следующая тема »

буду надеется......завтра собираюсь бегать........

Молодец!) Если хуже, вероятно они тебе не подходили. Такое бывает.

буду надеется......завтра собираюсь бегать........

Молодец!) Если хуже, вероятно они тебе не подходили. Такое бывает.

сегодня бегала и дереал усилился на не которое время  незнаю почему(((

Роман, так работа же, а вечером уроки)
да и каток не бесплатный

Это уже поиск причин об отказе в удовольствии. А надобно способы поискать. То бишь развернуться, и идти в обратную сторону)))

Всё верно говоришь, счас смотрела расписание катка, он работает только в субботу и воскресенье.
способ есть: купить коньки и ждать, когда зальют в школьном дворе))) будем копить и ждать)))

буду надеется......завтра собираюсь бегать........

Молодец!) Если хуже, вероятно они тебе не подходили. Такое бывает.

сегодня бегала и дереал усилился на не которое время  незнаю почему(((

Наверное, сначала надо просто ходить.

Начал ежедневно делать элементарную зарядку, отжимания,  пресс.  Буду
Буду постепенно наращивать. Посмотрим что получится

В
Парке горького катается кто-то?

сегодня бегала и дереал усилился на не которое время  незнаю почему(((

Наверное с непривычки. Начинай с малого и постепенно иди к большему.
К слову, бегать лучше не каждый день, а 3 раза в неделю или через день. Это касается всего спорта. Надо давать мышцам отдых.

А вообще, еще вспомнила нечто. У меня занятия тоже часто симптомы усиливают. Но потом проходит. Возможно это связанно с внутренним сопротивлением. Что бы заниматься, надо себя заставлять, а нам лень, не хочется, вот и организм ищет отговорки, выдавая симптомы.

сегодня бегала и дереал усилился на не которое время  незнаю почему(((

Наверное с непривычки. Начинай с малого и постепенно иди к большему.
К слову, бегать лучше не каждый день, а 3 раза в неделю или через день. Это касается всего спорта. Надо давать мышцам отдых.

А вообще, еще вспомнила нечто. У меня занятия тоже часто симптомы усиливают. Но потом проходит. Возможно это связанно с внутренним сопротивлением. Что бы заниматься, надо себя заставлять, а нам лень, не хочется, вот и организм ищет отговорки, выдавая симптомы.

да я всеравно буду продолжать бегать и постепенно смотреть. может правда постепенно поможет)))

да я всеравно буду продолжать бегать и постепенно смотреть. может правда постепенно поможет)))

Да, сразу не поможет. Для большего эффекта советую тебе сочетать бег с релаксационными упражнениями. Принцип: напряжение - расслабление. А нам важно хорошо расслабиться. Например, можно делать йога нидру или АТ. Йога нидра легче в исполнении.

Извиняюсь заранее что опять задам здесь свой вопрос,у меня в своё время всё началось с того что "прострелило" левый висок. А сейчас замечаю, что если случайно руку в это место подложить или просто дотронуться, как-то больно. Это мышцы или сосуды? С правой стороны такого нет.Просто так не болит, именно если немного надавить, если можно так обьяснить.

хорошее правило давать себе установку чем мне хуже,тем я раслабленей и спокойней

хорошее правило давать себе установку чем мне хуже,тем я раслабленей и спокойней

Да! И вообще давать себе установку что все хорошо это всего лишь временно сейчас самочувствие улучшится... Мне лично помогает!

подскажите,а вот если например пропить курс обычных витаминов,как вы считаете скажется ли это на всд в лучшую сторону? или один фиг?
я еще записалась в тренажерку буду себя физ  нагрузками нагружать надеюсь поможет

подскажите,а вот если например пропить курс обычных витаминов,как вы считаете скажется ли это на всд в лучшую сторону? или один фиг?
я еще записалась в тренажерку буду себя физ  нагрузками нагружать надеюсь поможет

Обычных? Нет. Но можно пропить курс витаминов В или Магнэ В6, а также Омега 3. Это витамины для нервной системы. Их должен невролог назначать, поэтому проконсультируйся сначала с ним.

все это хрень по-моему, в моем случае сколько помню , всегда  был таким. от физического плохо . если бы была болезнь такая -всд, врачи бы знали как эта болезнь лечится. и не было бы ненужных псевдомедицинских форумов как этот. форум нытиков. нету ни одного совета дельного. это все лажа,хрень полная. всд -синдром, -комплекс симптомов, причины которых совершенно разные , вплоть до генетической предрасположенности, как у меня видимо. сколько помню себя всегда был таким - (если обобщенно)с уставшим взглядом и хилостью. есть в этом что-то генетическое. я не виноват, это вина родителей. ничего не изменить. все эти физические упражнения таблетки, антидебрессанты транки, йоги, так называемое закаливание и прочая хрень это все временно, до поры до времени, результат на короткий промежуток, а другим как мне это ничего не дает вообще. в конце концов любой человек стареет и естественно дряхлеет и в итоге так и так становится всдешником гипертоником и т.д. спорт в смысле спорт как есть только ухудшает здоровье даже здорового. это невозможно что либо изменить - невозможно изменить кривой нос или широкий лоб, большие уши длинную шею цвет волос. не знаю как у вас а у меня точно не от меня зависит. медицина в эту эпоху не в том состоянии чтобы что-то быть способной изменить -рай не на земле, до элизиума еще сотни лет а может и тысячу. плевать. ныть бессмысленно. всеравно сущестование ничтожно и закончится у всех адинаково, да пошло оно все.

blackjack, вали ты со своим нытьем и пессимизмом отсюда! Ты имеешь право так считать, но свое мнение другим не навязывай. Оно не имеет никакого отношения к реальности.

Отшила!

Пение в авто во все горло, помогает на время!!!

Отшила!

А нечего здесь людей, которые над собой работают, пессимизмом заражать.
Типа, вы, товарищи, работаете над собой - но это все фигня, вы все равно ничего не измените и будете болеть.
Такие мысли на самом деле присущи большинству ВСДшников, так работает их мозг, так настраивают их врачи, которые сами не знают что такое ВСД... А если человек изначально не верит, что ему что то поможет, то он даже и пробовать не будет. Логично. И мне в одно время тоже были присущи такие мысли. Честно признаюсь, еще иногда накатывают в короткие периоды депресняка, или же депресняк возникает из-за таких мыслей. Но потом я все же понимаю, что я не сдамся никогда. Если я упаду, я соберу все силы, встану и буду идти дальше, какими бы сложными не были препятствия. Потому что если сдаться, от этого намного хуже становиться: ощущение безнадежности, полного разочарования в жизни, полной никчемности и неверия в свое будущее обеспечены. Если человек перестает бороться, он превращается в увядающий овощ и его жизнь теряет всякий смысл. А болезнь тем временем захватывает его все сильнее и сильнее.

Отшила!

А нечего здесь людей, которые над собой работают, пессимизмом заражать.
Типа, вы, товарищи, работаете над собой - но это все фигня, вы все равно ничего не измените и будете болеть.
Такие мысли на самом деле присущи большинству ВСДшников, так работает их мозг, так настраивают их врачи, которые сами не знают что такое ВСД... А если человек изначально не верит, что ему что то поможет, то он даже и пробовать не будет. Логично. И мне в одно время тоже были присущи такие мысли. Честно признаюсь, еще иногда накатывают в короткие периоды депресняка, или же депресняк возникает из-за таких мыслей. Но потом я все же понимаю, что я не сдамся никогда. Если я упаду, я соберу все силы, встану и буду идти дальше, какими бы сложными не были препятствия. Потому что если сдаться, от этого намного хуже становиться: ощущение безнадежности, полного разочарования в жизни, полной никчемности и неверия в свое будущее обеспечены. Если человек перестает бороться, он превращается в увядающий овощ и его жизнь теряет всякий смысл. А болезнь тем временем захватывает его все сильнее и сильнее.

Согласен абсолютно!

у мен нету депрессии. я говорю по факту как есть. мне плевать на твое нытье, что я якобы тебя заражаю чем-то и что мои мысли не юмеют ничего с рельностью. не знаю с какой мланеты ты взялась и тд, мне плевать. если ты глубоко душевно переживаешь и воспринимаешь каждое слово сверхэмоционально, то это опять же твоя вина - та среда в которой ты жила, возможно гены и т .п. многим вообще насрать на то что я говорю. да, это мое право говорить что я думаю, твое право закнуться или осуждать, грубо говоря , мне плевать. я просто добр (среда воспитания, гены) человек, поэтому можешь не благодарить что я потратил время и тебе разъяснил мою позицию.