Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 15:10:18 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Поддержите пожалуйста - у меня сейчас ПА... (Прочитано 9379 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« : Апреля 13, 2013, 13:25:46 pm »
Ребята сижу а у самой такая сильная паника(((((( всю изнутри трясет, живот зразу ноет я зацикливаюсь slezek помогите, поддержите плохо slezek slezek slezek
Записан
terranova89
Местный
******

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 656
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Апреля 13, 2013, 13:29:03 pm »
Не переживайте,главное поймите,что всё хорошо,подышите глубоко,старайтесь расслабиться. посмотрите ролики на Ютубе для релаксации,можете выпить 3-4 шт валерьянки,попробуйте начать смеяться,здорово помогает,рожицы себе покорчите))) я так отвлекалась в ПА)
Записан
Карточка: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15964.msg380817#msg380817
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #2 : Апреля 13, 2013, 13:40:00 pm »
Спасибо большое)
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #3 : Апреля 13, 2013, 13:42:21 pm »
Цитата: Геша от Апреля 13, 2013, 13:25:46 pm
Ребята сижу а у самой такая сильная паника(((((( всю изнутри трясет, живот зразу ноет я зацикливаюсь slezek помогите, поддержите плохо slezek slezek slezek
Если уж очень плохо то выпей корвалол. Глицин таблетки 2-3. Ну и постарайся себя дальше не накручивать.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #4 : Апреля 13, 2013, 13:49:28 pm »
блин я на работе и ничего с србой нет((( а накруты это мои верные друзья! roulette
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #5 : Апреля 13, 2013, 13:50:59 pm »
Цитата: Геша от Апреля 13, 2013, 13:49:28 pm
блин я на работе и ничего с србой нет((( а накруты это мои верные друзья! roulette
Поспрашивай у коллег, может у них есть какие нибудь таблетки.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
terranova89
Местный
******

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 656
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Апреля 13, 2013, 13:58:09 pm »
Цитата: Геша от Апреля 13, 2013, 13:49:28 pm
блин я на работе и ничего с србой нет((( а накруты это мои верные друзья! roulette
аптечка должна быть.)
Записан
Карточка: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15964.msg380817#msg380817
harroshka
Гость
« Ответ #7 : Апреля 13, 2013, 14:00:56 pm »
умыться, просто смочить лицо холодной водой, ущипни себя изо всех сил - переключись. в окно посмотри, вспомни что-то хорошее, пройдись.
Записан
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #8 : Апреля 13, 2013, 14:04:22 pm »
Спасибо всем огромное!!!! thumbup
Записан
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #9 : Апреля 13, 2013, 14:45:37 pm »
все равно не отойти(((( roulette
Записан
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Апреля 13, 2013, 15:03:03 pm »
Попробуй усилить страх.
Скажи себе: ладно, я боюсь и хочу еще сильнее бояться.
Важно не просто говорить, а и хотеть почувствовать страх сильнее.
//---------------------
Если не поможет: разбирай, какие мысли и ожидания провоцируют страх и формируй им нормальную альтернативу.
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #11 : Апреля 13, 2013, 15:03:52 pm »
Цитата: serg_gres от Апреля 13, 2013, 15:03:03 pm
Попробуй усилить страх.
Скажи себе: ладно, я боюсь и хочу еще сильнее бояться.
Важно не просто говорить, а и хотеть почувствовать страх сильнее.
//---------------------
Если не поможет: разбирай, какие мысли и ожидания провоцируют страх и формируй им нормальную альтернативу.
Только желательно это делать дома f0f976
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Апреля 13, 2013, 15:08:50 pm »
Цитата: кристина989 от Апреля 13, 2013, 15:03:52 pm
Только желательно это делать дома f0f976

Страх усиливать (начинать) - да, лучше дома.
А мысли анализировать можно где угодно.
Хотя, если опыта мало, может быть трудно.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.184 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257