Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 09:36:43 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: цигун - стояние столбом (чжан чжуан) (Прочитано 38700 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
ninja
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 23
« : Января 02, 2013, 17:19:40 pm »
 Занимаюсь цигун. Раньше игнорировал такое упражнение как стояние столбом. Делал по 5 минут так как больше сил не было ментальных стоять.
 В последние дни начал стоять по 30-40 минут утром и вечером и в голове как то прояснилось, на 25 минуте состояние покоя сильного возникает.
 У кого нибудь есть еще подобный опыт делания этой практики при ВСД ?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Января 06, 2013, 07:25:19 am »
Был один товарищ, правда сидел на ныне преставившемся форуме Лесника, и я уже с ним пару лет не общался, так вот он практиковал стояния. Отчитывался, что очень эффектная вещь.
У меня силы воли не хватает на эту штуку.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
ninja
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 23
« Ответ #2 : Января 06, 2013, 07:57:54 am »
Цитата: Дмитрий от Января 06, 2013, 07:25:19 am
Был один товарищ, правда сидел на ныне преставившемся форуме Лесника, и я уже с ним пару лет не общался, так вот он практиковал стояния. Отчитывался, что очень эффектная вещь.
У меня силы воли не хватает на эту штуку.

Ну да, очень тяжело стоять. Я наверное даже место 40 минут буду всего 25 стоять. 25 минут думаю минимум, меньше если стоять то мало
эффекта оздоровительного.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #3 : Января 06, 2013, 08:14:22 am »
Цитата: ninja от Января 06, 2013, 07:57:54 am
Цитата: Дмитрий от Января 06, 2013, 07:25:19 am
Был один товарищ, правда сидел на ныне преставившемся форуме Лесника, и я уже с ним пару лет не общался, так вот он практиковал стояния. Отчитывался, что очень эффектная вещь.
У меня силы воли не хватает на эту штуку.

Ну да, очень тяжело стоять. Я наверное даже место 40 минут буду всего 25 стоять. 25 минут думаю минимум, меньше если стоять то мало
эффекта оздоровительного.

Насколько я понял из чтения книг по цигуну, время стояния не самы важный фактор. Тут все дело в концентрации и силе воли. То есть если ты знаешь точно, что выстоишь 40 минут, то хватит и 25. Увеличение времени стояния это испытание не только выносливости, скажем так.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
ninja
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 23
« Ответ #4 : Января 06, 2013, 10:32:29 am »
Цитировать
Насколько я понял из чтения книг по цигуну, время стояния не самы важный фактор. Тут все дело в концентрации и силе воли. То есть если ты знаешь точно, что выстоишь 40 минут, то хватит и 25. Увеличение времени стояния это испытание не только выносливости, скажем так.

Просто говорят что для того что бы в нужное состояние в столбе войти - успокоиться, расслабиться и чтоб ци начала циркулировать
нужно 10-15 минут. И только после этого начинается внутренняя работа. Я вот по себе чувствую чтоб настроиться и расслабиться
мне нужно 10 - 15 минут. С ВСд этот момент думаю особо актуален - успокоить свои мысли. )
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #5 : Января 06, 2013, 11:16:46 am »
25  минут  glaza Обалдеть.У меня колени начинают дрожать через минут 5.Стоять невозможно.Да и терпения не хватает.Я всегда заканчиваю практику цигун этой медитацией,но чтоб пол часа стоять....это как то нереально
Записан
Хома Сапиенс
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #6 : Января 06, 2013, 11:17:56 am »
Цитата: ninja от Января 06, 2013, 10:32:29 am
Цитировать
Насколько я понял из чтения книг по цигуну, время стояния не самы важный фактор. Тут все дело в концентрации и силе воли. То есть если ты знаешь точно, что выстоишь 40 минут, то хватит и 25. Увеличение времени стояния это испытание не только выносливости, скажем так.

Просто говорят что для того что бы в нужное состояние в столбе войти - успокоиться, расслабиться и чтоб ци начала циркулировать
нужно 10-15 минут. И только после этого начинается внутренняя работа. Я вот по себе чувствую чтоб настроиться и расслабиться
мне нужно 10 - 15 минут. С ВСд этот момент думаю особо актуален - успокоить свои мысли. )
Седни попробую
Записан
Хома Сапиенс
ninja
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 23
« Ответ #7 : Января 06, 2013, 11:33:09 am »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Января 06, 2013, 11:16:46 am
25  минут  glaza Обалдеть.У меня колени начинают дрожать через минут 5.Стоять невозможно.Да и терпения не хватает.Я всегда заканчиваю практику цигун этой медитацией,но чтоб пол часа стоять....это как то нереально

У меня через 20 минут проходит напряжение например и легче уже стоять становится. По началу тяжко стоять , особенно в руках, приходится руки
иногда опускать и поднимать снова.
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #8 : Января 06, 2013, 11:47:42 am »
Цитата: ninja от Января 06, 2013, 11:33:09 am
Цитата: HomjakTolstjak15 от Января 06, 2013, 11:16:46 am
25  минут  glaza Обалдеть.У меня колени начинают дрожать через минут 5.Стоять невозможно.Да и терпения не хватает.Я всегда заканчиваю практику цигун этой медитацией,но чтоб пол часа стоять....это как то нереально

У меня через 20 минут проходит напряжение например и легче уже стоять становится. По началу тяжко стоять , особенно в руках, приходится руки
иногда опускать и поднимать снова.

Забыла,да.Руки это вообще проблема номер один,из-за охз и искривления.Начинают неметь,тяжело держать.(((
Записан
Хома Сапиенс
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...
« Ответ #9 : Февраля 11, 2013, 11:26:53 am »
Я делаю ну пока не по долгу.
Записан
Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
Sergeys
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 256
« Ответ #10 : Марта 03, 2013, 15:32:55 pm »
ну так что -кому то помогло? а то я никак не могу расслабиться видать этот цигун не пошел
Записан
fics
Опытный
*****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #11 : Марта 26, 2013, 11:04:24 am »
45мин! под каким углом ноги?
Записан
Я ЗДОРОВ!!!
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #12 : Марта 29, 2013, 21:14:45 pm »
А мне кажется,что самое главное-это ,действительно,сконцентрироваться,я вот совсем не могу мысли остановить.Только молитва помогает.А если можешь концентрироваться,то,может ,можно и лежа?Или это будет уже не то?
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
happiness-center
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #13 : Апреля 05, 2013, 08:15:41 am »
Здравствуйте! Я занимаюсь гимнастикой Цигун "Парящий журавль" с инструктором вот уже два месяца. Сначала тело сопротивлялось, где-то покалывало, треслись ноги и руки...хотелось все бросить. При поддержке мастера (он же и професссиональный психолог) у меня не приятные и не комфортные ощущения пропали. Сейчас я получаю массу удовольствия от занятий. Ушло чувство "паники", постоянного  беспокойства (у меня это проскакивало), улучшился сон и общее состояние. Вообщем рекомендую заниматься с опытным инструктором.
Записан
vitbik
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #14 : Декабря 19, 2013, 04:53:07 am »
Доброго деня всем.
Не раз заходил на этот форум и решился все-таки зарегится . Раньше не регистрировался чтобы психологически не опустить себя в более больное состояние :) но сейчас пишу не для того чтобы какие то вопросы задавать о симптоматике а поделиться своим путём выхода из состояния этой заразы под названием всд. Вдруг кому поможет. Метался я больше 2 лет в поисках своей , естественно ничего не помогало. Единственное в неврологии полежал и после систем , уголок и массажа почувствовал себя здоровым человеком но не на долго.
Отдельно хочу сказать про приём антидепресантов , не пошло у меня совсем. Меняли 3 препарата и на всех жуткий дереал, которого кстати до приёма оных я не испытывал вообще. С рекситина после 2 недель приёма так вообще начался дереал да ещё и с потерей памяти , приходилось вспоминаь кто ты , начиная со школьной скамьи , чтобы с катушок не съехать. Так что всем советую с адаи аккуратно, лично я больше в жизни эту гадость не стану есть.
Ну к делу, что помогло.
1 конечно нужно прочитать книжку курпатова всд, излечить не излечит, но промоет мозги хорошо по поводу постоянных страхов что ты вот вот душу богу отдаш :)
2 10 сеансов ребефинга с хорошим психотерапевтом, полностью избавился от внутреннего напряжения и дрожи.
3 конечно статический цигун большое дерево, начинал зниматься год  назад но бросил, по причине лени и т.к. еще  искал волшебную таблетку.  Месяца 2 назад я все-таки прозрел что таблетки не найти   и начал практиковать цигун ежедневно по часу дома и 2 раза в неделю в группе , много писать не буду, но результаты всего 2х месяцев меня удивили, неделю назад я заметил что стал забывать как засыпаю просто отключаюсь и все, раньше мог часами лежать и пытаться уснуть с пышенным потоотделением тахикардией и прочей фигней. И вся симптоматика понемногу но верно отступает. Больше всего времени уделяю медитации с визуализацией шара в нижнем даньтяне. По началу занимался совсем через силу а сейчас уже кайф какой то получаю, после занятия такое ощущения тепло в голове и всем теле.
Занимайтесь ребята , через силу , но занимайтесь и все будет хорошо. 
Записан
КрДр
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 428
« Ответ #15 : Декабря 20, 2013, 18:40:12 pm »
Цитата: Скромный гуру от Января 06, 2013, 08:14:22 am
Насколько я понял из чтения книг по цигуну, время стояния не самы важный фактор. Тут все дело в концентрации и силе воли. То есть если ты знаешь точно, что выстоишь 40 минут, то хватит и 25. Увеличение времени стояния это испытание не только выносливости, скажем так.
А представьте, как в армии часовому на посту №1 у знамени части надо стоять неподвижно (в положении "смирно" или "вольно" только) часа 2 примерно))))) И так 4 смены за сутки))
Между прочим, слабость Вашей Манипуры и недостаток фактора Силы, из этого вытекающий (приводящий в частности к необходимости прятаться от Мира и держаться за "поплавки" в повседневной реальности) легко исправилась бы с помощью Рейки за пол-года примерно... наполовину, правда)) Для полного исцеления нужны и другие методы.
« Последнее редактирование: Декабря 20, 2013, 18:58:44 pm от КрДр » Записан
Всё написанное является личным мнением, основанным на "внутреннем знании".
kef1r4anskii
Бывалый
****

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 191
« Ответ #16 : Января 12, 2019, 20:19:37 pm »
все что нужно делать в этой практике, это следить за вытянутой макушкой к небу, и прямой спиной и тянуть копчик к низу, сохраняя эту прямую лини., как бы небольшое вытяжение должно быть. и сохраняя форму, дышать животом, и все внимание должно быть внизу живота, то есть нужно как бы слушать себя фиксируя все внимание в той точке. все больше ничего делать не нужно. все остальное с практикой сами поймете, но регулярно практиковать нужно. всю жизнь) по другому толка нету вообще.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.502 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257