следующая тема »

Электромэн,если можешь,кинь ссылкой пжалуста программу своего АТ.

Плюсуюсь. Хотелось бы тоже попробовать.

Я сегодня впервые за 7 месяцев проснулась с хорошым настроением.))) Давно такого кайфа не чувстововала. Позанималась, как обычно, упражнениями на раслабление мышц, цигун, сегодня решила еще подключить в программу упражнение на брюшное дыхание с акцентом на выдох. Делала лежа, в это время мне кошка вляглась на живот) и послужила мне тренировочным грузом, который мне пришлось поднимать с помощью дыхания.))) Пью магний и витамины В6. Магний к стати, помогает раслабить мышцы.
Поработала, сделала генеральную уборку в доме, готовила кушать аж 2 раза за день.)
На вечер немного подгрузило, наверное из-за того что начиталась нытья. Делаю выводы.

Электромэн,если можешь,кинь ссылкой пжалуста программу своего АТ.

В смысле программу? Могу порекомендовать книгу Кея Кермани "Аутогенная тренировка". Дмитрий не напрасно ее хвалил за детальность и ясность изложения в сответсвующем разделе блога. Вообще некоторые авторы утверждают, что для приведения в порядок вегетативного тонуса, достаточно освоения первой ступени АТ. Хотя здесь как повезет. Возможно потребуется дальнейшее самосовершенствование Эту книжку я уже рекомендовал ранее в этой же ветке какое-то время назад...

С Первым Днём Весны!!Урааа

  Урааааааааа! Сегодня ещё день кошек!

Урааааааааа! Сегодня ещё день кошек!

 сс8

 

Ура Ура ...но на улице весной даже не пахнет ..у нас. Пасмурно как то все, скучно..Говорят еще похолодает..

А у нас Солнце и +12.Пойду гулять))плохо что мы не живём все в одном городе,так бы собрались толпой на прогулку!!

Я с Весной оживаю,буду усердно работать над выздоровлением)

Блин, чото колбасит меня сегодня. Давно такого не было. Походу из-за погоды - в мск пасмурно, идёт дождь со снегом

Блин, чото колбасит меня сегодня. Давно такого не было. Походу из-за погоды - в мск пасмурно, идёт дождь со снегом

Рома а как колбасит?ничего не пьёшь из таблеток?ты нас не расстраивая,мы тут радуемся за тебя.

Урааааааааа! Сегодня ещё день кошек!

Иду на день рождение к свёкру! Без боязни, без трясучки, без плохого настроения, без соц. фобии ! Ура !!!!

Электромэн,если можешь,кинь ссылкой пжалуста программу своего АТ.

В смысле программу? Могу порекомендовать книгу Кея Кермани "Аутогенная тренировка". Дмитрий не напрасно ее хвалил за детальность и ясность изложения в сответсвующем разделе блога. Вообще некоторые авторы утверждают, что для приведения в порядок вегетативного тонуса, достаточно освоения первой ступени АТ. Хотя здесь как повезет. Возможно потребуется дальнейшее самосовершенствование Эту книжку я уже рекомендовал ранее в этой же ветке какое-то время назад...

Спасибо.Лови плюс. 
А программу я имела ввиду,может какое аудио есть,где слушать можно?

Блин,меня тоже сегодня прям колбасит.И тоже давным давно такого не было.Пару месяцев так точно.Тоже думаю,что из-за смены погоды.

Урааааааааа! Сегодня ещё день кошек!

Иду на день рождение к свёкру! Без боязни, без трясучки, без плохого настроения, без соц. фобии ! Ура !!!!

Уряяяя!Долой поганую социофобию ! 

Блин, чото колбасит меня сегодня. Давно такого не было. Походу из-за погоды - в мск пасмурно, идёт дождь со снегом

Даже меня сегодня немного подколбасило! Типа лёгенького дереала. Сто пудов из-за погоды. Было солнечно, а сегодня пасмурно, атм. давление упало и пошёл снег с дождём.

ты нас не расстраивая,мы тут радуемся за тебя.

А ты когда нас радовать будешь?

Спасибо всем за сопереживание))) Такое ощущение, что я на передаче "за стеклом"-  зрители смотрят - выберусь, или как?))))) Да завалю я конечно её. Как правильно Виталик подметил - положение не оставляет вариантов, только вперёд. Других выходов, кроме излечения нет. И придётся бороться до конца. Придётся бегать, прыгать, работать над собой. И я буду  это делать! Других вариантов нет. Я хочу жить, как жил раньше. Дистония всё равно уйдёт побеждённой, либо во время моей жизни, либо вместе с ней...

И мне сегодня похуже. Погода поменялась на пасмурную, я на это реагирую очень. Но ничего, продолжаю жить как ни в чем не бывало.)))