Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 23, 2024, 10:10:13 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Поддержите пожалуйста - у меня сейчас ПА... (Прочитано 9041 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« : Апреля 13, 2013, 13:25:46 pm »
Ребята сижу а у самой такая сильная паника(((((( всю изнутри трясет, живот зразу ноет я зацикливаюсь slezek помогите, поддержите плохо slezek slezek slezek
Записан
terranova89
Местный
******

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 656
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Апреля 13, 2013, 13:29:03 pm »
Не переживайте,главное поймите,что всё хорошо,подышите глубоко,старайтесь расслабиться. посмотрите ролики на Ютубе для релаксации,можете выпить 3-4 шт валерьянки,попробуйте начать смеяться,здорово помогает,рожицы себе покорчите))) я так отвлекалась в ПА)
Записан
Карточка: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15964.msg380817#msg380817
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #2 : Апреля 13, 2013, 13:40:00 pm »
Спасибо большое)
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #3 : Апреля 13, 2013, 13:42:21 pm »
Цитата: Геша от Апреля 13, 2013, 13:25:46 pm
Ребята сижу а у самой такая сильная паника(((((( всю изнутри трясет, живот зразу ноет я зацикливаюсь slezek помогите, поддержите плохо slezek slezek slezek
Если уж очень плохо то выпей корвалол. Глицин таблетки 2-3. Ну и постарайся себя дальше не накручивать.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #4 : Апреля 13, 2013, 13:49:28 pm »
блин я на работе и ничего с србой нет((( а накруты это мои верные друзья! roulette
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #5 : Апреля 13, 2013, 13:50:59 pm »
Цитата: Геша от Апреля 13, 2013, 13:49:28 pm
блин я на работе и ничего с србой нет((( а накруты это мои верные друзья! roulette
Поспрашивай у коллег, может у них есть какие нибудь таблетки.
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
terranova89
Местный
******

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 656
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Апреля 13, 2013, 13:58:09 pm »
Цитата: Геша от Апреля 13, 2013, 13:49:28 pm
блин я на работе и ничего с србой нет((( а накруты это мои верные друзья! roulette
аптечка должна быть.)
Записан
Карточка: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15964.msg380817#msg380817
harroshka
Гость
« Ответ #7 : Апреля 13, 2013, 14:00:56 pm »
умыться, просто смочить лицо холодной водой, ущипни себя изо всех сил - переключись. в окно посмотри, вспомни что-то хорошее, пройдись.
Записан
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #8 : Апреля 13, 2013, 14:04:22 pm »
Спасибо всем огромное!!!! thumbup
Записан
Геша
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 26
« Ответ #9 : Апреля 13, 2013, 14:45:37 pm »
все равно не отойти(((( roulette
Записан
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Апреля 13, 2013, 15:03:03 pm »
Попробуй усилить страх.
Скажи себе: ладно, я боюсь и хочу еще сильнее бояться.
Важно не просто говорить, а и хотеть почувствовать страх сильнее.
//---------------------
Если не поможет: разбирай, какие мысли и ожидания провоцируют страх и формируй им нормальную альтернативу.
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #11 : Апреля 13, 2013, 15:03:52 pm »
Цитата: serg_gres от Апреля 13, 2013, 15:03:03 pm
Попробуй усилить страх.
Скажи себе: ладно, я боюсь и хочу еще сильнее бояться.
Важно не просто говорить, а и хотеть почувствовать страх сильнее.
//---------------------
Если не поможет: разбирай, какие мысли и ожидания провоцируют страх и формируй им нормальную альтернативу.
Только желательно это делать дома f0f976
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Апреля 13, 2013, 15:08:50 pm »
Цитата: кристина989 от Апреля 13, 2013, 15:03:52 pm
Только желательно это делать дома f0f976

Страх усиливать (начинать) - да, лучше дома.
А мысли анализировать можно где угодно.
Хотя, если опыта мало, может быть трудно.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.126 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8