следующая тема »

Мне помогает Пять тибетских жемчужин.Глянь там выше я ссылку писала.И просто много роликов в инете с разными упражнения.А так плавание очень хорошо.

Akimirka разобраться с этими тараканами можно и без ПТ.

во всяком случае я справился сам. докопался, продумал, и выкинул эту дрянь из головы.

могу порекомендовать начать со следующих списков :

1. Список текущих ожиданий по приобретениям. (включать все текущие ожидания, выписывать даже такие "жду не дождусь когда куплю новый холодильник"). Ожидания довольно поганая вещь, сидят в подсознании и подъедают психику даже когда ты спишь.

2. Список неразрешенных ситуаций в которых ты находишься на сегодня. Сюда включатся ситуации типа : "вот мне бы съехать с этой злосчастной квартиры поскорее, но где мне жить тогда?".. кредиты, и прочие. Это тоже ожидания но ожидания не на приобретение а на "разрыв" так сказать.


это мои собственные изобретения, и эффект не гарантирован. просто делюсь личным опытом.

Akimirka разобраться с этими тараканами можно и без ПТ.

во всяком случае я справился сам. докопался, продумал, и выкинул эту дрянь из головы.

могу порекомендовать начать со следующих списков :

1. Список текущих ожиданий по приобретениям. (включать все текущие ожидания, выписывать даже такие "жду не дождусь когда куплю новый холодильник"). Ожидания довольно поганая вещь, сидят в подсознании и подъедают психику даже когда ты спишь.

2. Список неразрешенных ситуаций в которых ты находишься на сегодня. Сюда включатся ситуации типа : "вот мне бы съехать с этой злосчастной квартиры поскорее, но где мне жить тогда?".. кредиты, и прочие. Это тоже ожидания но ожидания не на приобретение а на "разрыв" так сказать.

 
В психотерапии это выглядит так:
1. Ожидания от общества
2. Ожидания от людей
3. Ожидания от меня

Реалист
Вы не страдаете неврозом,поэтому можете здраво рассуждать.  К сожалению те, кто находится в состоянии невроза хоть и способен критически относиться к своему состоянию, но не способен конструктивно мыслить себе на благо. Всё мышление подчинено своим переживаниям. Человек настолько зацикливается на физических проявлениях своего состояния, что просто не может здраво рассудить о причине возникновения их. Это как замкнутый круг. Нервничает - ЭС, прыгнула ЭС- занервничал, запереживал - паническая атака, запаниковал - скачёк давления, сердце запрыгало, голова закружилась. Где уж тут до размышлений...

а иначе никак. за тебя никто на себя твою тревогу не возьмет.

ПТ который нянькается с пациентом совершает большую ошибку и делает это исключительно в угоду своему карману. Ибо, выздоровление может наступить только тогда когда пациент сам начнет совершать усилия.

Что его успокоить дают транки.

Фактически работа ПТ сводится к тому чтобы выписать препараты которые вернут человека на нормальный уровень когда можно будеть ему передать какие-то знания после которых он сможет САМ себя вылечить.

После ПТ такие клиенты попадают ко мне. 
А делать сами они ничего не хотят.Все хотят таблетку, от которой всё пройдёт. Очень мало таких,которые готовы взять на себя ответственность за перемены в своей жизни.

то значит попадают к тебе?

то значит попадают к тебе?

От психотерапевта к психологу. Я уже без лекарств

Мда уж, эти "ожидания" мне всю психику насилуют, ещё с детства. Правда связи с ЭСками не замечал.

[Akimirka]

то значит попадают к тебе?

От психотерапевта к психологу. Я уже без лекарств

Akimirka , так Вы психолог?

Akimirka разобраться с этими тараканами можно и без ПТ.

во всяком случае я справился сам. докопался, продумал, и выкинул эту дрянь из головы.

могу порекомендовать начать со следующих списков :

1. Список текущих ожиданий по приобретениям. (включать все текущие ожидания, выписывать даже такие "жду не дождусь когда куплю новый холодильник"). Ожидания довольно поганая вещь, сидят в подсознании и подъедают психику даже когда ты спишь.

2. Список неразрешенных ситуаций в которых ты находишься на сегодня. Сюда включатся ситуации типа : "вот мне бы съехать с этой злосчастной квартиры поскорее, но где мне жить тогда?".. кредиты, и прочие. Это тоже ожидания но ожидания не на приобретение а на "разрыв" так сказать.


это мои собственные изобретения, и эффект не гарантирован. просто делюсь личным опытом.

Это не совсем то. Это больше похоже на цели. Список целей.  "Хочу купить новый холодильник." "Хочу жить в новой квартире" И это хорошо. Цели порождают действия, и это как раз будет отвлекать от Эсок. Другое дело когда ты в состоянии безисходности. Нагрузил себя и находишься в состоянии депрессии - это совсем другое.

[Akimirka]

то значит попадают к тебе?

От психотерапевта к психологу. Я уже без лекарств

Akimirka , так Вы психолог?

да

Скажите, а какие при ЭС ощущения? У меня бывает иногда такое ощущение как будто сердце проваливается и затем вздрагивает. Неприятная штука, но незнаю эс это или нет

ROY -ОДНОЗНАЧНО ЭТО ЭС. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КЛУБ........

С одной стороны облегчение-теперь знаю что со мной, а с другой...прийдется опять к врачу...сердце толком не проверял

скажите, у меня есть тонометр для изменения давления с индикатором аритмии.
Я в течение дня провожу измерения давления. Провожу в определенное время подряд три измерения (включая пульс) и записываю результаты, так вот иногда бывает так что в одном из измерений загорается  значек артимии (который меня очень пугает), я так понимаю это экстарсистолы?

ДА МОЖЕТ У ТЕБЯ И НЕ СЕРДЦЕ, А ЧТО- НИБУДЬ ДРУГОЕ, ЕСЛИ БЫ БЫЛО СЕРДЦЕ- ДАВНО БЕГОМ ПОБЕЖАЛ БЫ К СЕРДЕЧНИКАМ. МОЙ ТЕБЕ СОВЕТ - ПРИСЛУШАЙСЯ МНЕНИЮ НИ ОДНОГО КАРДИОЛОГА , А НЕСКОЛЬКИХ!!!!!!!!!

VITON- НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭКСТРАСИСТОЛЫ!!! ЭСКИ -ЭТО ОДНА ИЗ РАЗНОВИДНОСТЕЙ АРИТМИЙ.......

скажите, у меня есть тонометр для изменения давления с индикатором аритмии.
Я в течение дня провожу измерения давления. Провожу в определенное время подряд три измерения (включая пульс) и записываю результаты, так вот иногда бывает так что в одном из измерений загорается  значек артимии (который меня очень пугает), я так понимаю это экстарсистолы?

Не обязательно ЭС. Может быть простой сбой работы электроники. Эти аппараты дают много погрешностей на которые чувствительные натуры очень ведутся. Лучше всего измерять давление ртутным тонометром, но достать такой трудно.

AKIMIRKA- ПРИВЕТ, СКАЖИ ТЫ ВСТРЕЧАЛА ЕЩЕ ХОТЬ ОДНОГО ПСИХОЛОГА С ЭС???????