следующая тема »

ребят а как вы на ул. выходите с сильным др и дп...

ребят а как вы на ул. выходите с сильным др и дп...

А так и выходим) Точнее самые сильные ДР и ДП у меня возникают именно наулице, когда уже идешь. Когда это происходит, я просто включаю автомат, ноги идут сами, помогает пофигизм, ну что даже если я во сне, иду себе по своим делам и все. Со временем к ДР относишься проще, хотя эта штука не становиться наименее неприятной.

Привет всем!! Давно не писал сюда. ДР у меня вроде прошла,а вот Дп накрывает периодически. И постоянный тупняк в голове. Блин уже не знаю что может помочь, чтобы избавиться от этой гадости.

ребят а как вы на ул. выходите с сильным др и дп...

А так и выходим) Точнее самые сильные ДР и ДП у меня возникают именно наулице, когда уже идешь. Когда это происходит, я просто включаю автомат, ноги идут сами, помогает пофигизм, ну что даже если я во сне, иду себе по своим делам и все. Со временем к ДР относишься проще, хотя эта штука не становиться наименее неприятной.

мне ппц как сложно честно да у меня тоже др и дп сильное на ул....я быстро зделаю сои дела и бегу домой

ребят а как вы на ул. выходите с сильным др и дп...

У меня обычно(если сильный дериал) то падает натсроение на улице, и скарей хочеться вернуться домой. Хотя мне нравиться там гулять.

Мне помогали гулянки, но тут на днях почти неделю пил каждый день в лошадиных дозах. 2 дня лежал с кровати не мог встать, сильное отравление очень и интоксикация. В аду побывал, с кровати не мог встать, сейчас до сих пор будто по голове ударили кирпичом и мутит немного. А так ДР вроде проходит как-то, стараюсь не замечать, у меня по ходу сейчас просто не настолько сильная, в основном по вечерам. Бывает грустно, тоска без причины и дереал при ярком свете. А так более менее

Отвлекаться надо больше, с друзьями угарать, с противоположным полом быть) Но иногда от беспритчинной тоски на душе ничего не помогает. Вроде всё хорошо, а на душе, прям серо как-то и грустить охота =(

не относитесь к себе очень серьезно. это помогает)) делайте что-то, главное не останавливаться, главное быть в движении, тогда страх отступает

Всем доброго дня! Мне 23 года. Пол - мужской.

Подскажите пожалуйста, похожи ли мои ощущения на деперсонализацию?

У меня накатывает приступами внезапно и может продолжаться от 15 минут до 3 часов. Преимущественно во второй половине дня. После пробуждения чувствую себя хорошо. Появилось около 2 недель назад. До этого на протяжении 1,5 месяцев испытывал сильные стрессовые нагрузки.
Образ жизни: Гимнастику делаю через день + спортзал 2-3 раза в неделю. Не курю, пью два раза в месяц по бутылке вина.

Ощущения примерно такие: начинает "смазываться" зрение сразу в обоих глазах, как будто не можешь сфокусироваться. Далее сопровождается чувством, что весь мир отдалился на второй план и между тобой и внешним миром появилась стеклянная стена. Голова становится как деревянная - все понимаешь и осознаешь, но не можешь добиться глубины мысли. Исчезает чувство того, что ты находишься в процессе здесь и сейчас. Как будто все поверхностно, все действия совершаешь на автопилоте не погружаясь в процесс. Иногда сопровождается тревогой, страхом и чувством одиночества. Также имеет место быть слабость, сонливость после приступа, ломота, озноб и даже легкая боль в разных суставах. Очень неприятная штука - мешает в работе, общении и вообще в жизни.

Вы описали мое состояние один в один!!!

Плюс у меня еще это сопровождается каким-то внутренним головокружением, лишний раз головой двигать страшно...

Вам удалось как-то справиться с этим?

Дубль

Здравствуйте! Прошу прощения - был в командировке и давно не заходил сюда.

"Внутренние головокружения", как Вы выразились, у меня тоже есть. Чувствую себя каким то неуклюжим.

Спустя полтора месяца, как начались эти проблемы пришел к следующим выводам:

1. После сна это состояние проходит. Т.е. дополнительный аргумент в пользу того, что с кукушкой все в порядке, просто временный сбой в работе каких то программ)
2. Дома на отдыхе эти состояния либо не посещают, либо гораздо менее интенсивны. Вывод - больше отдыхать и спать. По крайней мере насколько это возможно.
3. Во время секса это состояние проходит сразу. Вывод сами понимаете какой))
4. Алкоголь помогает временно отвлечься от этого состояния, но на следующий день ухудшает ситуацию в разы. Вывод - лучше не пить вообще.
5. Помогает ежедневная зарядка и тренировки в зале.

Но это все следствия. Мне кажется, что нужно разобраться с причиной и проследить связь после чего эти состояния начали появляться. После чего пошла цепная реакция.

У меня это четко: начал болеть позвоночник в разных местах и внезапно: шейный, грудной отдел, теперь начала побаливать поясница. Я очень переживаю за свое здоровье, так как в роду были случаи очень неприятного заболевания суставов - Болезни Бехтерева, которая может передаваться по наследству. Проблема в том, что на ранних стадиях она особо не диагностируется и это вызывает у меня постоянную тревогу. Через примерно 1.5 месяца постоянных мыслей об этом и врачей, которые утверждают, что я почти здоров и мои боли - это вегетатика, у меня начались эти состояния. Плюс расстался с девушкой, с которой жил 2 года. Поэтому думаю, что когда вылечу спину и налажу личную жизнь, эти состояния постепенно уйдут. По крайней мере я надеюсь на это. Основная проблема в том, что я уже запутался в причинах и следствиях. То есть спина болит из за всех этих переживаний или переживания возникают из за болей в спине. Получился замкнутый круг полный тревоги и постоянного анализа собственного самочувствия. Решил для себя, что за этот месяц исключу все возможные проблемы боли в спине (анализы сдам, сделаю мрт и проч.) и если др не пройдет - пойду к психиатору.

Также хочу сказать, что за последние две недели мне стало гораздо лучше. Общая неуклюжесть осталась и иногда плохо вижу, не могу сфокусироваться. А вот голова стала по светлее и страх почти не посещает. Так что не переживайте - все будет хорошо. Главное знайте, что это все временно :)

Здравствуйте! Прошу прощения - был в командировке и давно не заходил сюда.

"Внутренние головокружения", как Вы выразились, у меня тоже есть. Чувствую себя каким то неуклюжим.

Спустя полтора месяца, как начались эти проблемы пришел к следующим выводам:

1. После сна это состояние проходит. Т.е. дополнительный аргумент в пользу того, что с кукушкой все в порядке, просто временный сбой в работе каких то программ)
2. Дома на отдыхе эти состояния либо не посещают, либо гораздо менее интенсивны. Вывод - больше отдыхать и спать. По крайней мере насколько это возможно.
3. Во время секса это состояние проходит сразу. Вывод сами понимаете какой))
4. Алкоголь помогает временно отвлечься от этого состояния, но на следующий день ухудшает ситуацию в разы. Вывод - лучше не пить вообще.
5. Помогает ежедневная зарядка и тренировки в зале.

Но это все следствия. Мне кажется, что нужно разобраться с причиной и проследить связь после чего эти состояния начали появляться. После чего пошла цепная реакция.

У меня это четко: начал болеть позвоночник в разных местах и внезапно: шейный, грудной отдел, теперь начала побаливать поясница. Я очень переживаю за свое здоровье, так как в роду были случаи очень неприятного заболевания суставов - Болезни Бехтерева, которая может передаваться по наследству. Проблема в том, что на ранних стадиях она особо не диагностируется и это вызывает у меня постоянную тревогу. Через примерно 1.5 месяца постоянных мыслей об этом и врачей, которые утверждают, что я почти здоров и мои боли - это вегетатика, у меня начались эти состояния. Плюс расстался с девушкой, с которой жил 2 года. Поэтому думаю, что когда вылечу спину и налажу личную жизнь, эти состояния постепенно уйдут. По крайней мере я надеюсь на это. Основная проблема в том, что я уже запутался в причинах и следствиях. То есть спина болит из за всех этих переживаний или переживания возникают из за болей в спине. Получился замкнутый круг полный тревоги и постоянного анализа собственного самочувствия. Решил для себя, что за этот месяц исключу все возможные проблемы боли в спине (анализы сдам, сделаю мрт и проч.) и если др не пройдет - пойду к психиатору.

Также хочу сказать, что за последние две недели мне стало гораздо лучше. Общая неуклюжесть осталась и иногда плохо вижу, не могу сфокусироваться. А вот голова стала по светлее и страх почти не посещает. Так что не переживайте - все будет хорошо. Главное знайте, что это все временно :)

 Полностью с вами согласна! Недавно сдавала кровь с дочкой, - так распереживалась за результат, что Слава Богу, переключилась с этого жуткого ощущения безучастности к этому миру... Надеюсь, что именно так...

После дереализации возникло состояние сильной подавленности. В голове сплошной негатив и отрицательные эмоции. Может ли это быть как-то связано с утиханием дп/др, или это что-то отдельное?

Обычно у людей сначала появляется др только потом дп, а у меня сразу дп. При дп такого страха я никогда не испытывал. Появились фобии, страхи. Психотерапевт назначил таблетки, вроде дп прошло, но остался след, типа после дп я стал другим человеком

а как понять прошло ли дп/др или мне это только кажется, потому что привык?

а как понять прошло ли дп/др или мне это только кажется, потому что привык?

Ооо, поверь, ты сразу почувствуешь когда это пройдет, у меня когда просветы бывают, сразу становится ясным - вот она, реальность, вот он, я.

Такое противное состояние... идешь и будто в дыму... Сосредоточиться ни на чем не можешь...
Сейчас ходила в аптеку, и пока смотрела лекарства не понимала, что вообще читаю!!!

 Моя история дереализации- деперсонализации началась с панической атаки,  но я очень долго не могла понять что со мной происходит. Чувствовала что все стало не таким,  как бы плоская окружающая реальность, изменение резкости, я не могла в нее " вписаться", сложно было взаимодействовать с людьми, ходить или ездить куда- то. Тупость в голове, тоже могла часами сидеть у окна, без каких- либо мыслей. Еще была деперсонализация- своего тела я почти не чувствовала, не было голода, жажды, сна... Какой- то бесконечный день сурка, причем состояние это мучительное, хотела покончить с собой, от меня- личности ничего не осталось,  и я думала что к нормальной жизни никогда не вернусь.
Положили в клинику, там на кафедре занимались дереализацией и деперсонализацией( Питер, проф. Нуллер,Точилов), вводили налоксон- блокатор опиоидных рецепторов, это была их разработка нового лечения, мне не помогло.
Затем сделали диазепамовый тест- ввели диазепам и я уснула. Проснулась совершенно нормальным человеком!!!
Весь этот морок прошел. Но какое- то время еще принимала феназепам, так как еще возвращались иногда,постепенно снижая дозировку. Эффект от феназепама был отличный-  принимаешь таблетку- и дереал отпускает.
Этими состояниями организм реагирует на стресс, но как всегда у ВСД шников, защита непропорциональна угрозе. Раньше деперсонализация развивалась в концлагерях, мозг уходил от действительности.
До сих пор помню насколько жутко находиться в этом состоянии и как я искала то, что сможет хоть немного помочь выйти из него,
Возможно мой опыт будет полезным для других.  Идите к неврологу, еще лучше- к психиатру,спрашивайте про диазепамовый тест .
Попробуйте феназепам, меня он спас.

Вы феназипам до сих пор пьете?

Да, когда начала снижать дозировку то дошла вообще до микроскопической 0, 25 мг ( половинка детской таблетки), если забываю ее выпить то возникает состояние " не то", симптомы возвращаются не в такой степени, конечно, но мне дискомфортно. Еще каким- то образом на всю эту нарушенную биохимию влияет цигуни йога, они помогли в снижении препаратов, может со временем все прийдет в равновесие. Главное что я живу обычной жизнью и нахожусь в нормальном состоянии.