Всем здрастье
Решил выговориться, авось у кого схожие проблемы, мб что-нибудь почерпнете из моей истории.
27 лет, по жизне все отлично (на текущий момент это субъективное мнение, раньше не замечал): прекрасная жена, хорошая работа, мат. и жил. проблемы отсутствуют, под *опой баварский автопром
.
Про ЗОЖ узнал только в этом году)
Началось в марте 2012, когда узнал, что мой знакомый в возрасте 28 лет, ушел в мир иной, оторвался тромб. Мы в то время веселились на другом конце света, обильно уничтожая запасы местного рома. Когда узнал о трагедии, подкосились ноги, в глазах помутнело. Остаток поездки провел в подавленном состоянии, сами понимаете. Со временем начал осознавать что у меня разыгралась такая нешуточная ипохондрия, и уже буквально через полгода я превратился в дикого параноика - все как-то резко начало побаливать, покалывать и т.д.
Первый приступ па случился в Азии в начале 2013 года. Мы с женой остановились в отеле на 40-м этаже. Там для меня было 2 основных стресса: вид с балкона и скорость подьема лифтов
. На третий день меня срубило окончательно, давление начало зашкаливать, в голове туман, на месте сидеть не могу, паника, короче все симптомы.Плюс это все снабжалось хорошими порциями алко. Пока летели в Москву попали в адскую грозу, короче думал все - отьеду прямо в самолете)
По приезде - турне по врачам, обследую все что обследуется. Ниче нет, ну ок. Кошмарить продолжает. новопасситы и прочие валериянки мое тело не берут. И как-то раз за чашкой чая, товарищ по работе досконально описывает свои симптомы, называя это ВСД. предлагает посетить данный форум и успокоиться...
Не тут-то было. Я еще больше заморочился на всяких побочках, сопутствующих ВСД. Во мне расцвел весь букет симптомов
ПА стали появляться все чаще и чаще, и как выяснилось позднее, все это время я передвигался с повышенным АД.
К концу лета осознал всю трагичность ситуации. я, в свой еще не достаточно преклонный возраст, превратился в параноидального дрища) который боится любых телодвижений, дабы не поймать атаку. Смотря на цветущих со-товарищей
становилось совсем обидно.
Принял решение, что все нах - надо что-то делать: физически здоров, крышняк - лечить любыми методами.
Мой вполне рабочий (имхо) рецепт для молодого всдшника:
1. кардио (наплевать как, но 7-10 км на дорожке в день - закон)
2. Сгонять жиры любыми способами
3. Бассейн (пару раз в неделю дабы распрямить кривую спину)
4. Фенибут ( пилюли от Бога
), более серьезные темы предлагали врачи, отказался из-за возможных побочек. Сами справимся
5. Таблетки от АД (пока не добьюсь ощутимых результатов по п.1 и п2.) дальше посмотрим. Если на всю жизнь, не страшно)
6. Данный пункт я отнес к
саморазвитию, ибо осознал что одна из причин (помимо ипохондрии) - то, что я обленился и превратился в кусок дышащего сала. Начал изучать психологию поведения, тайм-менеджмент и т.п. Помогает, еще как :)
7. Осознание того, что быть тряпкой и заморачиваться на несуществующих болячках для мужика - это последнее дело. вот например, руку оторвало или там колено прострелили, это да стоит задуматься и посетить врача.
8. Не ныть на формуах
(к прекрасному полу не относится, для них это просто форма общения))
Вот как-то так...
За это время па и симптомы бывали, но намного реже и переношу я их не заморачиваясь)
Все это может показаться банальщиной, но со временем начинает работать на тебя) и поверьте, я далеко не начинающий псих
Удачи и "выздоровления" Всем!
пС кто узнал меня (а такие здесь могут быть) - Вам привет)
