Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 07, 2025, 23:08:49 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 50   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: похудейки (Прочитано 355327 раз)
0 Пользователей и 85 Гостей смотрят эту тему.
Tros
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 172



А Вася слушает,да ест!
« Ответ #360 : Мая 11, 2013, 10:37:34 am »
Ей ружье и биатлонистка Зайцева будет.
Записан
一步一步接近目标 - шаг за шагом приближаюсь к цели.Мао Цзе Дун.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #361 : Мая 11, 2013, 10:42:59 am »
Не ружьё, а винтовка grust_259
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
ables
Flamer
Бывалый
*

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 111
« Ответ #362 : Мая 11, 2013, 10:45:11 am »
Тебе и шампуров хватит.  rgach Ты их берешь, когда на велике выезжаешь?
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #363 : Мая 11, 2013, 10:46:30 am »
Цитата: ables от Мая 11, 2013, 10:45:11 am
Тебе и шампуров хватит.  rgach Ты их берешь, когда на велике выезжаешь?
Нет, я их дома оставляю, а с собой беру Калаш и газовый болончик tease
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
ables
Flamer
Бывалый
*

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 111
« Ответ #364 : Мая 11, 2013, 10:47:28 am »
Цитата: кристина989 от Мая 11, 2013, 10:46:30 am
Цитата: ables от Мая 11, 2013, 10:45:11 am
Тебе и шампуров хватит.  rgach Ты их берешь, когда на велике выезжаешь?
Нет, я их дома оставляю, а с собой беру Калаш и газовый болончик tease

болончик это тот, который мальтезе  rgach
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #365 : Мая 11, 2013, 10:48:34 am »
Сожрала шашлык rgach нямням
Записан
Хома Сапиенс
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #366 : Мая 11, 2013, 10:49:06 am »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Мая 11, 2013, 10:48:34 am
Сожрала шашлык rgach нямням
Смотрю худеешь во всю lol2 lol2
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1130
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #367 : Мая 11, 2013, 10:49:56 am »
Потом не жалуйтесь на флуд, сами виноваты.
Такую тему зафлудили.
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #368 : Мая 11, 2013, 10:53:12 am »
Цитата: кристина989 от Мая 11, 2013, 10:49:06 am
Цитата: HomjakTolstjak15 от Мая 11, 2013, 10:48:34 am
Сожрала шашлык rgach нямням
Смотрю худеешь во всю lol2 lol2
Я наоборот же,толстею.Мне можно f0f976
Записан
Хома Сапиенс
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #369 : Мая 11, 2013, 10:53:29 am »
ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Для здоровья организма нужны важные вещества, которые должны поступать каждый день, например витамины и белки, иначе вы можете просто заболеть.
Те, кто полностью голодают длительное время наносят удар по здоровью.
Одна крайность – это объедаться, забивать свое тело жиром и толстеть.
Другая крайность – это вообще перестать есть и худеть с помощью голода.
Не нужно впадать в крайности, нужно просто адекватно оценить свое питание, понять ошибки, и начать питаться правильно, тогда вы похудеете и будете всегда в хорошей стройной форме.

Правильный способ для похудения и укрепления здоровья – это разумная диета + физическая активность.
Это не так уж и сложно, нужно просто определить свой список продуктов и наладить свой режим.
Правильное питание – это не значит вечный голод.
Важно ведь не только, сколько вы едите, но и ЧТО именно вы едите. Есть продукты которыми можно вполне нормально наедаться, и при этом они не содержат жиров и в них очень мало энергии, зато есть необходимые вещества витамины и белки, значит вы сможете нормально питаться и худеть.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #370 : Мая 11, 2013, 10:59:45 am »
450 г жира содержат 4050 калорий.
БигМак из Макдональдса содержит 570 калорий.
20 подъемов торса из положения лежа сжигают
приблизительно 9 калорий.
Другими словами, несколько минут упражнений
для брюшного пресса не смогут избавить вас от жира,
который годами накапливался в вашем теле. Кроме
того, при соблюдении диеты придется отказаться от
многих привычных продуктов.  Хот-дог, купленный на
улице, или пицца и пиво, которыми вы поддерживали
себя во время покера в пятницу вечером, могут
свести на нет недели целенаправленных тренировок
брюшного пресса.
« Последнее редактирование: Мая 11, 2013, 11:07:23 am от кристина989 » Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #371 : Мая 11, 2013, 11:02:09 am »
Чо то ты не так посчитала ,Кристь.В 1 г жира-9 калорий.Значит в 450ти г 4050 cal
Записан
Хома Сапиенс
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #372 : Мая 11, 2013, 11:06:36 am »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Мая 11, 2013, 11:02:09 am
Чо то ты не так посчитала ,Кристь.В 1 г жира-9 калорий.Значит в 450ти г 4050 cal
f0f976 Щас исправлю. Просто это я списала из книги про пресс.Позвонить им и сказать что их книга овно 1311_sm
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #373 : Мая 11, 2013, 11:10:05 am »
Нде.. Я вот тоже две недели попивал каждый день молоко и кефир по 5-6 стаканов. Сейчас правый бок колит, горечь ненормалная, бошка кругом идёт. Диеата хренова. -4 кг и такой гемор
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #374 : Мая 11, 2013, 11:12:09 am »
            Про боль во время занятий.     
   В принципе, вполне естественно испытывать ощущение
некоторого физического дискомфорта при
выполнении упражнения. Мышцы вашего брюшного
пресса будут болеть, тело начнет дрожать, а дыхание
собьется и станет неровным. Все это — нормальная
реакция. Не насилуйте себя на каждом подходе,
чтобы получить результат. Вы должны четко
представлять пределы ваших физических возможностей
и вовремя понять, в каком состоянии находится
та часть тела, над которой вы работаете.
      Хорошая боль — это именно тот признак, по которому
вы можете определить, что достигли предела.
Вы должны полностью довериться своим ощущениям,
и чем больше будете заниматься, тем полнее
сможете довериться своим чувствам. Боль поможет
вам определить, как вы делаете упражнение.
В этом мало радости, но благодаря ей вы будете
знать, что все выполняете правильно.
     Плохая боль — это сигнал-предупреждение. Она
означает, что вы травмируете свое тело. К так называемым
плохим болевым ощущениям относятся прострелы,
острые боли, судороги и боль, которая локализуется
за пределами тренируемых мышц.
Если вы почувствовали нечто подобное, немедленно
прекратите выполнять упражнение и постарайтесь
понять причину возникновения боли. Помассируйте
ту часть тела, где сосредоточены болевые
ощущения.
     Если вы выполняете упражнения для брюшного
пресса, то наиболее вероятно, что болеть будет шея
или нижний отдел спины. Если после массажа боль
сохранилась, прекратите тренировку. Продолжение
занятия может привести к тому, что вы нанесете
себе серьезную травму и окажетесь в кровати, если
не в больнице. Это только помешает вашим дальнейшим
занятиям, ухудшит спортивную форму и отдалит__достижение вожделенного результата.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #375 : Мая 11, 2013, 11:17:14 am »
Кст, две недели назад и пресс начал качать))))))) НАфиг, надо за пивом идти и не париться
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #376 : Мая 11, 2013, 11:20:00 am »
Цитата: trashz от Мая 11, 2013, 11:17:14 am
Кст, две недели назад и пресс начал качать))))))) НАфиг, надо за пивом идти и не париться
А чё так легко сдаемся то??? Может еще к подруге за чизбургерами? rgach
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #377 : Мая 11, 2013, 11:22:12 am »
Гамбургеры тоже недели 4 не ем уже. Да блин, правый бок заболел и голова кружится каждый день.. Чувство, что вот вот отключусь. Так качал бы дальше. Надо переждать походу и печень проверить. Резко плохие привычки бросил, идёт боком сейчас многое.
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #378 : Мая 11, 2013, 11:24:00 am »
Может от кефира и молока?
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
karapuzik
Приглашенная звезда
Flamer
Местный
*

Репутация 65535
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 811



Всем доброго здоровичка!!!
« Ответ #379 : Мая 11, 2013, 12:28:01 pm »


For you Кристина, приезжай забирай!!!!
Записан
Страниц: 1 ... 17 18 [19] 20 21 ... 50   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.267 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257