следующая тема »

Есть такой древний самурайский способ борьбы с паникой, страхом - выдыхаете и задерживаете дыхание на сколько можете (особо не напрягайтесь:) ) Паника проходит мгновенно - проверял много раз. Иногда надо повторить еще раз-два, но это если в первый схалтурил видимо:) В общем, дело пары минут и уже не тянет бежать-спасаться))

п.с. В свое время когда был жесткач самый мне помогло только иглоукалывание. Есть такой врач в Москве, которая Мао Дзедуна лечила когда-то. Ши её фамилия. По-русски не говорит хотя уже лет 15 живет в России. После этого я как бы перешел совсем в другую стадию намного более комфортную и вот уже много лет не могу снова к ней дойти...

Спасибо. Надо опробовать методику. Не забыть бы только в нужный момент о ней ;D

 :DИ я попробую....

Спасибо. Надо опробовать методику. Не забыть бы только в нужный момент о ней ;D

да, сначала забываешь часто) А потом страшно не дышать))) Но после этих этапов всё ок)

Напишите как у кого прошло испытание плз чтоб я другим уже советывал основываясь не только на своем опыте)

Плохо, что я вчера ещё не прочёт этот пост, а то бы попробовал. Вот надысь такой приступ был, что думал, меня аннигилируют. Это сегодня смешно. Но вот действительно, можно и забыть в время приступа, что делать то. Вчера так трухало, как будто в холодильнике лежал, но при этом жарко было, горело всё. Надо обязательно себе маячок поставить и попробовать.

Всё рано голову и грудь сдавило, показалось не дышать вообще свалюсь, вообще как с кем нибудь иду все нормально, как один обязательно приступ случается, как только не медитируешь, что делать дома сидеть свихнешься, пойдешь, потом до дома еле семенишь..

Так аналогичный способ - подышать в пакетик. И все пройдет )

Ха )) вот когда у меня были ПА и я натурально задыхался, вот если бы кто мне предложил подышать в пакетик или в ладошку ) я бы сразу забыл о ПА и постарался бы этого человека уничтожить всеми доступными средствами.

Я как то сразу научился боротся с ПА одним очень интересным методом. Только не смейтесь. Метод достаточно эффективен при определенных тренировках.
Расказываю: Как только я чувствую как подступает ПА  :-[,  я себя сразу ХРЯСЬ по лицу себе пощечину  :D, причем такую смачную, и головой потрясу и сразу переключаюсь на другую тему. Если с первого раза не подействовало - по второй щеке ХРЯСЬ снова пощечину смачную и уже нормально. Даже если не поможет пощечина - смеяться будете так, что про все ПА забудете. Мне уже обычно помогает с первого раза.  :D
Есть правда минус у этой штуки - люди на тебя как то странно начинают смотреть.  ;) ;D
P.S. все это - не шутка!  :)

а я пол таблетки анаприлина под язык...тенотен...и вот сейчас хочу купить глицин а бить себя,думаю,не стОит))) Жалко себя любимого же))) ::)

 :oОООООООО! Очень классный метод-я щас попробовала...хотя  вроде нормал себя чувствую :primeta:..просто жарко очень в офисе-душно..позадерживала дыхание..и у меня в голдове чтото пряснилось! Картинка стала четче...и мысли яснее O0 СПАСИБКИИИИИИИ ::)