следующая тема »

Кто как себя чувствует? Кто хочет поделиться своими успехами? Девочки вы как?

я не важно, вчера ничего не делала, довели меня в поликлинике, а сегодня утром колбасило, но я через силу сделала зарядку утром, вечером АТ сделаю и погуляю наверно

я не важно, вчера ничего не делала, довели меня в поликлинике, а сегодня утром колбасило, но я через силу сделала зарядку утром, вечером АТ сделаю и погуляю наверно

А контрастный луш делаешь?

я не важно, вчера ничего не делала, довели меня в поликлинике, а сегодня утром колбасило, но я через силу сделала зарядку утром, вечером АТ сделаю и погуляю наверно

А контрастный луш делаешь?

нет, позавчера прочитала как его правильно делать, собираюсь всё, боюсь замерзнуть и заболеть . Начну в пятницу вечером.

по вечерам отжимаюсь. А сегодя сутра выпил пол таблетки анаприлина помому что когда пошел на работу сердце вылетало из груди!

я не важно, вчера ничего не делала, довели меня в поликлинике, а сегодня утром колбасило, но я через силу сделала зарядку утром, вечером АТ сделаю и погуляю наверно

А контрастный луш делаешь?

нет, позавчера прочитала как его правильно делать, собираюсь всё, боюсь замерзнуть и заболеть . Начну в пятницу вечером.

А что мешает начать прям сейчас?

я не важно, вчера ничего не делала, довели меня в поликлинике, а сегодня утром колбасило, но я через силу сделала зарядку утром, вечером АТ сделаю и погуляю наверно

А контрастный луш делаешь?

нет, позавчера прочитала как его правильно делать, собираюсь всё, боюсь замерзнуть и заболеть . Начну в пятницу вечером.

А я вот в бассейне все время мерзну. Когда плаваю активно еще не так холодно, но устаю быстро. А стоит только остановиться, брр, опять холодно )))

я не важно, вчера ничего не делала, довели меня в поликлинике, а сегодня утром колбасило, но я через силу сделала зарядку утром, вечером АТ сделаю и погуляю наверно

А контрастный луш делаешь?

нет, позавчера прочитала как его правильно делать, собираюсь всё, боюсь замерзнуть и заболеть . Начну в пятницу вечером.

А что мешает начать прям сейчас?

я на работе днем, отсиживаю , прячусь за компом . а в пятницу хочу попробовать, потому что если что, будет 2 дня очухаться, вот такая я.
Как твои дела? лучше стало?

Milania там делов то зашла в душ и обливаешься)ничего страшного нет.Можно утром перед работой и вечером после.Лень матушка да? Я приучилась,мне понадобилось месяц что бы привыкнуть начинать день с зарядки и душа.я с головняками и с тошнотой сейчас,транки пила притупить страхи,а так продолжаю работу над собой через не могу,не хочу,через головную боль..

Milania там делов то зашла в душ и обливаешься)ничего страшного нет.Можно утром перед работой и вечером после.Лень матушка да? Я приучилась,мне понадобилось месяц что бы привыкнуть начинать день с зарядки и душа.я с головняками и с тошнотой сейчас,транки пила притупить страхи,а так продолжаю работу над собой через не могу,не хочу,через головную боль..

вот к зарядке я себя приучила, без неё теперь день не начинается, ну и к контр.душу приучусь, но только с пятницы, так уж я настроилась. у меня тоже тошнота усилилась, и есть не охота, толкаю в себя бананы или конфетку какую-нибудь, а голова тоже сильно болела 2 дня.

А я вновь возобновила тренировки  . Стоит пропустить пару занятий, и мне лееень туда идти.

А я вновь возобновила тренировки  . Стоит пропустить пару занятий, и мне лееень туда идти.

Маринка ты обливание делаешь?помню ты говорила в холодной воде бродишь?Напиши что ты делаешь вообще?

А я вновь возобновила тренировки  . Стоит пропустить пару занятий, и мне лееень туда идти.

на какие тренировки ходишь?

Маринка ты обливание делаешь?помню ты говорила в холодной воде бродишь?Напиши что ты делаешь вообще?

Да опять брожу. Просто я боюсь простудиться. И болела. Сейчас опять начала. Говорят как раз таки весной и летом, хорошо начинать такие процедуры.
Сегодня пойду на шейпинг(буду ходить через день). В день когда нету трени, я утром занимаюсь легким комплексом йоги (гдето пол часика) ,в течении дня различные упражнения для шеи и спины ну и расслабление. + еще дышу брюшным дыханием.
Маринка ,как там твоя депресуха ушла ?)

Маринка ты обливание делаешь?помню ты говорила в холодной воде бродишь?Напиши что ты делаешь вообще?

Да опять брожу. Просто я боюсь простудиться. И болела. Сейчас опять начала. Говорят как раз таки весной и летом, хорошо начинать такие процедуры.
Сегодня пойду на шейпинг(буду ходить через день). В день когда нету трени, я утром занимаюсь легким комплексом йоги (гдето пол часика) ,в течении дня различные упражнения для шеи и спины ну и расслабление. + еще дышу брюшным дыханием.
Маринка ,как там твоя депресуха ушла ?)

Депрессую ещё

Депрессую ещё

Может эт зима затяжная так действует. У меня настроение тоже скачет.

Депрессую ещё

Может эт зима затяжная так действует. У меня настроение тоже скачет.

Кто его знает мне депрессовать по сути не из-за чего,всё у меня в жизни наладилось,всё плохое осталось позади,но она меня жрёт изнутри...Она видать накопилась годами и сейчас стойко вцепилась в меня

пошла я АТ делать

А как сейчас твоё плохое самочувствие и депрессия проявляются?

Депрессую ещё

Может эт зима затяжная так действует. У меня настроение тоже скачет.

Кто его знает мне депрессовать по сути не из-за чего,всё у меня в жизни наладилось,всё плохое осталось позади,но она меня жрёт изнутри...Она видать накопилась годами и сейчас стойко вцепилась в меня

пошла я АТ делать

А как сейчас твоё плохое самочувствие и депрессия проявляются?

А как сейчас твоё плохое самочувствие и депрессия проявляются?

Чувство тоски,боль на душе,задыхаюсь от безвыходности,всё надоело,каждый день одно и тоже.На этом фоне физическое состояние:головная боль,тошнота,чувство страха,тревога.Весь набор!год назад было плохо но не так,терпимо,сейчас прям душа на части рвётся.