Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 18, 2024, 07:46:26 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 49 50 [51] 52 53 ... 145   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Дереализация и деперсонализация. Часть 2 (Прочитано 1530094 раз)

0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>



« Ответ #1000 : Июня 04, 2013, 16:35:16 pm »

Эм, а у тебя ДР или ДП?

слава богу у меня пол комплекта- ДР

даа..аналогично.. пьешь что-то? давно и после чего началось?
не пью,мне прописали ципралекс и гидозепам, сижу смотрю на таблы и как гамлет "пить или не пить"
началось год назад после напряженной работы на новой должности



понятно, у тебя постоянная ДР? как у меня - выходишь на улицу и не чувствуешь как бы окружающее, как будто нет ничего и ты спишь
примерно так , да, как будто смотрю на мир из глубокого колодца, или еще такая аналогия - словно не могу сфокусировать взгляд на окружающем, не получаю удовольствия от бытия.
ДР практически постоянная, бывают дни когда ее нет, чаще это выходные когда муж дома и мы идем куда-нибдуь гулять в парк.
Записан

«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818




« Ответ #1001 : Июня 04, 2013, 16:36:17 pm »

Ну Мишель правильно написала.что где то в подсознании засел внутриличностный конфликт,надо разбираться с ним.
Саманесвоя,а тебя пугает состояние твоей ДП,или ты настолько уже свыклась?И ДП постоянная,или есть просветы?
Не пугает, т.к. не знаю другого состояния. Год назад было 2 выхода из этого состояния на несколько минут. Произошло это за 3 секунды, само собой. Потом опять вернулась в ДП. Вот тогда и поняла, что со мной что-то не нормальное..
Записан
Milli
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 64



« Ответ #1002 : Июня 04, 2013, 16:48:23 pm »

Милли, а как тебе ПТ сразу помог? словами?

Словами.Дал встряску,что хватит циклиться на себе.надо жить сегодняшним днём,не думать о завтрашнем,любить себя,своё тело,доставлять себе удовольствие от всех сфер жизни(позитивная психотерапия) и т.д.Буду раз в неделю ходить.Дороговато,но пока результативно для меня.
Записан
Milli
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 64



« Ответ #1003 : Июня 04, 2013, 16:53:19 pm »

Ну Мишель правильно написала.что где то в подсознании засел внутриличностный конфликт,надо разбираться с ним.
Саманесвоя,а тебя пугает состояние твоей ДП,или ты настолько уже свыклась?И ДП постоянная,или есть просветы?
Не пугает, т.к. не знаю другого состояния. Год назад было 2 выхода из этого состояния на несколько минут. Произошло это за 3 секунды, само собой. Потом опять вернулась в ДП. Вот тогда и поняла, что со мной что-то не нормальное..

А есть то,что доставляет ещё удовольствие?Связанное с ощущением своего тела.Плавание,секс,контакт с детьми и т.д.?Чтобы удостовериться,что ты это ты.
Записан
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1004 : Июня 04, 2013, 17:05:05 pm »

люди с дп оппишите пожалуйста симптомы и ощущения ДП...
А что описывать то тема в 50 страниц и еще есть в 500 http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=324.0 кстати дереал бывает надуманный имей ввиду )
ойй дереал то у меня ненадуманый))) причём курглосуточный) так что выживыю сейчас(
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1005 : Июня 04, 2013, 17:05:32 pm »

люди с дп оппишите пожалуйста симптомы и ощущения ДП...
Зачем Вам? Чтобы эти симптомы искать у себя? spiteful
я неищу а проверяю, кстати симптомы подходят, но я думаю что это ДР....
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818




« Ответ #1006 : Июня 04, 2013, 17:08:00 pm »

люди с дп оппишите пожалуйста симптомы и ощущения ДП...
Зачем Вам? Чтобы эти симптомы искать у себя? spiteful
я неищу а проверяю, кстати симптомы подходят, но я думаю что это ДР....
ДР это когда не реален мир. А ДП это когда не реален ты сам..
Записан
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1007 : Июня 04, 2013, 17:24:39 pm »

люди с дп оппишите пожалуйста симптомы и ощущения ДП...
Зачем Вам? Чтобы эти симптомы искать у себя? spiteful
я неищу а проверяю, кстати симптомы подходят, но я думаю что это ДР....
ДР это когда не реален мир. А ДП это когда не реален ты сам..
у меня нереален мир, но + присутствует другие симптомы: я в зеркало смотрю осознаю что я это я но какбы нетакой как раньше+ голос свой искаженный какойто ( как в вакууме) и руки типа немои ....
но я стараюсь незаморачиватся, а то ещё ДП себе присвою)))
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Саманесвоя
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 818




« Ответ #1008 : Июня 04, 2013, 17:27:44 pm »

люди с дп оппишите пожалуйста симптомы и ощущения ДП...
Зачем Вам? Чтобы эти симптомы искать у себя? spiteful
я неищу а проверяю, кстати симптомы подходят, но я думаю что это ДР....
ДР это когда не реален мир. А ДП это когда не реален ты сам..
у меня нереален мир, но + присутствует другие симптомы: я в зеркало смотрю осознаю что я это я но какбы нетакой как раньше+ голос свой искаженный какойто ( как в вакууме) и руки типа немои ....
но я стараюсь незаморачиватся, а то ещё ДП себе присвою)))
Ну и правильно. Старайся отвлекаться от этих мыслей. Спорт, природа, музыка, любовь... Глядишь и в себя придешь)) Желаю тебе скорейшего))
Записан
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1009 : Июня 04, 2013, 17:42:03 pm »

люди с дп оппишите пожалуйста симптомы и ощущения ДП...
Зачем Вам? Чтобы эти симптомы искать у себя? spiteful
я неищу а проверяю, кстати симптомы подходят, но я думаю что это ДР....
ДР это когда не реален мир. А ДП это когда не реален ты сам..
у меня нереален мир, но + присутствует другие симптомы: я в зеркало смотрю осознаю что я это я но какбы нетакой как раньше+ голос свой искаженный какойто ( как в вакууме) и руки типа немои ....
но я стараюсь незаморачиватся, а то ещё ДП себе присвою)))
Ну и правильно. Старайся отвлекаться от этих мыслей. Спорт, природа, музыка, любовь... Глядишь и в себя придешь)) Желаю тебе скорейшего))
спасибо, тебе тоже)
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Мишель
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 145
Дневник: Читать>>



« Ответ #1010 : Июня 04, 2013, 18:17:03 pm »

Милли, а как тебе ПТ сразу помог? словами?

Словами.Дал встряску,что хватит циклиться на себе.надо жить сегодняшним днём,не думать о завтрашнем,любить себя,своё тело,доставлять себе удовольствие от всех сфер жизни(позитивная психотерапия) и т.д.Буду раз в неделю ходить.Дороговато,но пока результативно для меня.

тоже хочу такого ПТ.. а то у меня пока все были ни то,ни се..Первый только таблетки прописал, со второй АТ занималась-помогало временно..но это дорого,конечно. А с последним говорили о депрессии..что у меня вот такая депрессия, сижу дома-день сурка..надо себя заставлять куда-то ходить и т.д.  А каак? Я не испытываю радости и не чувствуется прекрасное! Если мне виллу на Мадьдивах и крутую тачку подарят-думаю я только улыбнусь, а внутри ниче не шелохнется
Записан

Надо научиться относиться к проблеме как к мыльн. пузырю-посмотреть на неё,полюбоваться её размерами,формой и позволить лопнуть!
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1011 : Июня 04, 2013, 18:45:42 pm »

Милли, а как тебе ПТ сразу помог? словами?

Словами.Дал встряску,что хватит циклиться на себе.надо жить сегодняшним днём,не думать о завтрашнем,любить себя,своё тело,доставлять себе удовольствие от всех сфер жизни(позитивная психотерапия) и т.д.Буду раз в неделю ходить.Дороговато,но пока результативно для меня.

тоже хочу такого ПТ.. а то у меня пока все были ни то,ни се..Первый только таблетки прописал, со второй АТ занималась-помогало временно..но это дорого,конечно. А с последним говорили о депрессии..что у меня вот такая депрессия, сижу дома-день сурка..надо себя заставлять куда-то ходить и т.д.  А каак? Я не испытываю радости и не чувствуется прекрасное! Если мне виллу на Мадьдивах и крутую тачку подарят-думаю я только улыбнусь, а внутри ниче не шелохнется
у меня тоже хороший ПТ, он за пиервый сеанс по своих "какихто психотехниках" рассказал что я и как меня есть, тоесть всё о бомне и гдето 75 процентов была чистая правда, а лечит он просто общением, выбираем тему общения и разговариваем... и походу он спрашивает а почему так изза чего, почему ты подявлял эту эмоциюи т.д., незнаю поможет ли но пока больше положительных эмоций в его сторону, искал долго гдето 2 емчсяца пока нашел путнего ПТ.... я сказал о таблетках ему ( интересно было что он ответит на лечение др/дп табламы) он сказал что таблетки это невыход, надо заниматся снижением тревоги и Психотерапией.... пока похожу посмотрю чё да как))) а первый мой ПТ мне колол иголки ( акупунктура) непомогло даже иногда хуже было).
выздоравливайте!
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1012 : Июня 04, 2013, 18:48:08 pm »

Милли, а как тебе ПТ сразу помог? словами?

Словами.Дал встряску,что хватит циклиться на себе.надо жить сегодняшним днём,не думать о завтрашнем,любить себя,своё тело,доставлять себе удовольствие от всех сфер жизни(позитивная психотерапия) и т.д.Буду раз в неделю ходить.Дороговато,но пока результативно для меня.

тоже хочу такого ПТ.. а то у меня пока все были ни то,ни се..Первый только таблетки прописал, со второй АТ занималась-помогало временно..но это дорого,конечно. А с последним говорили о депрессии..что у меня вот такая депрессия, сижу дома-день сурка..надо себя заставлять куда-то ходить и т.д.  А каак? Я не испытываю радости и не чувствуется прекрасное! Если мне виллу на Мадьдивах и крутую тачку подарят-думаю я только улыбнусь, а внутри ниче не шелохнется
и незагоняй себя в дипресию я когда мне на душе плохо и себя жадею ( а я сам по натуре нытик) стараюсь взбадриватся тем что на земле есть люди с болячками ещё похлеще всд и дереалов и прочей фигни нашей, и они незнаются, конечно понимаю что тяжело коода тебя колбасит сутками радоватся но все же както надо старатся, тебя ктоме тебя никто невылечит, я сейчас философствую, а 2 часа назад ходил стонал как мне плохо,  чёто настроение поднялось))))))  lol2 lol2
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Мишель
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 145
Дневник: Читать>>



« Ответ #1013 : Июня 04, 2013, 19:01:00 pm »

Милли, а как тебе ПТ сразу помог? словами?

Словами.Дал встряску,что хватит циклиться на себе.надо жить сегодняшним днём,не думать о завтрашнем,любить себя,своё тело,доставлять себе удовольствие от всех сфер жизни(позитивная психотерапия) и т.д.Буду раз в неделю ходить.Дороговато,но пока результативно для меня.

тоже хочу такого ПТ.. а то у меня пока все были ни то,ни се..Первый только таблетки прописал, со второй АТ занималась-помогало временно..но это дорого,конечно. А с последним говорили о депрессии..что у меня вот такая депрессия, сижу дома-день сурка..надо себя заставлять куда-то ходить и т.д.  А каак? Я не испытываю радости и не чувствуется прекрасное! Если мне виллу на Мадьдивах и крутую тачку подарят-думаю я только улыбнусь, а внутри ниче не шелохнется
и незагоняй себя в дипресию я когда мне на душе плохо и себя жадею ( а я сам по натуре нытик) стараюсь взбадриватся тем что на земле есть люди с болячками ещё похлеще всд и дереалов и прочей фигни нашей, и они незнаются, конечно понимаю что тяжело коода тебя колбасит сутками радоватся но все же както надо старатся, тебя ктоме тебя никто невылечит, я сейчас философствую, а 2 часа назад ходил стонал как мне плохо,  чёто настроение поднялось))))))  lol2 lol2

спасибо! и вам скорейшего выздоровления! у вас мужчина ПТ?
Записан

Надо научиться относиться к проблеме как к мыльн. пузырю-посмотреть на неё,полюбоваться её размерами,формой и позволить лопнуть!
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1014 : Июня 04, 2013, 19:05:35 pm »

Милли, а как тебе ПТ сразу помог? словами?

Словами.Дал встряску,что хватит циклиться на себе.надо жить сегодняшним днём,не думать о завтрашнем,любить себя,своё тело,доставлять себе удовольствие от всех сфер жизни(позитивная психотерапия) и т.д.Буду раз в неделю ходить.Дороговато,но пока результативно для меня.

тоже хочу такого ПТ.. а то у меня пока все были ни то,ни се..Первый только таблетки прописал, со второй АТ занималась-помогало временно..но это дорого,конечно. А с последним говорили о депрессии..что у меня вот такая депрессия, сижу дома-день сурка..надо себя заставлять куда-то ходить и т.д.  А каак? Я не испытываю радости и не чувствуется прекрасное! Если мне виллу на Мадьдивах и крутую тачку подарят-думаю я только улыбнусь, а внутри ниче не шелохнется
и незагоняй себя в дипресию я когда мне на душе плохо и себя жадею ( а я сам по натуре нытик) стараюсь взбадриватся тем что на земле есть люди с болячками ещё похлеще всд и дереалов и прочей фигни нашей, и они незнаются, конечно понимаю что тяжело коода тебя колбасит сутками радоватся но все же както надо старатся, тебя ктоме тебя никто невылечит, я сейчас философствую, а 2 часа назад ходил стонал как мне плохо,  чёто настроение поднялось))))))  lol2 lol2

спасибо! и вам скорейшего выздоровления! у вас мужчина ПТ?
да мужчина, незнаю поможет ли мне это, но он как я понял нормальный ПТ, а нетакой что иголочки поколет и скажет вы здоровы)
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Мишель
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 145
Дневник: Читать>>



« Ответ #1015 : Июня 04, 2013, 19:11:03 pm »

Милли, а как тебе ПТ сразу помог? словами?

Словами.Дал встряску,что хватит циклиться на себе.надо жить сегодняшним днём,не думать о завтрашнем,любить себя,своё тело,доставлять себе удовольствие от всех сфер жизни(позитивная психотерапия) и т.д.Буду раз в неделю ходить.Дороговато,но пока результативно для меня.

тоже хочу такого ПТ.. а то у меня пока все были ни то,ни се..Первый только таблетки прописал, со второй АТ занималась-помогало временно..но это дорого,конечно. А с последним говорили о депрессии..что у меня вот такая депрессия, сижу дома-день сурка..надо себя заставлять куда-то ходить и т.д.  А каак? Я не испытываю радости и не чувствуется прекрасное! Если мне виллу на Мадьдивах и крутую тачку подарят-думаю я только улыбнусь, а внутри ниче не шелохнется
и незагоняй себя в дипресию я когда мне на душе плохо и себя жадею ( а я сам по натуре нытик) стараюсь взбадриватся тем что на земле есть люди с болячками ещё похлеще всд и дереалов и прочей фигни нашей, и они незнаются, конечно понимаю что тяжело коода тебя колбасит сутками радоватся но все же както надо старатся, тебя ктоме тебя никто невылечит, я сейчас философствую, а 2 часа назад ходил стонал как мне плохо,  чёто настроение поднялось))))))  lol2 lol2

спасибо! и вам скорейшего выздоровления! у вас мужчина ПТ?
да мужчина, незнаю поможет ли мне это, но он как я понял нормальный ПТ, а нетакой что иголочки поколет и скажет вы здоровы)

просто мне кажется, что мужики-ПТ лучше..мне вот одни тетки попадаются. и завтра тоже к тетке иду-посмотрим что скажет.
Записан

Надо научиться относиться к проблеме как к мыльн. пузырю-посмотреть на неё,полюбоваться её размерами,формой и позволить лопнуть!
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1016 : Июня 04, 2013, 19:27:38 pm »

Милли, а как тебе ПТ сразу помог? словами?

Словами.Дал встряску,что хватит циклиться на себе.надо жить сегодняшним днём,не думать о завтрашнем,любить себя,своё тело,доставлять себе удовольствие от всех сфер жизни(позитивная психотерапия) и т.д.Буду раз в неделю ходить.Дороговато,но пока результативно для меня.

тоже хочу такого ПТ.. а то у меня пока все были ни то,ни се..Первый только таблетки прописал, со второй АТ занималась-помогало временно..но это дорого,конечно. А с последним говорили о депрессии..что у меня вот такая депрессия, сижу дома-день сурка..надо себя заставлять куда-то ходить и т.д.  А каак? Я не испытываю радости и не чувствуется прекрасное! Если мне виллу на Мадьдивах и крутую тачку подарят-думаю я только улыбнусь, а внутри ниче не шелохнется
и незагоняй себя в дипресию я когда мне на душе плохо и себя жадею ( а я сам по натуре нытик) стараюсь взбадриватся тем что на земле есть люди с болячками ещё похлеще всд и дереалов и прочей фигни нашей, и они незнаются, конечно понимаю что тяжело коода тебя колбасит сутками радоватся но все же както надо старатся, тебя ктоме тебя никто невылечит, я сейчас философствую, а 2 часа назад ходил стонал как мне плохо,  чёто настроение поднялось))))))  lol2 lol2

спасибо! и вам скорейшего выздоровления! у вас мужчина ПТ?
да мужчина, незнаю поможет ли мне это, но он как я понял нормальный ПТ, а нетакой что иголочки поколет и скажет вы здоровы)

просто мне кажется, что мужики-ПТ лучше..мне вот одни тетки попадаются. и завтра тоже к тетке иду-посмотрим что скажет.
ну да, я себя непредставляю с теткой пт, с мужиком даже легче найти общй язык
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1017 : Июня 04, 2013, 19:35:46 pm »

Кстати, советую посмотреть фильм "Беспомощьный" както так, с Метью Перри в главной роли, фильм о человеке страдающем деперсонализацией ( дереализаций) кароче изза всего что он перепробовал ему помогла !ЛЮБОВЬ! кароче фильм стоющий, можно даже без дереалов смотреть....мне было интересно)
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Мишель
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 145
Дневник: Читать>>



« Ответ #1018 : Июня 04, 2013, 19:40:47 pm »

Кстати, советую посмотреть фильм "Беспомощьный" както так, с Метью Перри в главной роли, фильм о человеке страдающем деперсонализацией ( дереализаций) кароче изза всего что он перепробовал ему помогла !ЛЮБОВЬ! кароче фильм стоющий, можно даже без дереалов смотреть....мне было интересно)

даа)) я смотрела и не раз) раньше мой любимый актер был Мэтью Перри)) 
Я то замужем)  все как-то скучно правда) в кого мне еще влюбляться то??))
Записан

Надо научиться относиться к проблеме как к мыльн. пузырю-посмотреть на неё,полюбоваться её размерами,формой и позволить лопнуть!
Zooner
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 230
Дневник: Читать>>


Все еще впереди!!!


« Ответ #1019 : Июня 04, 2013, 19:50:56 pm »

Кстати, советую посмотреть фильм "Беспомощьный" както так, с Метью Перри в главной роли, фильм о человеке страдающем деперсонализацией ( дереализаций) кароче изза всего что он перепробовал ему помогла !ЛЮБОВЬ! кароче фильм стоющий, можно даже без дереалов смотреть....мне было интересно)

даа)) я смотрела и не раз) раньше мой любимый актер был Мэтью Перри)) 
Я то замужем)  все как-то скучно правда) в кого мне еще влюбляться то??))
ну значит ищи как отвлечься, у меня неполучется правда)) 3 месяцаболею)  мне 16 всего надеюсь что скоро дела пойдут вгору и я стану счастливым (ЗДОРОВЫМ) человеком)) чего и всем другим желаю))
посути форму и хорошо, потому что знаешь что с тобой, а посути и плохо потмоу что ище ш ещё чтото другое, прислушиваешся к себе , кароче говоря загоняешся ещё больше)
Записан

"Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно!" (с) Юлий Цезарь.
Страниц: 1 ... 49 50 [51] 52 53 ... 145   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.312 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257