Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 11, 2024, 19:27:09 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 56 57 [58] 59 60 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2255944 раз)
0 Пользователей и 10 Гостей смотрят эту тему.
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1140 : Апреля 05, 2013, 14:24:24 pm »
Да у меня они есть на голове, на груди и видно их достаточно неплохо. hmuro
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #1141 : Апреля 05, 2013, 15:39:14 pm »
не превращайте тему в коллекцию симптомов.  ulibka
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1142 : Апреля 05, 2013, 16:14:31 pm »
Наверное самое главное правило для любого ВСДшника - не заморачиваться! Итак Принц, чем же ты сегодня полезным занимался?
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #1143 : Апреля 05, 2013, 16:45:45 pm »
Цитата: ElektRoMan от Апреля 05, 2013, 16:14:31 pm
Наверное самое главное правило для любого ВСДшника - не заморачиваться! Итак Принц, чем же ты сегодня полезным занимался?
А какие упражнения вы делаете каждые 2 часа на снятие напряжения?
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1144 : Апреля 05, 2013, 16:47:21 pm »
Таааак, щас вспомню  ulibka

-всал 8.30
-сделал зарядку
-произносил положительные утверждения(аффирмации)
-настрои Сытина
-5 км гулял
2 часа убирался во дворе
-сделал упражнения для позвоночника

На большее сид не хватило  rgach, или маловато будет?  glaza rgach
Записан
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1145 : Апреля 05, 2013, 16:48:55 pm »
Цитата: Марат16 от Апреля 05, 2013, 16:45:45 pm
Цитата: ElektRoMan от Апреля 05, 2013, 16:14:31 pm
Наверное самое главное правило для любого ВСДшника - не заморачиваться! Итак Принц, чем же ты сегодня полезным занимался?
А какие упражнения вы делаете каждые 2 часа на снятие напряжения?

Я или Электромен?
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #1146 : Апреля 05, 2013, 16:53:36 pm »
Цитата: Prienc от Апреля 05, 2013, 16:47:21 pm
-всал 8.30
Это что то новенькое. rgach

За количеством не гонись. 
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1147 : Апреля 05, 2013, 17:04:09 pm »
Цитата: Marin.ka от Апреля 05, 2013, 16:53:36 pm
Цитата: Prienc от Апреля 05, 2013, 16:47:21 pm
-всал 8.30
Это что то новенькое. rgach

За количеством не гонись. 
Я ещё периодически делаю упражнения на снятие напряжения, отжимания и хочу попробовать чередовать йогу и пилатес. Надеюсь ВСД не офигеет и не долбанёт с новой силой  rgach
Записан
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #1148 : Апреля 05, 2013, 17:11:05 pm »
Цитата: Prienc от Апреля 05, 2013, 17:04:09 pm
Цитата: Marin.ka от Апреля 05, 2013, 16:53:36 pm
Цитата: Prienc от Апреля 05, 2013, 16:47:21 pm
-всал 8.30
Это что то новенькое. rgach

За количеством не гонись. 
Я ещё периодически делаю упражнения на снятие напряжения, отжимания и хочу попробовать чередовать йогу и пилатес. Надеюсь ВСД не офигеет и не долбанёт с новой силой  rgach
Когда я так начинаю усердно заниматься надолго не хватает. Поэтому теперь всё таки стараюсь лучше немного, но в удовольствие.
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1149 : Апреля 05, 2013, 17:22:37 pm »
Когда я так начинаю усердно заниматься надолго не хватает. Поэтому теперь всё таки стараюсь лучше немного, но в удовольствие.

А что именно делаете каждый день?
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #1150 : Апреля 05, 2013, 17:58:09 pm »
Легла недавно делать упражнения на расслабления мышц. Лежу на полу....пытаюсь расслабить и так еле поддающиеся мышцы. tease Как меня закалибал кооооот. То за ногу угрызнет, то за волосы тягает, то лицо лижет. Накрылась одеялом же спецом...не помогает. Скачет вокруг.  Какое тут нафик расслабление...Вот сижу с ним играю.  zloi rgach
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1151 : Апреля 05, 2013, 18:17:04 pm »
Цитата: Марат16 от Апреля 05, 2013, 16:45:45 pm
А какие упражнения вы делаете каждые 2 часа на снятие напряжения?

Расслабление через напряжение. См. в инете.
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1152 : Апреля 05, 2013, 18:20:22 pm »
Цитата: Marin.ka от Апреля 05, 2013, 17:58:09 pm
Вот сижу с ним играю.  zloi rgach

Ну замотивируй себя как-нибудь)
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #1153 : Апреля 05, 2013, 19:00:56 pm »
Цитата: Prienc от Апреля 05, 2013, 17:22:37 pm
Когда я так начинаю усердно заниматься надолго не хватает. Поэтому теперь всё таки стараюсь лучше немного, но в удовольствие.

А что именно делаете каждый день?
Утром спиральная гимнастика для тела и шеи отдельно. Потом на вытягивание позвоночника. Вечером на снятие напряжения. Утром ещё контрастный душ (пока на 1 контраст хватает). Ещё раньше ездил кататься на лыжах 1-2 раза в неделю, плаванье пару раз в неделю и 2-3 раза в неделю в тренажерный зал по методике Бубновского. Вот когда всё начинаю совмещать что-то мне худо становиться. Теперь стараюсь как-то дозировать всё.
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1154 : Апреля 05, 2013, 19:49:15 pm »
Цитата: Марат16 от Апреля 05, 2013, 19:00:56 pm
Утром спиральная гимнастика для тела и шеи отдельно. Потом на вытягивание позвоночника. Вечером на снятие напряжения. Утром ещё контрастный душ (пока на 1 контраст хватает). Ещё раньше ездил кататься на лыжах 1-2 раза в неделю, плаванье пару раз в неделю и 2-3 раза в неделю в тренажерный зал по методике Бубновского. Вот когда всё начинаю совмещать что-то мне худо становиться. Теперь стараюсь как-то дозировать всё.

Оставь контрастный душ, на снятие напряжения (каждые 2 часа), и бассейн. Первое время организм отвечает обострением, потом проходит
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1155 : Апреля 05, 2013, 20:05:29 pm »
Цитата: Марат16 от Апреля 05, 2013, 19:00:56 pm
Цитата: Prienc от Апреля 05, 2013, 17:22:37 pm
Когда я так начинаю усердно заниматься надолго не хватает. Поэтому теперь всё таки стараюсь лучше немного, но в удовольствие.

А что именно делаете каждый день?
Утром спиральная гимнастика для тела и шеи отдельно. Потом на вытягивание позвоночника. Вечером на снятие напряжения. Утром ещё контрастный душ (пока на 1 контраст хватает). Ещё раньше ездил кататься на лыжах 1-2 раза в неделю, плаванье пару раз в неделю и 2-3 раза в неделю в тренажерный зал по методике Бубновского. Вот когда всё начинаю совмещать что-то мне худо становиться. Теперь стараюсь как-то дозировать всё.
Можно раз в три дня заниматься. Ведь нетренированному организму после такого обилия тренировок надо время восстанавливаться.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #1156 : Апреля 05, 2013, 20:06:10 pm »
Цитировать
выиграй с минимальными затратами, если не в силах - проиграй с минимальными потерями.
Рома, откуда цитату взял?
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #1157 : Апреля 05, 2013, 20:18:16 pm »
Цитата: ElektRoMan от Апреля 05, 2013, 18:17:04 pm
Цитата: Марат16 от Апреля 05, 2013, 16:45:45 pm
А какие упражнения вы делаете каждые 2 часа на снятие напряжения?

Расслабление через напряжение. См. в инете.
Вот это http://antivsd.org/novosti/uprazhnenie-vtoroe-snimaem-myshechnoe-p/
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1158 : Апреля 05, 2013, 20:40:04 pm »
Цитата: Pp от Апреля 05, 2013, 20:06:10 pm
Цитировать
выиграй с минимальными затратами, если не в силах - проиграй с минимальными потерями.
Рома, откуда цитату взял?

Ницше, если не ошибаюсь. Хотя точно не помню откуда. Возможно автор мой друг!

Цитата: Марат16 от Апреля 05, 2013, 20:18:16 pm
Вот это http://antivsd.org/novosti/uprazhnenie-vtoroe-snimaem-myshechnoe-p/

Да, это оно, но упражнения я модернизировал, эффекта больше (делаешь несколько подходов)
« Последнее редактирование: Апреля 05, 2013, 20:48:37 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #1159 : Апреля 06, 2013, 05:30:07 am »
Цитата: Марат16 от Апреля 05, 2013, 20:18:16 pm
Цитата: ElektRoMan от Апреля 05, 2013, 18:17:04 pm
Цитата: Марат16 от Апреля 05, 2013, 16:45:45 pm
А какие упражнения вы делаете каждые 2 часа на снятие напряжения?

Расслабление через напряжение. См. в инете.
Вот это http://antivsd.org/novosti/uprazhnenie-vtoroe-snimaem-myshechnoe-p/

Лично мне от этих упражнений худо становиться, видимо не всем ВСД-кам они подходят.
Записан
Страниц: 1 ... 56 57 [58] 59 60 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.326 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257