Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 24, 2024, 02:18:28 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Спортзал (Прочитано 6536 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« : Мая 24, 2013, 16:37:05 pm »
Здравствуйте.


С недавних пор начал доить в спортзал.

Хочу поделиться ощущениями. Может кто прокомментирует.

Собственно начал ходить почему. Забодала дом-работа-дом- работа. Можно сказать одичал слегка.
ПА крыли очень часто. Разные.
Познакомился с молодой девушкой. Предложил ходить вместе в зал. Согласилась. Хотя у нее и молодой человек имеется) что мне не совсем понятно) о не в этом суть)

По началу чесно скажу стеснился ее. Тк она гимнастка и тд и тп. Молодая и не в меру амбициозная.
А так как я человек слегка робкий, то то давало о себе знать.
Снаряды давались тяжко.  Периодически то. Задыхался слегка после упражнений, то голова кружилась. То жжение в грудной клетке возникало.  Маскировал как мог) ибо стыдно.
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #1 : Мая 24, 2013, 16:39:46 pm »
Вообще ничего не понятно о чём ты хотел сказать Ну подумаешь жжение и головокружение, ходи тогда один в зал без этой девушки и занимайся в свое удовольствие не отвлекаясь на ненужные ощущения.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Мая 24, 2013, 16:47:37 pm »
Пардон) недокопировалось)

Потом вроде нормализовалось в все.
Но всераво периодически то нехватка воздуха после упражнений. То легкое головокружение.

Заметил одно. Когда делаешь упражнение на руки, то на сетующий день себя относительно хорошо чувствуешь.
И такое наблюдение довольно интересное . Есть там один тренажер. Я его называю "гребной" ) надо вытолкнуть груз на рычагах и потом собственно само упражнение) на грудь)
Так вот. Периодически в левом предплечии возникают не то что боли. По всему предплечию как протягивает. И при этом наблюдается легкая слабость в руке. Такую же картину наблюдаю и при упражнении с гантелями на сгибание.  С недавних пор попробовал сгибание рук со штангой стоя) довольно интересное по нагрузки упражнение. Но наблюдается таз картина с левым предплечием. Береш штангу. И чувствуешь- тянет по всему предплечию. Но если продолжить упражнение- ощущение попадает .

Зачем написал - не знаю) мож просто подискутировать захотелось)


ЗЫ. Еще одно довольно интересное наблюдение) делаешь спокойно себе упражнение с гантелькой на бицепс. Вдруг девушка так невзначай что то негативное ляпнет) и буквально силы в руках пропадают) гантеля валится из рук)
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #3 : Мая 24, 2013, 16:53:30 pm »

Чтобы было ясно и понятно , предплечье вот на картинке, может все таки болит плечо там где бицепс,трицепс?
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 24, 2013, 16:59:40 pm »
Именно предплечие)

Причем стоит сакцентировать внимание - гантелю или штангу вообще не понять левой рукой. Слабость при захвате)
Отвлечься - все ок. Как то это ощущение быстро приходит и так же быстро уходит )
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #5 : Мая 24, 2013, 17:01:45 pm »
Значит не зацикливайся на этом wink2
Слабость при захвате может быть от растяжения связок или травмы,но если у тебя это незаметно приходит и уходит тогда не заморачивайся.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #6 : Мая 24, 2013, 20:35:14 pm »
У тебя просто мышечный блок. Когда мышца(ы) всё время в напряжении. Делай то упражнение, при котором хорошо чувствуешь эту зажатость, прокачивай 2 силовых подхода минимум, через пару-тройку месяцев пройдёт.
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #7 : Мая 25, 2013, 13:18:44 pm »
Ну ох..ть теперь!) Опасный симптом. Электромен всё правильно написал - пройдёт само, только тренируйся.
Записан
timson
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #8 : Мая 26, 2013, 09:48:36 am »
Цитата: AndrewVL от Мая 24, 2013, 16:37:05 pm

Снаряды давались тяжко.  Периодически то. Задыхался слегка после упражнений, то голова кружилась. То жжение в грудной клетке возникало.  Маскировал как мог) ибо стыдно.


Испытывал тоже самое. Если у вас вегетативные расстройства, то по своей практике могу сказать, что такие реакции может вызывать неправильная частота дыхания при выполнении упражнений с избыточными для вас весами и/или сами вегетативные расстройства. Т.е. если у вас вегетатика разбалансирована, но вы хотите держать мышцы в тонусе, нужно уделить максимум внимания выбору весов, частоты выполнения упражнений и частоты дыхания. И не советую в таком состоянии пытаться накачать мышцы.
Записан
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Мая 27, 2013, 18:57:23 pm »
 koroli
Цитата: ElektRoMan от Мая 24, 2013, 20:35:14 pm
У тебя просто мышечный блок. Когда мышца(ы) всё время в напряжении. Делай то упражнение, при котором хорошо чувствуешь эту зажатость, прокачивай 2 силовых подхода минимум, через пару-тройку месяцев пройдёт.

Да я и не два силовых делаю. По четыре) чтоб почувствовать таки напряжение мышц)

Цитата: Gladi@torR от Мая 25, 2013, 13:18:44 pm
Ну ох..ть теперь!) Опасный симптом. Электромен всё правильно написал - пройдёт само, только тренируйся.
Не претендую на уникальность симптома)
Недавно почти выкарабкался из панических атак)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.234 секунд. Запросов: 31.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257