Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 24, 2024, 17:08:11 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Спортзал (Прочитано 6237 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« : Мая 24, 2013, 16:37:05 pm »
Здравствуйте.


С недавних пор начал доить в спортзал.

Хочу поделиться ощущениями. Может кто прокомментирует.

Собственно начал ходить почему. Забодала дом-работа-дом- работа. Можно сказать одичал слегка.
ПА крыли очень часто. Разные.
Познакомился с молодой девушкой. Предложил ходить вместе в зал. Согласилась. Хотя у нее и молодой человек имеется) что мне не совсем понятно) о не в этом суть)

По началу чесно скажу стеснился ее. Тк она гимнастка и тд и тп. Молодая и не в меру амбициозная.
А так как я человек слегка робкий, то то давало о себе знать.
Снаряды давались тяжко.  Периодически то. Задыхался слегка после упражнений, то голова кружилась. То жжение в грудной клетке возникало.  Маскировал как мог) ибо стыдно.
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #1 : Мая 24, 2013, 16:39:46 pm »
Вообще ничего не понятно о чём ты хотел сказать Ну подумаешь жжение и головокружение, ходи тогда один в зал без этой девушки и занимайся в свое удовольствие не отвлекаясь на ненужные ощущения.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Мая 24, 2013, 16:47:37 pm »
Пардон) недокопировалось)

Потом вроде нормализовалось в все.
Но всераво периодически то нехватка воздуха после упражнений. То легкое головокружение.

Заметил одно. Когда делаешь упражнение на руки, то на сетующий день себя относительно хорошо чувствуешь.
И такое наблюдение довольно интересное . Есть там один тренажер. Я его называю "гребной" ) надо вытолкнуть груз на рычагах и потом собственно само упражнение) на грудь)
Так вот. Периодически в левом предплечии возникают не то что боли. По всему предплечию как протягивает. И при этом наблюдается легкая слабость в руке. Такую же картину наблюдаю и при упражнении с гантелями на сгибание.  С недавних пор попробовал сгибание рук со штангой стоя) довольно интересное по нагрузки упражнение. Но наблюдается таз картина с левым предплечием. Береш штангу. И чувствуешь- тянет по всему предплечию. Но если продолжить упражнение- ощущение попадает .

Зачем написал - не знаю) мож просто подискутировать захотелось)


ЗЫ. Еще одно довольно интересное наблюдение) делаешь спокойно себе упражнение с гантелькой на бицепс. Вдруг девушка так невзначай что то негативное ляпнет) и буквально силы в руках пропадают) гантеля валится из рук)
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #3 : Мая 24, 2013, 16:53:30 pm »

Чтобы было ясно и понятно , предплечье вот на картинке, может все таки болит плечо там где бицепс,трицепс?
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 24, 2013, 16:59:40 pm »
Именно предплечие)

Причем стоит сакцентировать внимание - гантелю или штангу вообще не понять левой рукой. Слабость при захвате)
Отвлечься - все ок. Как то это ощущение быстро приходит и так же быстро уходит )
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #5 : Мая 24, 2013, 17:01:45 pm »
Значит не зацикливайся на этом wink2
Слабость при захвате может быть от растяжения связок или травмы,но если у тебя это незаметно приходит и уходит тогда не заморачивайся.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 99
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #6 : Мая 24, 2013, 20:35:14 pm »
У тебя просто мышечный блок. Когда мышца(ы) всё время в напряжении. Делай то упражнение, при котором хорошо чувствуешь эту зажатость, прокачивай 2 силовых подхода минимум, через пару-тройку месяцев пройдёт.
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2371
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #7 : Мая 25, 2013, 13:18:44 pm »
Ну ох..ть теперь!) Опасный симптом. Электромен всё правильно написал - пройдёт само, только тренируйся.
Записан
timson
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #8 : Мая 26, 2013, 09:48:36 am »
Цитата: AndrewVL от Мая 24, 2013, 16:37:05 pm

Снаряды давались тяжко.  Периодически то. Задыхался слегка после упражнений, то голова кружилась. То жжение в грудной клетке возникало.  Маскировал как мог) ибо стыдно.


Испытывал тоже самое. Если у вас вегетативные расстройства, то по своей практике могу сказать, что такие реакции может вызывать неправильная частота дыхания при выполнении упражнений с избыточными для вас весами и/или сами вегетативные расстройства. Т.е. если у вас вегетатика разбалансирована, но вы хотите держать мышцы в тонусе, нужно уделить максимум внимания выбору весов, частоты выполнения упражнений и частоты дыхания. И не советую в таком состоянии пытаться накачать мышцы.
Записан
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Мая 27, 2013, 18:57:23 pm »
 koroli
Цитата: ElektRoMan от Мая 24, 2013, 20:35:14 pm
У тебя просто мышечный блок. Когда мышца(ы) всё время в напряжении. Делай то упражнение, при котором хорошо чувствуешь эту зажатость, прокачивай 2 силовых подхода минимум, через пару-тройку месяцев пройдёт.

Да я и не два силовых делаю. По четыре) чтоб почувствовать таки напряжение мышц)

Цитата: Gladi@torR от Мая 25, 2013, 13:18:44 pm
Ну ох..ть теперь!) Опасный симптом. Электромен всё правильно написал - пройдёт само, только тренируйся.
Не претендую на уникальность симптома)
Недавно почти выкарабкался из панических атак)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.129 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8