная одышка решила ограничать себя на беговой дорожке

Если сильная одышка, то смени расстояние, темп. А перед пробежкой делай разминку, разогревающую мышцы.
Беговая дорожка дома - отличная вешалка для одежды, не более...
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Кристина1
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #27 : Апреля 16, 2016, 15:29:43 pm »
У меня тоже сильно голова кружилась после бега, правда я бегала не на улице, а в финтес-клубе на беговой дорожке. Тренер сказал, что это от недостатка кислорода и постепенно, когда организм адаптируется к нагрузке, головокружение исчезнет. Мне посоветовали кислородные коктейли пить, т.к. этот напиток восполняет кислородное голодание. Я себе их здесь заказываю и пью перед тренировкой. Чувствовать себя стала лучше, самое главное - это что при занятиях спортом у меня нет предобморочных состояний. Эти коктейли и в фитнес-баре есть, но там дорого, мне проще в интернет-магазине купить и самой сделать.
« Последнее редактирование: Апреля 16, 2016, 17:19:28 pm от toshibar » Записан
спонг
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #28 : Июня 09, 2016, 22:00:21 pm »
Цитата: russe1 от Марта 22, 2015, 12:18:33 pm
Перед сном побегать - самое то,устанете и крепко спать будете)))
Перед сном бегать - эт перебор имхо ) наоборот, нужно чтобы ЦНС была в состоянии покоя!
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« Ответ #29 : Июня 10, 2016, 05:02:05 am »
Цитата: спонг от Июня 09, 2016, 22:00:21 pm
Цитата: russe1 от Марта 22, 2015, 12:18:33 pm
Перед сном побегать - самое то,устанете и крепко спать будете)))
Перед сном бегать - эт перебор имхо ) наоборот, нужно чтобы ЦНС была в состоянии покоя!
Так физнагрузки ее успокаивают.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
gurzufa
Кандидат
***

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 82
« Ответ #30 : Июня 10, 2016, 05:47:23 am »
Цитата: toshibar от Июня 10, 2016, 05:02:05 am
Цитата: спонг от Июня 09, 2016, 22:00:21 pm
Цитата: russe1 от Марта 22, 2015, 12:18:33 pm
Перед сном побегать - самое то,устанете и крепко спать будете)))
Перед сном бегать - эт перебор имхо ) наоборот, нужно чтобы ЦНС была в состоянии покоя!
Так физнагрузки ее успокаивают.
Как раз наоборот
Записан
Makaar
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14
« Ответ #31 : Апреля 06, 2017, 14:32:06 pm »
Люблю бегать по утрам. Заряжает энергией на целый день)
Записан
HyperFedor
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 21
« Ответ #32 : Декабря 05, 2017, 19:52:15 pm »
Раньше много где писали одно время, что наоборот по утрам бег - для организма стресс и сильная нагрузка, лучше вечеров пробежать...
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #33 : Декабря 05, 2017, 20:13:11 pm »
К вечеру за пару часов до сна...
Записан
HyperFedor
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 21
« Ответ #34 : Декабря 07, 2017, 18:30:56 pm »
Жаль теперь бегать нельзя особо - колено травмировал, болит при нагрузках. А так бег со школы нравился)
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #35 : Декабря 07, 2017, 19:57:54 pm »
Можно ходить.
В любом случае-движение, дыхание. Ходьба поясницу расслабляет хорошо, питает диски.
Записан
Metsoyan
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #36 : Декабря 27, 2017, 11:46:47 am »
Добрый день, я тоже решил в домашних условиях немного позаниматься спортом (еще и бегаю по утрам), даже решил из Аллфожим заказать тренажер, тут  warning несколько подходящих модели нашел уже.
« Последнее редактирование: Января 15, 2018, 13:09:18 pm от Gladi@torR » Записан
Старостин
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 28
« Ответ #37 : Января 28, 2018, 19:32:53 pm »
А, как вы хотели это реакция на перенасыщение кислородом, любая физическая нагрузка в начале повышает давление, а потом понижает, отсюда и реакция вестибулярного. С пятой пробежки пульс выровняется и дышать будет легче.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #38 : Января 29, 2018, 15:04:02 pm »
Аэробная нагрузка сильная и непривычная. Организм отвык от активности.
И даже лёгкий м короткий бег очень сказывается первое время.. Этому посвящена тут отдельная тема.
Записан
Мариш_ка
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 12
« Ответ #39 : Марта 19, 2018, 16:54:40 pm »
А мне по утрам легче - вечером то дела какие-то находятся, то сил уже просто нет.
Записан
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.339 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8