следующая тема »

Всем доброго времени суток и с прошедшими праздниками!
Искала на просторах интернета, как избавиться от "качки", и удачно наткнулась на ваш форум...
Сейчас, в течение полугода меня замучили частые ПА... уже не знаю, что с этим делать...
Начну по порядку - ВСДшник я со стажем))) в подростковом возрасте были частые депрессии, ну кто этим не грешил   Доходило до такого, что я начинала реветь вечером, утром мы ехали ко врачу, я была спокойна, а слёзы всё текли... в 12 лет, ночью, решила "погулять". Итог - приступ, сломанная ступня, диагноз "юношеская миоклоническая эпилепсия"...  На момент приступа была в сознании.Всего их было 7, последний - в 18 лет. Сейчас мне 22, я медсестра, успешно работаю и борюсь с этой бякой. Если бы так же успешно удавалось контролировать панику...
На третьем курсе училища у нас было чаепитие. И совершенно случайно я осознала, что, как бы это смешно ни звучало, я не могу поднять чашку, не разлив чай. Т.е., я подниму её, но обязательно всё вылью. Меня как перемкнуло.
Потом я, активистка в школе, стала бояться публичных выступлений... Доходило до полуобмороков (сознания я НИКОГДА не теряла, даже во время приступов основного заболевания).
Затем, при опробовании ЭКГ на практике, выявили тахикардию - 90 и выше.
По своему основному заболеванию я сделала МРТ - всё отлично. Ради интереса сдавала кровь на гормоны щитовидки - завышены, по моему, т4...
Но это проза! Сдала я экзамены, вышла на работу... Первый отпуск... И навалилось.
Забрали парня в армию, и дёрнул чёрт нас с мамой лететь в Египет. Летом. В июле. Нет, на рыбок я полюбовалась, но в остальное время моя жизнь была похожа на ад. до сих пор похожа. Мозг был, как в тумане, из за жары, а потом - резкая смена климата. (у нас было холодно, градусов 18). И этим летом - здравствуй, первая паническая атака! От нашего дома до ларька идти метров 20. 10 метров я прошагала и поняла, что всё! на открытую местность я выйти не могу! ноги подкашивались, одышка, воздуха не хватало, сердце в глотке билось...
Сейчас, если чувствую, что на улице начинает накрывать - в кармане начинаю сильно царапать палец ключом - вроде, помогает...
А вот на работе сложнее. Я работаю в процедурке, начинают доставать с вопросами пациенты... Благо, есть нашатырь. А вот если накрывает во время инъекции...
И ещё - зареклась ходить к нашим стоматологам! ну не принимают они нашу болезнь за болезнь! Сколько раз просила колоть мне анестезию без адреналина, она и так хорошо схватывается! Как слышат про ВСД, усмехаются... Один раз доусмехались, еле откачали.
Давление сейчас стало подскакивать до 140 во время приступов, при моей гипотонии...
и заметила ещё странную вещь. Когда я одна - паника проходит быстрее. Когда рядом кто-то незнакомый - тоже по-барабану. А когда рядом мама - всё, тушите свет.   Она не понимает, что со мной творится, что меня лучше не трогать, и я её расстраивать не хочу...
А меня пугает одно - что я этой дурацкой паникой собью ремиссию основного заболевания... 2 раза уже чувствовала приближение приступов... очень этого не хочется... а провоцирует будь здоров...
Вот так вот. Надеюсь, не очень запутанно   на вопросы постараюсь ответить, меня Аня зовут)

мне кажется Вам надо купировать ПА, начинать с дыхания. У меня как только подкатывает, я прям заставляю себя дышать медленно, спокойно и глубоко. И отпускает. А Вы лекарства какие-нибудь принимаете.

мне кажется Вам надо купировать ПА, начинать с дыхания. У меня как только подкатывает, я прям заставляю себя дышать медленно, спокойно и глубоко. И отпускает. А Вы лекарства какие-нибудь принимаете.

Я стараюсь дышать ровно, знаю об этой методике) но это мало спасает от ватных ног и обезумевшего сердцебиения...
Принимаю, от основного заболевания, и плюс от этой бяки периодически пью фенибут...

спортом занимаетесь?

спортом занимаетесь?

нет, но хочу походить в бассейн.
С моей болячкой особо не разгонишься, неврологи запретили даже физру в школе, но я всё-равно ходила.

бассейн хорошо, вода успокаивает и сил много дает, да и настроение поднимает

бассейн хорошо, вода успокаивает и сил много дает, да и настроение поднимает

эти цели и преследую)))
как вовремя наткнулась на форум, мама ходит, косится, говорит "ожила" 

главное закреплять победы!!!

ГТР - ярко выраженное, может на АД посидеть?

Какое у вас основное заболевание?

Какое у вас основное заболевание?

Эпилепсия((

ГТР - ярко выраженное, может на АД посидеть?

Сидела на них как-то, так мне с них хреново было... попоробую по физиометодам удариться...

При ней запрещают заниматься спортом?

При ней запрещают заниматься спортом?

мне запрещали любые физнагрузки, чтоб не спровоцировать.

При ней запрещают заниматься спортом?

мне запрещали любые физнагрузки, чтоб не спровоцировать.

Если приступы частые не рекомендуют. Но обычная ходьба один час в день наоборот только полезна. Начните с этого и сосуды оживятся. И упражнения для шейного остеохондроза очень полезны. Витамины для сосудов Омега 3 я лично принимаю с сентября. От ВСД осталась тахикардия и аритмия, если забрасываю спорт) Вся остальная хренотень ушла.

Если приступы частые не рекомендуют. Но обычная ходьба один час в день наоборот только полезна. Начните с этого и сосуды оживятся. И упражнения для шейного остеохондроза очень полезны. Витамины для сосудов Омега 3 я лично принимаю с сентября. От ВСД осталась тахикардия и аритмия, если забрасываю спорт) Вся остальная хренотень ушла.

Долька, главное ты забыла сказать ты поборола лень :)

При ней запрещают заниматься спортом?

мне запрещали любые физнагрузки, чтоб не спровоцировать.

Если приступы частые не рекомендуют. Но обычная ходьба один час в день наоборот только полезна. Начните с этого и сосуды оживятся. И упражнения для шейного остеохондроза очень полезны. Витамины для сосудов Омега 3 я лично принимаю с сентября. От ВСД осталась тахикардия и аритмия, если забрасываю спорт) Вся остальная хренотень ушла.

Приступов за всё время было всего 7. Ну врачи вечно всё усредняют, а индивидуального врача искать - денего не напасёшься...
у меня грудной хондроз((( если ещё шейный схвачу - повешусь 
Да уж, лень - наше всё! да и в такую погоду на работу выползать тяжело, не то, что на прогулку! но буду стараться...
Спасибо! и за название витаминок - отдельное))

Если приступы частые не рекомендуют. Но обычная ходьба один час в день наоборот только полезна. Начните с этого и сосуды оживятся. И упражнения для шейного остеохондроза очень полезны. Витамины для сосудов Омега 3 я лично принимаю с сентября. От ВСД осталась тахикардия и аритмия, если забрасываю спорт) Вся остальная хренотень ушла.

Долька, главное ты забыла сказать ты поборола лень :)

Ой, если бы я её поборола, то скорее всего бегала бы по утрам. А так я как партизан хожу....
Мне тоже муж говорит - ты каждый день делаешь упражнения я бы так н е смог. Я отвечаю - Смог если бы приступы хватал, делал бы как миленький.

В идеале пойти в спорт зал стоит на йогу к примеру. Стоит копейки в утренние часы - но мне лень.

В идеале пойти в спорт зал стоит на йогу к примеру. Стоит копейки в утренние часы - но мне лень.

У тебя тренажер есть )))

В идеале пойти в спорт зал стоит на йогу к примеру. Стоит копейки в утренние часы - но мне лень.

У тебя тренажер есть )))

В тренаж.зал нужно ходить качать мышцы, чтобы тело было в полном порядке. У меня подруга тренер всё время приглашает.
А мой орбитрек даёт только кардио нагрузку.
Йога это вообще целая философия.

весёлое начало рабочего года...
во вторник было 20детей, у каждого по 1-2 прививки.... после этого пришёл мужчина на укол - обычный, ничем не примечательный, плохого мне ничего не сделал... а меня накрыло так, что чуть в обморок не хлопнулась при в/в инъекции... первый укол за день до этого сделала отлично.
то ли перегрузка, то ли что, но теперь я не могу делать уколы именно ему! руки трясутся, в голове стучит... завтра у него последний укол, позову другую медсестру... стыдно перед ним ужасно...
сейчас начала себе тиамин с пиридоксином колоть (хоть чем-то работа полезна мне самой)))), куплю витамины эти Омеговские... посмотрим, как пойдёт...