Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 00:26:38 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 25 26 [27] 28 29 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2261344 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #520 : Февраля 17, 2013, 21:31:44 pm »
Леди и Джентльмены! Я настойчиво предлагаю всем желающим попрощаться с дистонией - плотно заняться Аутогенной тренировкой, дабы с помощью нее освободить свое тело от бесполезных мышечных блоков, и только расслабив свое тело вы получите ни с чем не сравнимое ощущение покоя, и внутренней свободы. Наверное то, что я сейчас испытываю, и есть то чувство умиротворения, о котором писал Дмитрий в своей истории выздоровления. Дереала нет вообще, все звуки, обоняние, зрительное восприятие такие как и должно быть у нормального человека.

В этой незамысловатой технике и вправду огромный потенциал, а значит я не ошибся!)
« Последнее редактирование: Февраля 17, 2013, 21:34:59 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #521 : Февраля 18, 2013, 10:40:49 am »
Весь Секрет в АТ?в расслаблении мышц и всё?у меня пока не получается делать правильно АТ.

Я завела дневник выздоровление,расписала что должна делать каждый день.
Зарядка,
Контрастный душ,
прогулка,
Упражнения для шеи,
Растяжка,
Упражнения для расслабления,
АТ,
Литература,сейчас читаю Курпатова Невроз.
Принимаю АД и надеюсь на скорое выздоровление.
Иногда атакуют большая лень,ещё приходиться и с ней бороться.
 
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #522 : Февраля 18, 2013, 12:07:52 pm »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 18, 2013, 10:40:49 am
Весь Секрет в АТ?в расслаблении мышц и всё?у меня пока не получается делать правильно АТ.
Не в АТ, а в расслаблении мышц. Во всяком случае, когда у меня получается достаточно глубоко их расслабить, я чувствую умиротворение, и все те приятные ощущения. А если будет и ощущение тепла, то почувствуешь себя здоровой)))) pivo
Цитата: Jyja90210 от Февраля 18, 2013, 10:40:49 am
Я завела дневник выздоровление,расписала что должна делать каждый день.
Правильная мысль. Лечение заключается в системности тренировок. Даже месяц ежедневной работы не даст нужного результата.

В соседней теме бурно обсуждается лечение ВСД с помощью витаминов...Ну як диты)))) Пусть ответит мне  этот "Минерал", почему когда расслабляются все мышцы после АТ я чувствую себя как раньше? Там что, балланс витаминов сразу как-то поправляется? rgach

Ещё раз повторю, для тех кто в танке. ТАБЛЕТКИ ОТ ВСД НЕТ, НЕ БЫЛО, И НЕ БУДЕТ. Если не доверяете моему мнению, спросите у Дмитрия, Владимира (vvv), Лии, Михаила, и других ребят, кто избавился от ВСД.
« Последнее редактирование: Февраля 18, 2013, 12:10:52 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #523 : Февраля 18, 2013, 12:37:57 pm »
Я тоже наметила план выздоровления.
Режим есть, Расслабление через напряжение, Упражнения для шеи и спины есть, Шейпинг, йога, Работа с негативными установками переживаниями и прошлым опытом есть. Теблы есть :)
Пока что проблемы с правильным питанием. Не могу усмирить свой аппетит. Постоянно тянет на сладкое  ulibka.

Какие мы молодцы  cheerleader3 . Незабываем... Еще впереди куча работы над собой. Так что, избавиться от того что мучало нас так долго..думаю быстро не получиться. Поэтому незабываем про откаты ..хотя они меня бесят оч.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #524 : Февраля 18, 2013, 19:08:37 pm »
ElektRoMan, конечно одними таблами скорее всего не вылечишься. Или только в легкой форме. Но если нарушено питание, ЖКТ, или другие причины, то устранение доказанного анализами дефицитов, пойдет только на пользу АТ, для который будет больше сил. Одними таблами образ жизни не исправишь, если конечно это не АДы. Которые могу маскировать реальные проблемы.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #525 : Февраля 18, 2013, 19:10:13 pm »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 18, 2013, 10:40:49 am
Весь Секрет в АТ?в расслаблении мышц и всё?у меня пока не получается делать правильно АТ.

Я завела дневник выздоровление,расписала что должна делать каждый день.
Зарядка,
Контрастный душ,
прогулка,
Упражнения для шеи,
Растяжка,
Упражнения для расслабления,
АТ,
Литература,сейчас читаю Курпатова Невроз.
Принимаю АД и надеюсь на скорое выздоровление.
Иногда атакуют большая лень,ещё приходиться и с ней бороться.
 

Попробуйте еще заносить в дневник все что вы делаете с характиристикой - оч плохо, плохо. средне, хорошо, оч хорошо, не знаю.
Будет что потом анализировать. Может книгу напишете  glaza
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #526 : Февраля 18, 2013, 20:08:43 pm »
Закрыл сессию. Победа.
Записан
Будь здоров - прости большое!
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #527 : Февраля 19, 2013, 06:43:31 am »
Ещё одна победа!!!Я сегодня проснулась в 8.00!!Легла спать в 23.00.Я проводила эксперимент на этой неделе:ложилась в 2.ночи (раньше не могла так ка график нарушен)и заводила будильник на 10.00.Просыпалась более ли мение себя чувствовала.Но вчера не прозвенел будильник и я проспала до 12.00.Проснулась жутко болела голова целый день и легла спать с головной болью,ничего не помогало!Тошнило и давление прыгало!Накрыл жуткий дереал!Я психанула,завела на 8.00 утра два телефона что б наверняка)
Я себя винила целый день,мол занимаюсь собой а режим сна все время подводить,из-за чего голова потом ужасно болит!
И победа!Я проснулась в 8.00 впервые за все эти месяца. Планирую так и дальше..С режимом у меня реальные проблемы,буду отписывать здесь каждое утро для стимула проснуться в 8.00))
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #528 : Февраля 19, 2013, 06:46:04 am »
Цитата: ElektRoMan от Февраля 18, 2013, 12:07:52 pm
Цитата: Jyja90210 от Февраля 18, 2013, 10:40:49 am
Весь Секрет в АТ?в расслаблении мышц и всё?у меня пока не получается делать правильно АТ.
Не в АТ, а в расслаблении мышц. Во всяком случае, когда у меня получается достаточно глубоко их расслабить, я чувствую умиротворение, и все те приятные ощущения. А если будет и ощущение тепла, то почувствуешь себя здоровой)))) pivo
Цитата: Jyja90210 от Февраля 18, 2013, 10:40:49 am
Я завела дневник выздоровление,расписала что должна делать каждый день.
Правильная мысль. Лечение заключается в системности тренировок. Даже месяц ежедневной работы не даст нужного результата.

В соседней теме бурно обсуждается лечение ВСД с помощью витаминов...Ну як диты)))) Пусть ответит мне  этот "Минерал", почему когда расслабляются все мышцы после АТ я чувствую себя как раньше? Там что, балланс витаминов сразу как-то поправляется? rgach

Ещё раз повторю, для тех кто в танке. ТАБЛЕТКИ ОТ ВСД НЕТ, НЕ БЫЛО, И НЕ БУДЕТ. Если не доверяете моему мнению, спросите у Дмитрия, Владимира (vvv), Лии, Михаила, и других ребят, кто избавился от ВСД.

Рома,я тоже за этой темой слежу,мне интересно чем всё закончиться) rgach
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #529 : Февраля 19, 2013, 06:49:02 am »
Цитата: Marin.ka от Февраля 18, 2013, 12:37:57 pm
Я тоже наметила план выздоровления.
Режим есть, Расслабление через напряжение, Упражнения для шеи и спины есть, Шейпинг, йога, Работа с негативными установками переживаниями и прошлым опытом есть. Теблы есть :)
Пока что проблемы с правильным питанием. Не могу усмирить свой аппетит. Постоянно тянет на сладкое  ulibka.

Какие мы молодцы  cheerleader3 . Незабываем... Еще впереди куча работы над собой. Так что, избавиться от того что мучало нас так долго..думаю быстро не получиться. Поэтому незабываем про откаты ..хотя они меня бесят оч.

Мариша,а как у тебя с режимом сна?во сколько ложишься и просыпаешься?Откат-это когда все симптомы возвращаются?
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #530 : Февраля 19, 2013, 06:53:10 am »
Цитата: Pp от Февраля 18, 2013, 19:10:13 pm
Цитата: Jyja90210 от Февраля 18, 2013, 10:40:49 am
Весь Секрет в АТ?в расслаблении мышц и всё?у меня пока не получается делать правильно АТ.

Я завела дневник выздоровление,расписала что должна делать каждый день.
Зарядка,
Контрастный душ,
прогулка,
Упражнения для шеи,
Растяжка,
Упражнения для расслабления,
АТ,
Литература,сейчас читаю Курпатова Невроз.
Принимаю АД и надеюсь на скорое выздоровление.
Иногда атакуют большая лень,ещё приходиться и с ней бороться.
 

Попробуйте еще заносить в дневник все что вы делаете с характиристикой - оч плохо, плохо. средне, хорошо, оч хорошо, не знаю.
Будет что потом анализировать. Может книгу напишете  glaza


Я кстати тоже думала записывать как себя чувствую,как прошел день и т.д.Что бы потом понять от чего мне стало плохо,что сподвигнуло это.Мне Психолог советовала завести дневник read
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #531 : Февраля 19, 2013, 06:56:20 am »
Цитата: Андрей Геннадьевич от Февраля 18, 2013, 20:08:43 pm
Закрыл сессию. Победа.

Закрыл сессию,но столько нервов там оставил,да?Я как вспомню свою учёба...мрак..наверняка наложила след на мой невроз с ВСД grust_259
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #532 : Февраля 19, 2013, 07:46:40 am »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 19, 2013, 06:56:20 am
Цитата: Андрей Геннадьевич от Февраля 18, 2013, 20:08:43 pm
Закрыл сессию. Победа.

Закрыл сессию,но столько нервов там оставил,да?Я как вспомню свою учёба...мрак..наверняка наложила след на мой невроз с ВСД grust_259

Я как-то перед пересдачей сложного экзамена по кибернетике, высадил пол пачки Captain Black. Шел сдавать в полном седативном состоянии. Уже пофиг все было.
Собственно и курить я начал в университете, потому что нервная учеба была.
« Последнее редактирование: Февраля 19, 2013, 10:41:26 am от Pp » Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #533 : Февраля 19, 2013, 07:56:47 am »
Цитата: Marin.ka от Февраля 18, 2013, 12:37:57 pm
Я тоже наметила план выздоровления.
Режим есть, Расслабление через напряжение, Упражнения для шеи и спины есть, Шейпинг, йога, Работа с негативными установками переживаниями и прошлым опытом есть. Теблы есть :)
Пока что проблемы с правильным питанием. Не могу усмирить свой аппетит. Постоянно тянет на сладкое  ulibka.

Какие мы молодцы  cheerleader3 . Незабываем... Еще впереди куча работы над собой. Так что, избавиться от того что мучало нас так долго..думаю быстро не получиться. Поэтому незабываем про откаты ..хотя они меня бесят оч.
Сладенькое немного не только можно, но и нужно, только не мучное, а например у нас продается курага в шоколаде или чернослив, и вкусно и  полезно.
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #534 : Февраля 19, 2013, 08:45:06 am »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 19, 2013, 06:49:02 am
Мариша,а как у тебя с режимом сна?во сколько ложишься и просыпаешься?Откат-это когда все симптомы возвращаются?
Так ...ложусь я в часов 12,иногда раньше, иногда позже немного. Но ..стараюсь лечь не позже 1  ночи. Да и стараюсь перед сном не заходить в инет. Просыпаюсь макс. в пол 11 ,а миним. в 10 ч. Раньше наводила будильник,а сейчас уже без него просыпаюсь в этот период времени. Сегодня даже папа удивился, что я так рано встаю)) Говорит раньше до обеда спала а сейчас в 11 ч уже завтракает сидит. Мне кстати Пт говорила что с расстройствами, депрессиями люди оч сложно меняют свой режим и я мол большая молодец что так быстро. ulibka
Да откаты это временные ухудшения.
Цитата: эм от Февраля 19, 2013, 07:56:47 am
Сладенькое немного не только можно, но и нужно, только не мучное, а например у нас продается курага в шоколаде или чернослив, и вкусно и  полезно.
ага если б немного..я его ем много. Например люблю сырки глазированные, конфетки, булочки мучные с маслом. И кстати это любовь к булкам появилась как начала пить АД, )) Соответ. в весе прибавила.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #535 : Февраля 19, 2013, 08:48:34 am »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 19, 2013, 06:56:20 am
Цитата: Андрей Геннадьевич от Февраля 18, 2013, 20:08:43 pm
Закрыл сессию. Победа.
Закрыл сессию,но столько нервов там оставил,да?Я как вспомню свою учёба...мрак..наверняка наложила след на мой невроз с ВСД grust_259
Нервы нервами а вот ...я благодаря сессиям отвлекалась от негативных мыслей)0 Хотя я трусиха большая, как ни странно, во время сессий, я лучше себя чувствовала.... чем  когда куча свободного времени, подумать о симптомах, болячках и т.д.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #536 : Февраля 19, 2013, 09:38:07 am »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 18, 2013, 10:40:49 am
Весь Секрет в АТ?в расслаблении мышц и всё?у меня пока не получается делать правильно АТ.

Я завела дневник выздоровление,расписала что должна делать каждый день.
Зарядка,
Контрастный душ,
прогулка,
Упражнения для шеи,
Растяжка,
Упражнения для расслабления,
АТ,
Литература,сейчас читаю Курпатова Невроз.
Принимаю АД и надеюсь на скорое выздоровление.
Иногда атакуют большая лень,ещё приходиться и с ней бороться.
 

Я знаю, девочки, как вам выздороветь. Нужно пойти на работу.  rgach  Так можно сидеть и ждать годами.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #537 : Февраля 19, 2013, 09:55:59 am »
да Работать надо. Но я сомневаюсь, что одной работай, можно вылечить тревожное расстройство, депрессию или невроз. Работа хороша тем что помогает отвлечься от мрачных мыслей например.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #538 : Февраля 19, 2013, 11:31:02 am »
Цитата: Лира от Февраля 19, 2013, 09:38:07 am
Нужно пойти на работу.  rgach  Так можно сидеть и ждать годами.

Наверное вы хотели сказать, начать работать над собой?  
« Последнее редактирование: Февраля 19, 2013, 11:41:45 am от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #539 : Февраля 19, 2013, 17:16:40 pm »
Я хотела сказать: начать работать над собой на работе.  ulibka
Записан
Страниц: 1 ... 25 26 [27] 28 29 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.248 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257