следующая тема »

Всд у меня уже второй год (мне 16). и я думала, что идет на спад. но куда там.
недели три очень сильно нервничаю, убиваюсь, но вроде ПА не было.
вчера выпила крепкого кофе. легла спать. и началось. страх. все кажется, что сердце останавливается, что нога отнимается, что что-то не так, напряжение в животе. не выдержала, попросила бабушку дать корвалол и снотворное. легли. мысли такие идиотские. хотелось метаться по комнате
было чувство, что это все, что ничего не имеет смысла, что я уже обречена. не передать это чувство. но успокоилась еле-еле.
неужто опять таблетки, господа?

У меня бывают похожие приступы страха, было пару раз ходила по квартире туда сюда, не знала куда себя деть и что собственно со мной происходит не могла понять. Тоже мысли странные, на фига я живу итд. полный бред. У меня это бывает на фоне повышенной тревоги и такой пик как будто происходит. Помогает мне при этом тоже корвалол. Сама не знаю как от этого избавиться 

вот и мне помог корвалол и снотворное. а как встала утром - шатает, страшно, будто в обморок сейчас упадешь

Еще совет, надо в такие моменты приводить свои мысли в порядок потому, как всякая дребедень в голову лезет, от этого еще больше нервничать и метаться начинаешь.
Я еще бывает в такие моменты приседания делаю конечно состояние не айс, но реально помогает, потом сядешь и отпускать начинает. И гнать всякую муть у себя из головы.
Все наладится! Удачи