следующая тема »

Ребят, АД в данной теме обсуждать не хотелось бы, тема по-мне одна из немногих, которая не подразумевает использование таблеток.
Или я не прав ?

Женя, ты прав. Исправимся.

Ребят, АД в данной теме обсуждать не хотелось бы, тема по-мне одна из немногих, которая не подразумевает использование таблеток.
Или я не прав ?

Абсолютно прав! Давайте может ближе к делу обсуждать? Ну таблов и так хватает. Кто например сегодня принимал контрастный душ, или пробежался?

Я запланировал бег на вечер, сегодня у нас снег, но все-таки.
А может и в бассейн рвану.

Ребят, АД в данной теме обсуждать не хотелось бы, тема по-мне одна из немногих, которая не подразумевает использование таблеток.
Или я не прав ?

Абсолютно прав! Давайте может ближе к делу обсуждать? Ну таблов и так хватает. Кто например сегодня принимал контрастный душ, или пробежался?

Вчера было хреновато, голова кружилась и побаливала (после начала приема стимулотна), и я уже ночью в 22-00 поехал в лес в черте города (у нас там фонари сделаны и вырублена просека для катания зимой на лыжах, а летом велосипед, бег) и бегал там минут 25. Боли головные прошли и уснул как младенец. Сейчас еду к родителям на дачу, работать на свежем воздухе.

Абсолютно прав! Давайте может ближе к делу обсуждать? Ну таблов и так хватает. Кто например сегодня принимал контрастный душ, или пробежался?

Верно, есть куча тем по таблам и адам.

Я сегодня принимала контрастный душ и занималась спортом. В принципе, я каждый день это делаю. На днях была на природе в лесу. Природа очень благотворно влияет, о ВСД там вообще можно забыть на время. Так что не упускайте возможности гулять на дикой природе, сейчас погода позволяет. Это очень круто!

Абсолютно прав! Давайте может ближе к делу обсуждать? Ну таблов и так хватает. Кто например сегодня принимал контрастный душ, или пробежался?

Верно, есть куча тем по таблам и адам.

Я сегодня принимала контрастный душ и занималась спортом. В принципе, я каждый день это делаю. На днях была на природе в лесу. Природа очень благотворно влияет, о ВСД там вообще можно забыть на время. Так что не упускайте возможности гулять на дикой природе, сейчас погода позволяет. Это очень круто!

А каким спортом занимаешься? Давайте делиться, обмениваться оптытом, вместе мы быстрее победим заразу!

Абсолютно прав! Давайте может ближе к делу обсуждать? Ну таблов и так хватает. Кто например сегодня принимал контрастный душ, или пробежался?

Верно, есть куча тем по таблам и адам.

Я сегодня принимала контрастный душ и занималась спортом. В принципе, я каждый день это делаю. На днях была на природе в лесу. Природа очень благотворно влияет, о ВСД там вообще можно забыть на время. Так что не упускайте возможности гулять на дикой природе, сейчас погода позволяет. Это очень круто!

Я работаю по 2 дня (через 6) в соснах на природе. Только там моё состояние ухудшается, появляется сильнейший дереал. Как будто в голове всё плывёт и я не успеваю за изображением.

А каким спортом занимаешься? Давайте делиться, обмениваться оптытом, вместе мы быстрее победим заразу!

Сейчас я делаю суставную разминку и пару упражнений для позвоночника. Эту разминку можно найти в книге Норбекова "Уроки Норбекова" Только не советую делать сложные скрутки для позвоночника из его комплекса, есть сведения что они небезопасны. Ну и отжимание, пресс...
Упражнение на напряжение мышц по Курпатову. Их можно найти в его книге "Счастлив по собственному желанию" или в блоге Лии.

Вот планирую еще бегать попробовать. Говорят полезно очень. А еще я мечтаю о велосипеде. но пока у меня его нету.

Только там моё состояние ухудшается, появляется сильнейший дереал.

Есть упражнение против дереала - концентрация. Выбираешь какой то маленький предмет или точку где то за 1-2 от себя. Принимаешь удобное положение и смотришь на нее, не отрывая взгляда. Моргать можно, только глаза никуда не переводить. Все твое внимание должно быть на этой точке. И так, пока не уйдет дереал или пока хватит терпения.)
Помимо этого, данное упражнение хорошо развивает концентрацию внимания, переключает мозг на альфа волну, и успокаивает ум.

Только там моё состояние ухудшается, появляется сильнейший дереал.

Есть упражнение против дереала - концентрация. Выбираешь какой то маленький предмет или точку где то за 1-2 от себя. Принимаешь удобное положение и смотришь на нее, не отрывая взгляда. Моргать можно, только глаза никуда не переводить. Все твое внимание должно быть на этой точке. И так, пока не уйдет дереал или пока хватит терпения.)
Помимо этого, данное упражнение хорошо развивает концентрацию внимания, переключает мозг на альфа волну, и успокаивает ум.
[/quote]

Извини может за глупый вопрос-за 1-2 метра?

А еще я мечтаю о велосипеде. но пока у меня его нету.

Вот у Марин.ки есть возможность, но нет желания. У меня тоже велик есть. Но пока не катаюсь. По прежнему хожу в качалку, занимаюсь АТ. После силового тренинга 10 минут пробежка на беговой дорожке. Затем сауна, либо контрастный душ. Длительные пешие прогулки также показали хороший результат. Раньше ходил в бассейн ,тоже неплохая штука, особенно если есть гидромассаж. После такой тренировки спишь как убитый)))))

Вот у Марин.ки есть возможность, но нет желания.

этих возможностей накопить надо)) А так ...можно и на улице позаниматься, или в зале. Если бы мне кто нить подарил...велик..я бы с удовольствием хоть ща скокнула и поехала

Вот у Марин.ки есть возможность, но нет желания.

этих возможностей накопить надо)) А так ...можно и на улице позаниматься, или в зале. Если бы мне кто нить подарил...велик..я бы с удовольствием хоть ща скокнула и поехала

В этом мире ничего не бывает сразу, и тем более бесплатно, так или иначе. Вот если бы ещё и здоровье кто подарил, то его бы не ценили. Но поскольку цена на него просто астрономическая, то здесь берёт верх качество азарта, либо лапки кверху, смотря какой тип личности. Путём малых ежедневных достижений, сложится большая мозайка, имя ей здоровье. И эти потраченные 2-3, ну 4 года борьбы, вы будете вспоминать с благодарностью к себе всю свою жизнь. Ведь можно так и прожить свою жизнь овощем. Но это смотря кого что устраивает. Меня лично такая доля не прельщает.

Это испытание, которое либо сделает из вас человека, либо так и оставит на огороде, с остальными овощами. Воля, и сознание, это то что отличает человека от всех других животных. Проявляя эти качества, ты демонстрируешь свою силу, и живучесть. Кто знает, может именно ты должен стать заметной фигурой в истории. И вместо нытья и клацанья по клавиатуре пробежался бы, достигая поставленной цели. У меня были такие фобии, какие многим и не снились, я боялся того, от чего нельзя спрятаться. Справится с тревогой можно в любом случае, если человек не слабак. И отмазки не прокатят, не в детском саду

Вот у Марин.ки есть возможность, но нет желания.

этих возможностей накопить надо)) А так ...можно и на улице позаниматься, или в зале. Если бы мне кто нить подарил...велик..я бы с удовольствием хоть ща скокнула и поехала

В этом мире ничего не бывает сразу, и тем более бесплатно, так или иначе. Вот если бы ещё и здоровье кто подарил, то его бы не ценили. Но поскольку цена на него просто астрономическая, то здесь берёт верх качество азарта, либо лапки кверху, смотря какой тип личности. Путём малых ежедневных достижений, сложится большая мозайка, имя ей здоровье. И эти потраченные 2-3, ну 4 года борьбы, вы будете вспоминать с благодарностью к себе всю свою жизнь. Ведь можно так и прожить свою жизнь овощем. Но это смотря кого что устраивает. Меня лично такая доля не прельщает.

Это испытание, которое либо сделает из вас человека, либо так и оставит на огороде, с остальными овощами. Воля, и сознание, это то что отличает человека от всех других животных. Проявляя эти качества, ты демонстрируешь свою силу, и живучесть. Кто знает, может именно ты должен стать заметной фигурой в истории. И вместо нытья и клацанья по клавиатуре пробежался бы, достигая поставленной цели. У меня были такие фобии, какие многим и не снились, я боялся того, от чего нельзя спрятаться. Справится с тревогой можно в любом случае, если человек не слабак. И отмазки не прокатят, не в детском саду

В цвет сказано плюсик лови

Всех форумчан с праздником, с "Рождеством Христовым"!!!

Всех форумчан с праздником, с "Рождеством Христовым"!!!

Спасибо))) 

Всех форумчан с праздником, с "Рождеством Христовым"!!!

Спасибо))) 

не поздновато ли с рождеством поздравлять?

Абсолютно прав! Давайте может ближе к делу обсуждать? Ну таблов и так хватает. Кто например сегодня принимал контрастный душ, или пробежался?
[/quote]
я делала контрастный душ седня, никак к нему не привыкну, бррррррррррр, но после него хорошо, поэтому терплю, может привыкну когда-нить

Абсолютно прав! Давайте может ближе к делу обсуждать? Ну таблов и так хватает. Кто например сегодня принимал контрастный душ, или пробежался?

я делала контрастный душ седня, никак к нему не привыкну, бррррррррррр, но после него хорошо, поэтому терплю, может привыкну когда-нить
[/quote] Контрастный душ очень полезен закаляет! Я принимаю его давно. Полезен не только больным ВСД

Абсолютно прав! Давайте может ближе к делу обсуждать? Ну таблов и так хватает. Кто например сегодня принимал контрастный душ, или пробежался?

я делала контрастный душ седня, никак к нему не привыкну, бррррррррррр, но после него хорошо, поэтому терплю, может привыкну когда-нить

Контрастный душ очень полезен закаляет! Я принимаю его давно. Полезен не только больным ВСД
[/quote]
Мармит, поэтому и терплю... Знаю, что человек ко всему привыкнуть может

А еще полезно после душа, утренняя прогулка. Свежий воздух.

А еще полезно после душа, утренняя прогулка. Свежий воздух.

у нас тут с 6 утра, машины, пробки, где же этот свежий воздух взять? если только часа в 4-5 утра выходить, а с универсиадой, так вообще и ночью покоя, наверно не будет