Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 09:38:06 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 12 13 [14]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Качает лежа с закрытыми глазами (Прочитано 122209 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
rybchonok
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 63
« Ответ #260 : Апреля 22, 2018, 19:34:14 pm »
Цитата: catgirl от Августа 01, 2016, 14:28:46 pm
Долька, а где можно про вашу методику почитать? Не могу найти
Привет.  К болезни нужно подходить системно. ВСД требует изначально ежедневного занятия собой по 2 часа в день обязательно.
1 час прогулок по улице, если не можешь бегать. Можешь бегать - бегай начиная с 15 минут и доходи до 1 часа. Если не можешь выходить на улицу купи Орбитрек и начиная с 30 минут ходи на нём. Твоё состояние улучшится на 50 %.
Второй этап упражнения для шеи. Ежедневно 100 наклонов к плечам и 100 поворотам к плечам. Дальше носом вырисовывай цифру 8 по 20 раз в одну сторону и 20 раз в другую. Вперёд наклонить голову и подбородком коснуться груди - посчитать до 20. Растянуть мышцы.
Своими руками разминай до терпимой боли мышцы плечей и шеи и спины куда достанешь. Можно попросить домашних помочь. Это нужно чтобы убрать блоки и зажимы в этих мышцах.
Сейчас лето - выпивай по 1.5 литра воды это тоже облегчает состояние.
Из витаминов Омега 3, Гинго Билоба и комплекс витаминов с упором на группу В.
Отношение к жизни, как к игре. Мы живем чтобы душа выполняла определённые задания и не стоит убиваться по каким-либо проблемам или бояться или переживать. Валерьянка это все лекарства, которые на самом деле нужны ВСДэшнику, как и любому человеку при стрессе.
Для того чтобы выздороветь нужно около 5-6 месяцев выполнения этой программы ежедневно.
Сейчас я не занимаюсь не бегом не прогулками, только оставила упражнения для шейного отдела и добавила грудной отдел. Так что это не на всю жизнь!!!

Сейчас на войне нахожусь и пока не климануло. Сегодня ещё размещу интересную аудиокнигу, как с помощью медитаций избавиться от  ПА. Если они у вас есть конечно.
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #261 : Апреля 25, 2018, 13:14:45 pm »
т.е таки вас отпустило после занятий шеей, или это только ее история..а вы сами пробовали шеей заниматься если вас до сих пор качает..?
Записан
proxar
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 75
« Ответ #262 : Апреля 25, 2018, 14:15:24 pm »
Мои спец эфекты начались в декабре 2017 года когда носил тяжёлую сумку, начало шатать , думал давление.  Побегал я по врачам Москвы 7 невропатологов поставили диагноз шейный остеохондроз грыжи с5 - с6 3 мм и 4 мм пограничные, вестибулопатия . Прописали финебут, венотики ЛФК и гимнастику. За месяц сделал 10-разовый массаж спины и воротниковой зоны, иголки, бассейн 2 раза в неделю. Шатать стало меньше , когда ложишься немного есть дискомфорт. Еще жутко трещит шея и болит под левой лопаткой но боль терпимая ноющая. Когда болел бронхитом и что удивительно все симптомы шаткости ушли))). На данный момент рекомендовали бросить курить , пить кофе, спиртные напитки не употребляю вообще. Получил анализ крови повышен гемоглобин ну это от лишнего веса худею. Прошу простить за правописание я двоечник )))  А вообще я считаю это сбой в организме из-за стрессов и неправильного образа жизни.
« Последнее редактирование: Апреля 25, 2018, 14:17:44 pm от proxar » Записан
rybchonok
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 63
« Ответ #263 : Апреля 25, 2018, 15:02:59 pm »
Цитата: black-x-guys от Апреля 25, 2018, 13:14:45 pm
т.е таки вас отпустило после занятий шеей, или это только ее история..а вы сами пробовали шеей заниматься если вас до сих пор качает..?
это рецепт ее)))я все равно качаюсь и теперь опять кружусь...пока по новой таблетки и уколы....6 лет прошло и все повторилось..но после гриппа может..осложнение(((
Записан
black-x-guys
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Сообщений: 283
Дневник: Читать>>
« Ответ #264 : Апреля 26, 2018, 05:33:14 am »
Цитата: rybchonok от Апреля 25, 2018, 15:02:59 pm
это рецепт ее)))я все равно качаюсь и теперь опять кружусь...пока по новой таблетки и уколы....6 лет прошло и все повторилось..но после гриппа может..осложнение(((

Т.е вас таки отпускали качельки\карусельки пьяная голова и слабость в ногах особенно при ходьбе..?или так все время и канифолит мозг..А вы пробовали ЛФК делать или только таблетки и капельницы?
Записан
rybchonok
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 63
« Ответ #265 : Мая 06, 2018, 10:21:59 am »
жить можно было....покачивало в кроватке и так пошатывало 6 лет...а теперь опять все по новой вернулось...((
Записан
ID24
Кандидат
***

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 88
Дневник: Читать>>
« Ответ #266 : Мая 06, 2018, 11:43:09 am »
Цитата: rybchonok от Мая 06, 2018, 10:21:59 am
жить можно было....покачивало в кроватке и так пошатывало 6 лет...а теперь опять все по новой вернулось...((

Не помню, кто автор фразы "Лучше жить стоя, чем умереть на коленях". ИМХО, это про ВСДшника. ВСДшник выбирает третий вариант не жить, не умирать, быть ниже плинтуса. Почитайте про психологию жертвы.
Я так ходил по кругу лет 5. Конечно, выход из зоны комфорта принесет сильный внутренний дискомфорт. Выбирайте сами, а остальное - нытье (хуже-лучше, кружит-не кружит, мутит-не мутит, за что мне это, все обязаны мне помочь).
P.S. У Наутилуса есть песня "Воздух выдержит только тех, кто верит в себя" тоже в эту тему. Выбор простой, сами же знаете, но озвучить его для себя трудно"Или я человек, или никчемная сущность, больной вечный, убогий, жертва жизни и обстоятельств.
Удачи!
« Последнее редактирование: Мая 06, 2018, 12:00:02 pm от ID24 » Записан
Все написанное только моё мнение)
rybchonok
Кандидат
***

Репутация 7
Offline Offline

Сообщений: 63
« Ответ #267 : Мая 08, 2018, 10:37:08 am »
 thumbup thumbup ну уж не надо так трагично)))во всем должно быть место иронии.....всем здоровья1111 roga roga
Записан
ID24
Кандидат
***

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 88
Дневник: Читать>>
« Ответ #268 : Мая 08, 2018, 18:25:28 pm »
Цитата: rybchonok от Мая 08, 2018, 10:37:08 am
thumbup thumbup ну уж не надо так трагично)))во всем должно быть место иронии.....всем здоровья1111 roga roga

Я перфекционист, мой пост должен помочь идеально и сразу))
Записан
Все написанное только моё мнение)
neon
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
Дневник: Читать>>
« Ответ #269 : Октября 24, 2018, 09:56:45 am »
А холестерин никто не измерял?
Записан
Страниц: 1 ... 12 13 [14]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.352 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257