следующая тема »

Сегодня ехала в автобусе домой после работы, и резко почувствовала как задыхаюсь и голова закружилась... Это впервые со мной за срок что живу без Ад-ов.. Что бы это могло быть?...(

 Может позитив на исходе? Кто-нибудь знает что это?

Сегодня ехала в автобусе домой после работы, и резко почувствовала как задыхаюсь и голова закружилась... Это впервые со мной за срок что живу без Ад-ов.. Что бы это могло быть?...(

А сколько ты без АДов уже?
мне кажется, что раз у АД накопительный эффект, то , когда их бросаешь, то, что накопилось ещё действует какое-то время, ну а потом заканчивается...(((
так что, пока оно действует не надо радоваться, что болезнь ушла и жить как раньше, надо постоянно поддерживать себя, чтобы она не вернулась, у каждого свой способ:спорт, душ, вышивание, ...........)))

Сегодня ехала в автобусе домой после работы, и резко почувствовала как задыхаюсь и голова закружилась... Это впервые со мной за срок что живу без Ад-ов.. Что бы это могло быть?...(

А сколько ты без АДов уже?
мне кажется, что раз у АД накопительный эффект, то , когда их бросаешь, то, что накопилось ещё действует какое-то время, ну а потом заканчивается...(((
так что, пока оно действует не надо радоваться, что болезнь ушла и жить как раньше, надо постоянно поддерживать себя, чтобы она не вернулась, у каждого свой способ:спорт, душ, вышивание, ...........)))

Вот, речь здравомыслящего человека!

Сегодня ехала в автобусе домой после работы, и резко почувствовала как задыхаюсь и голова закружилась... Это впервые со мной за срок что живу без Ад-ов.. Что бы это могло быть?...(

А сколько ты без АДов уже?
мне кажется, что раз у АД накопительный эффект, то , когда их бросаешь, то, что накопилось ещё действует какое-то время, ну а потом заканчивается...(((
так что, пока оно действует не надо радоваться, что болезнь ушла и жить как раньше, надо постоянно поддерживать себя, чтобы она не вернулась, у каждого свой способ:спорт, душ, вышивание, ...........)))

Уже как два месяца будет! В последнее время есть какая то тревога внутри..( Как почувствую ее пью транки.

кто что сегодня сделал полезного?

Почистил зубы и поссал и пивом похмелился

Сегодня ехала в автобусе домой после работы, и резко почувствовала как задыхаюсь и голова закружилась... Это впервые со мной за срок что живу без Ад-ов.. Что бы это могло быть?...(

А сколько ты без АДов уже?
мне кажется, что раз у АД накопительный эффект, то , когда их бросаешь, то, что накопилось ещё действует какое-то время, ну а потом заканчивается...(((
так что, пока оно действует не надо радоваться, что болезнь ушла и жить как раньше, надо постоянно поддерживать себя, чтобы она не вернулась, у каждого свой способ:спорт, душ, вышивание, ...........)))

Уже как два месяца будет! В последнее время есть какая то тревога внутри..( Как почувствую ее пью транки.

Мармит, мне после АДов тоже месяц, полтора хорошо было, а потом началось...тревога и т.д., но счас не так плохо, как до приема АД, поэтому я пытаюсь сама справится, буду бороться до последнего))) а про транки я вообще боюсь думать, у меня был ужасный синдром отмены, я тебе советую, искать способ избавления от этих симптомов другим способом, не надо надеяться, что, если, что опять на АД сяду и всё - это замкнутый круг, но это чисто моё мнение, может кто-то думает по-другому

Ищите пролемы у себя в голове решите свои конфликты и все уйжет

Сегодня ехала в автобусе домой после работы, и резко почувствовала как задыхаюсь и голова закружилась... Это впервые со мной за срок что живу без Ад-ов.. Что бы это могло быть?...(

А сколько ты без АДов уже?
мне кажется, что раз у АД накопительный эффект, то , когда их бросаешь, то, что накопилось ещё действует какое-то время, ну а потом заканчивается...(((
так что, пока оно действует не надо радоваться, что болезнь ушла и жить как раньше, надо постоянно поддерживать себя, чтобы она не вернулась, у каждого свой способ:спорт, душ, вышивание, ...........)))

Уже как два месяца будет! В последнее время есть какая то тревога внутри..( Как почувствую ее пью транки.

Мармит, мне после АДов тоже месяц, полтора хорошо было, а потом началось...тревога и т.д., но счас не так плохо, как до приема АД, поэтому я пытаюсь сама справится, буду бороться до последнего))) а про транки я вообще боюсь думать, у меня был ужасный синдром отмены, я тебе советую, искать способ избавления от этих симптомов другим способом, не надо надеяться, что, если, что опять на АД сяду и всё - это замкнутый круг, но это чисто моё мнение, может кто-то думает по-другому

Спасибо milania!  Я такого же мнениея. Я не хочу возвращаться,так же настраиваю себя на лучшее. А транкам прибегаю когда совсем прижмет))) Чтоб не глюкануло! Бо у меня работа нерваня напряженная с людьми! Поэтому на всякий случай транкивлизаторы всегда в сумочке))

Ищите пролемы у себя в голове решите свои конфликты и все уйжет

]А их и искать не надо, я и так знаю что они там есть!) просто кто то предсапложен к такому восприятию своего состояния, а кто то нет. То есть наша болезнь - это страх, причиной тому пережитые стресс, не правильный образ жизни = слишком эмоциональные люди предсаположены почувствовать на себе всю красоту ВСД!

Мармит, с людьми, наверно очень сложно работать, наверно я бы не смогла, со своей социофобией, счас, конечно общаюсь, но не долго, начинается напряжение и страх, непонятно отчего, приходится искать отговорки и улепётывать))).
а ты что-нить делаешь, упражнения какие-нибудь? или тебе некогда?

Я считаю, что АД - это просто поддерживающая терапия, что бы человек нашел в себе силы работать над собой. На них одних надеяться = гиблое дело. Как бы врачи не утверждали, что они вылечат, но я че то не встречала еще ни одного человека, который бы избавился от ВСД насовсем только с помощью АД.

Я тоже раньше думала, что причина стресс. Но последним временем я пришла к выводу, что причина не в стрессе, а в нашей неадекватной реакции на стресс. Стрессы случаются со многими людьми, но не все после них впадают в депрессию и ПА, а только те, кто излишне негативно на них реагирует. Надо менять отношение к жизненным событиям. Понимаю, это очень сложно, так как они у нас с детства въелись. Но когда мы будем воспринимать стрессовые состояния не как стрессовые, тогда ничего нас уже не сможет вывести из себя.
Могу посоветовать почитать Альберта Эллиса.

Мармит, тревожность хорошо понижает нервно мышечная релаксация по Джейкобсону, брюшное дыхание, аутогенная тренировка. Я лично, от этого эффект получила.
Вместо транка при ПА, лучше дышать в пакет, тот самый эффект получается, только без вредной зависимости и побочек.

Еще я хочу вам сказать, что ничего так просто в жизни с нами не происходит. У каждого человека свои проблемы, многие страдают более тяжелыми болезнями чем мы, многие инвалиды, а есть такие, что у них в жизни все более менее гладко. С одной стороны мы можем сетовать на судьбу, страдать и жалеть себя, а с другой стороны мы можем посмотреть на проблему как на возможность нашего личного развития и использовать эту возможность. Что еще заставляет человека двигаться и развиваться как не трудности? У счастливого человека развиваться нет стимула.

Тревога - это отсутствие доверия к жизни. Например, до этого самого стресса, который запустил нашу ВСД, мы думали, что в будущем у нас обязательно будет все хорошо; плохое в жизни может случиться с кем угодно, но только не со мной. А после стресса, мы увидели, что плохое может случаться и с нами и что мы ни от чего в этой жизни не застрахованы. С нами может случиться что угодно. И вот эти мысли породили в нас глубочайший страх, ощущение личной незащищенности. Эти состояния начали выливаться в ПА и тревогу. Транк на время глушить симптомы тревоги, но ощущения доверия к жизни он не вернет.

Вот отработал 2 недели в такси в день, более менее терпимо. Но вот сказали что надо выходить на сутки, а потом 2 недели в ночь. Вот сижу и думаю, лучше наверное бросить это дело пока опять не долбануло? Да и из-за машины сильно переживаю постоянно, душевное неспокойствие, что убиваю её.Всё-таки для ВСД-ка не спать ночами мне кажется самоубийство.Что вы скажите? Нужен ваш совет как всегда.

Вот отработал 2 недели в такси в день, более менее терпимо. Но вот сказали что надо выходить на сутки, а потом 2 недели в ночь. Вот сижу и думаю, лучше наверное бросить это дело пока опять не долбануло? Да и из-за машины сильно переживаю постоянно, душевное неспокойствие, что убиваю её.Всё-таки для ВСД-ка не спать ночами мне кажется самоубийство.Что вы скажите? Нужен ваш совет как всегда.

Посылай такую работу. ВСДшнику нужна стабильность, прежде всего режима дня, как основа исцеления. В этом такси, как обычно ищут дебилов, для грязной работы. Либо ставь вопрос ребром, о работе только днём, либо нечего здоровье гробить.

Подошёл к начальнику, говорю всё, ночью работать не могу, буду искать другую работу. Сказал работай днем  Хорошо что я его хорошо знаю, поэтому и пошёл мне на встречу.Думал что уже сторожем надо будет устраиваться  .Быстрей бы эта ВСД отступила, найти нормальную работу.

Из полезного успеваю сделать зарядку, АТ(не всегда), проговариваю аффирмации.

Из полезного успеваю сделать зарядку, АТ(не всегда), проговариваю аффирмации.

ВСД тебя нескоро отпустит

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме. (Альберт Эйнштейн)

Подошёл к начальнику, говорю всё, ночью работать не могу, буду искать другую работу. Сказал работай днем  Хорошо что я его хорошо знаю, поэтому и пошёл мне на встречу.Думал что уже сторожем надо будет устраиваться  .Быстрей бы эта ВСД отступила, найти нормальную работу.

Из полезного успеваю сделать зарядку, АТ(не всегда), проговариваю аффирмации.

ты молодец!
А я вот никак не могу поменять работу, сижу, зарплата мизерная, но устраивает, что никто не напрягает, работы мало.
Хотя по своему опыту могу зарабатывать в 2-3 раза больше, но из-за всд и социофобии не могу с места сдвинуться

а я вот думала, что ВСД меня отпускает, тревога ушла, пободрее стала. Но вот сегодня еле дошла до работы(это из полезного сделанного), мутит сильно и сердцебиение учащённое. Видимо, метеозависимость уже не покинет меня)

а я вот думала, что ВСД меня отпускает, тревога ушла, пободрее стала. Но вот сегодня еле дошла до работы(это из полезного сделанного), мутит сильно и сердцебиение учащённое. Видимо, метеозависимость уже не покинет меня)

я утром делаю зарядку, мне после неё лучше становится, на работу иду уже легче))

Зарядку я тоже делаю ежедневно, и душ контрастный.

А я вот и не знаю даже, как моя фобия называется. Как захожу в любой магазин, сразу накрывает.Появляются все симптомы ВСД.Стоит выйти за дверь, сразу легче.Непонятно на что такая реакция