следующая тема »

Юля, значит с тревогой ты справилась, ты умничка))) И ещё, думаю не стоит создавать разных там инструкций против всд, информации о ВСД достаточно, в т.ч. и на форуме. Тот кто хочет выздороветь-найдёт способ, ну а тот кто не хочет, тому и гильотина не поможет. Я в своё время тоже этим "болел", помогать там всем...не стоит этого делать, это естесственный отбор, сильные выживают, слабые погибают. А созданием инструкции мы убираем этот фильтр, хотя многие на форуме настолько ленивы, что даже инструкции в готовом и "пережёванном" виде им "не помогают". Самое главное на мой взгляд, это дать человеку информацию о том, что с ним, ну а дальше пусть сам. Да и мало кто оценит создание работоспособной инструкции. Чего греха таить, народ у нас тёмный, в целом. В от таких кроме камней в спину и ждать нечего, зачем для них стараться? Это их проблемы. Мне кажется нужно "спастись самому, и вокруг спасутся сотни". Ты нашла в себе силы заняться собой, я очень рад, что одним сильным человеком стало больше))))

А созданием инструкции мы убираем этот фильтр, хотя многие на форуме настолько ленивы, что даже инструкции в готовом и "пережёванном" виде им "не помогают".

Ну вот.)) Даже если будет готовая инструкция, не факт что по ней будут заниматься все. Все таки лень штука коварная.

...помогать там всем...не стоит этого делать, это естесственный отбор, сильные выживают, слабые погибают.

Разные ситуации бывают. Услышишь как нибудь: Дружище! А чё ты хочешь? Это естественный отбор, слабые погибают!"

Тебе будет очень приятно, уверен.   

...зачем для них стараться? Это их проблемы.

Далеко не все свои проблемы ты сможешь решить САМ.   

...помогать там всем...не стоит этого делать, это естесственный отбор, сильные выживают, слабые погибают.

Разные ситуации бывают. Услышишь как нибудь: Дружище! А чё ты хочешь? Это естественный отбор, слабые погибают!"

Тебе будет очень приятно, уверен.   

...зачем для них стараться? Это их проблемы.

Далеко не все свои проблемы ты сможешь решить САМ.   

 

...помогать там всем...не стоит этого делать, это естесственный отбор, сильные выживают, слабые погибают.

Разные ситуации бывают. Услышишь как нибудь: Дружище! А чё ты хочешь? Это естественный отбор, слабые погибают!"

Тебе будет очень приятно, уверен.   

...зачем для них стараться? Это их проблемы.

Далеко не все свои проблемы ты сможешь решить САМ.   

всё правильно, помогают даже безнадежно больным, до последнего вздоха

Разные ситуации бывают. Услышишь как нибудь: Дружище! А чё ты хочешь? Это естественный отбор, слабые погибают!"

Тебе будет очень приятно, уверен.    

Представь, слышу этот контекст очень часто. И когда говоришь, что дела дерьмо, чот не шибко кто-то бежит помогать)))

Далеко не все свои проблемы ты сможешь решить САМ.    

За тебя, эту проблему никто не решит

всё правильно, помогают даже безнадежно больным, до последнего вздоха

Согласен, тут на форуме 90% безнадёжно больных

Представь, слышу этот контекст очень часто. И когда говоришь, что дела дерьмо, чот не шибко кто-то бежит помогать.

Представил. Возможно, ты просто говоришь, что дела (жизнь) - дерьмо. И бегут, но не помогать, а от тебя.

За тебя, эту проблему никто не решит.

Такая фраза сплошь и рядом. Это у нас так по-русски в любом деле принято: только пытаешься сконсолидировать усилия, так сразу находятся те, кто думает, что ты "на их горбу", "за их счёт" хочешь в рай въехать.

Тотальное взаимное недоверие: ты думаешь (и настроен), что тебе никто не поможет. А они боятся, что их используют (кинут, обманут, не заплатят и т.д.)

Согласен, тут на форуме 90% безнадёжно больных

Форум - зеркальное отражение общества.

Всем привет! Что сегодня делаю...)) Ходьба, концентрация внимания на "здесь и сейчас", как только накатывает дереал, сразу же переключаю внимание...что делают люди, о чем говорят, что идет по телевизору, в общем развиваю концентрацию....Кто еще поделится чем???))

Всем Доброго утра) Я вот стараюсь контролировать мысли: как только какая-нибудь плохая в голову лезет, сразу пытаюсь переключиться, хотя это так сложно. А еще стараюсь глубоко дышать и сосредотачиватться на дыхании, а вообще на работу уже доехала - план минимум выполнен)

Сегодня со второй половины дня была жуткая тревога,аж трясло и тошнило.По-моему,еще такого не было.А надо было обязательно в магазин,хотя бы за хлебом.Собралась ,вышла,качаясь и напевая про себя что-то из советских маршей .Вообще,заметила,что иногда, напевая марши и маршируя на месте(что-то из времен советской физзарядки) становится легче.

Я сегодня из полезного - проснулась, убрала кровать, умылась, впихнула в себя еду и выпила таблетоны.
Мне тревожно, но я пойду гулять с подружкой через полчаса, буду себя пересиливать. А хочется обратно в кроватку, свернуться калачиком и спрятаться.

Товарищи,второй месяц пошел как  я хожу в зал, мне очень нравится, на тренировке забываю о расстройстве совсем
примерно тренировка выглядит так:
15 минут орбитрек
15 минут беговая дорожка
10 минут велотренажер
потом работа на степе
с гантелями
скручивания для талии
гиперэкстензия
ну и еще несколько силовых

итого более часа...

 

Товарищи,второй месяц пошел как  я хожу в зал, мне очень нравится, на тренировке забываю о расстройстве совсем
примерно тренировка выглядит так:
15 минут орбитрек
15 минут беговая дорожка
10 минут велотренажер
потом работа на степе
с гантелями
скручивания для талии
гиперэкстензия
ну и еще несколько силовых

итого более часа...

Молодец! А эффект заметен? Фигура стала лучше?)

Товарищи,второй месяц пошел как  я хожу в зал, мне очень нравится, на тренировке забываю о расстройстве совсем
примерно тренировка выглядит так:
15 минут орбитрек
15 минут беговая дорожка
10 минут велотренажер
потом работа на степе
с гантелями
скручивания для талии
гиперэкстензия
ну и еще несколько силовых

итого более часа...

Молодец! А эффект заметен? Фигура стала лучше?)

ну за месяц пока еще рано судить,но упражнение для талии мне кажется дает эффект, талия как-то стала чуток тоньше

Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного?Пишите,делитесь кто что делает сегодня,сейчас что бы излечиться?Не сидим не ждём чудо.Я начала день с зарядки,контрастного душа,включила позитивный фильм,сейчас ещё немного позанимаюсь гимнастикой,попытаюсь выйти в супермаркет позже!пишите,давайте вместе бороться

Молодца. Классная тема. В конце своих подвигов надо было еще написать "забила на все"

всё правильно, помогают даже безнадежно больным, до последнего вздоха

Согласен, тут на форуме 90% безнадёжно больных

 
Болеешь ?
Да!
Чем ?
Всем, кроме родильной горячки, Джером отдыхает.

Ветка сдохла.....Пророчество Романа сбылось
Отчитываюсь по своему состоянию.Нихрена не делаю.Чувствую себя не особо хорошо.Грррр.Без йоги мне очень плохо стало.Думаю возобновить занятия.
И да,самое главное что хотела сказать.Сейчас занимаюсь с физиотерапевтом.Лечим спину и мою гипермобильность шоп.
Так вот,он сказл НЕ расстягивать мышцы шеи.(это касается тех,у кого тоже нестабильность шоп).Объяснил тем,что при таких упражнениях как у Шишонина или в цигун,где идет расстяжка мышц,нестабильность только усугубляется.

Ветка сдохла.....Пророчество Романа сбылось
Отчитываюсь по своему состоянию.Нихрена не делаю.Чувствую себя не особо хорошо.Грррр.Без йоги мне очень плохо стало.Думаю возобновить занятия.
И да,самое главное что хотела сказать.Сейчас занимаюсь с физиотерапевтом.Лечим спину и мою гипермобильность шоп.
Так вот,он сказл НЕ расстягивать мышцы шеи.(это касается тех,у кого тоже нестабильность шоп).Объяснил тем,что при таких упражнениях как у Шишонина или в цигун,где идет расстяжка мышц,нестабильность только усугубляется.

может быть,тут еще главное понять настоящая ли у тебя нестабильность или гипердиагностика. Т.к. на рентгене мне описали нестабильность,а врачи которым я показывала сказали,что на снимках норма, что принято так писать  - ОХЗ и нестабильность.

По поводу делания - хожу в ЗАЛ 3 р.в нед и кайфую от этого, хожу гулять с малым, еще планирую на этой неделе дома заняться стрейтчингом, т.к. мышцы мышцами ,а здоровье в гибкости, вообще веду образ жизни здорового чеовека и не считаю себя больной, по моему мнению это самое главное!
Веду еще дневник самочувствия, хорошая штука, перечитала свои записи двухмесячной давности - мама дорогая, я уже и забыла как же меня колбасило