Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 15:13:51 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 9 10 [11] 12 13   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Контрастный душ - вопросы и советы (Прочитано 302706 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #200 : Июля 01, 2012, 07:40:31 am »
Цитата: dankors от Июня 30, 2012, 15:38:54 pm
так это обливание , а не контрастный душ. Такой метод рекомендуют астматикам при приступе, если во время приступа облить холодной водой, то идет резкий выброс адреналина и сосуды расширяются, поэтому можно купировать приступ.

Нет. Это контрастный душ. Слово КОНТРАСТНЫЙ означает, что ичспользуются две разные КОНТРАСТНЫЕ температуры, горячая и холодная.

Цитировать
Вот такой парадокс! Купание в ледяной воде, с одной стороны, полезно для организма, а с другой – наносит ему большой вред.
Бредятина. Расскажи это любителям бани. Из парилки в снег - абсолютно то же самое, что контрастный душ.

Цитировать
Снижение температуры стимулирует выработку особых гормонов, аналогичных по действию наркотическим веществам (опиуму, морфию и т. д.). Эти гормоны выделяются только в экстренных случаях, когда нашему организму что-либо угрожает (они выполняют функцию обезболивания), а «моржи» используют его не по назначению.
Автор статьи видимо имеет в виду эндорфины. Дело в том, что у человека не бывает зависимости от собственных гормонов.

Я обливаюсь уже лет семь - и даже не всегда есть желание принимать контрастный душ. Лишних стрессов и депрессия тоже не ощущаю.
Где ты такой бред берешь?

PS: Люди готовы выдумать что угодно, лишь бы не закаляться, ага.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Плюша
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 120
« Ответ #201 : Июля 01, 2012, 16:22:55 pm »
Искала кое-что в интернете,наткнулась на эту книгу. Всю не читала, просто пролистала. Кое-что зацепило внимание, вот и решила обсудить. К книге отношусь скептически, потому что автор серьёзно рассматривает уринотерапию, как метод лечения. Да и название книги"Гармоны-убийцы"говорит само за себя))
Как-то так))
http://www.e-reading.org.ua/bookreader.php/87139/Gormony_-_ubiiicy.html
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #202 : Июля 02, 2012, 08:09:02 am »
Плюша . Тут тема контрастного душа . Перенеси сообщение  о гормонах в другой раздел . К примеру в Электронные книги ... ulibka
Записан
Моя беда, а не вина....
Плюша
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 120
« Ответ #203 : Июля 02, 2012, 15:12:34 pm »
Не, меня просто спросили где я такой бред беру, вот я и ответила. Я просто не продвинутый юзер контрастного душа, поэтому мне почему-то кажется, что моржевание и душ это что-то из одной оперы.  huh2
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #204 : Июля 05, 2012, 04:42:22 am »
Конечно нет . Суть контрастного душа в резком перепаде температур . И польза - в тренировке сосудов .. Моржевание - это чистый холод ..
Записан
Моя беда, а не вина....
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« Ответ #205 : Июля 12, 2012, 19:10:57 pm »
Расскажу и свой опыт применения обливания водой (думаю это не далеко от контрастного душа).
В юношестве решил попробовать обливаться водой на улице, начал заниматься по вечерам, занимался где-то пол-года.
Ощущения были нормальные, самочувствие нормально, простудными не болел (во время обливания).
Потом постепенно как-то забросил.
И однажды после бутылки пива решил взбодрится - и облился - сразу ОРЗ.
Перестал.
Затем был тяжелый период в жизни, постоянно тревожился (ВСД началось как я теперь понимаю).
Я решил опять заняться обливаниями, что бы улучшить самочувствие.
Вечером вышел на улицу, облился, пришел домой обтерся - все хорошо.
Немного походил, потом лег спать, немного полежал вроде почти заснул и затем меня так начало колбасить, 
что я думал что умираю (экстрасистолия частая и пр.).
Это была моя первая ПА.
(кстати что-то подобное в этой теме один человек уже описывал)

Потом, как у всех на этом форуме.

К чему я все это: наверное метод обливания (контрастного душа) для восстановления нервной системы подходит не всем.
Хотя оговорюсь : возможно и подойдет, если начинать медленно и постепенно.

По поводу того, что нужно сразу делать большую разницу в температуре воды, иначе это только во вред: я считаю что организм должен ко всему привыкать постепенно,
и приучать организм нужно не только к постепенному увеличению времени обливания, но и дельты температуры также.

Почему?
Возьмите 100 кг штангу и поднимите, и держите секунду, и постепенно увеличивайте время.
Если нормальный, здоровый человек - может и ничего, мышцы накачает.
А по мне нужно сначала 10 кг поднять и подержать. А потом увеличивать и вес и время.
Записан
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« Ответ #206 : Июля 12, 2012, 19:25:36 pm »
И еще одна моя история про обливание холодной водой.

Один мой знакомый рассказал такую историю:
- "Я мол зимой заболел грипом, температура, самочувствие плохое и т.д., а мама мне дала ведро холодной воды и отправила на мороз обливаться.
Я  облился -  и сразу почувствовал себя здоровым человеком, и грип прошел."

А мальчиком я был впечатлительным и очень доверчивым, потому засела эта история в моей голове.

И вот поступаю в ВУЗ. Экзамены.
За несколько дней до экзамена попадаю под ливень и простываю.
Не сильно, но достаточно противно.
И вспоминаю историю про обливание.
Жил в общежитии, и был холодный душ.
Я сразу под душ.
Выхожу из душа - класс, не обманули, я абсолютно нормально себя чувствую...
только всего 15 мин    ulibka
а потом все таже простуда, только  в 2 раза сильнее.

Будьте здоровыми и умными - учитесь на чужих ошибках.
 ulibka
 
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #207 : Июля 13, 2012, 19:40:57 pm »
Цитата: serg_gres от Июля 12, 2012, 19:10:57 pm
Расскажу и свой опыт применения обливания водой (думаю это не далеко от контрастного душа).

На самом деле от контрастного душа все-таки далеко.
Кроме того, большую роль играет настрой. Мнительным людям не стоит заниматься закаливанием. Потому что, если чего-то ждешь, это и случится. Гуглите про эффект ноцебо (плацебо наоборот)
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
andr-k
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 16
« Ответ #208 : Ноября 18, 2012, 10:16:47 am »
Подскажите, кому бывает плохо после контрастного душа? У меня Даже руки трястись начинают и голова какая-то чугунная становится, потом весь день как в тумане, хотя и не очень горячую воду использую. С чем это может быть связано?
Записан
robert999
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 17
« Ответ #209 : Июля 12, 2013, 19:37:41 pm »
принял я сегодня вечером свой первый контрастный душ  ,зашел облился теплой водой минуту ,потом горячей минуты 2 -3 и холодной 30. 60 сек и так 3 раза ,потом обтерся жестким полотенцом ,потом сел все тело дышит ииии потом сжало и заболело в области сердца и долбанул страх быстро налил корваллол через пару минут отпустило и потом еще пару минут болело в области сердца
Незнаю что не так сделал  мож кто разьяснит?
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #210 : Июля 12, 2013, 21:03:25 pm »
Цитата: robert999 от Июля 12, 2013, 19:37:41 pm
принял я сегодня вечером свой первый контрастный душ  ,зашел облился теплой водой минуту ,потом горячей минуты 2 -3 и холодной 30. 60 сек и так 3 раза ,потом обтерся жестким полотенцом ,потом сел все тело дышит ииии потом сжало и заболело в области сердца и долбанул страх быстро налил корваллол через пару минут отпустило и потом еще пару минут болело в области сердца
Незнаю что не так сделал  мож кто разьяснит?
На то она и тренировка, что в процессе бывает тяжеловато. 3 цикла, да еще и на все тело - большая нагрузка для первого раза. С непривычки КД вызвал усиление симптомов. Боли в груди - результат стресса, физиологического, вызванного сменой температур на коже и психологического, вызванного твоими эмоциями по этому поводу. Это все равно как ты пришел в спортзал первый раз и поставил сразу 100 кг на штангу. Уменьши количество циклов или площадь воздействия. Когда начнешь легко переносить - постепенно увеличивай нагрузку. Спешка не нужна.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #211 : Июля 13, 2013, 07:55:59 am »
Действительно, хватит одного обливания.
Хорошенько согрейся под теплой водой, потом постой секунд 30 под горячей, потом резко по холодной - столько сколько комфортно. Затем вытирайся и радуйся жизни :)
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
robert999
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 17
« Ответ #212 : Июля 13, 2013, 10:53:12 am »
Спасибо буду постепенно принимать
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #213 : Июля 13, 2013, 13:46:14 pm »
интересно!!! а что лучше ???? контр. душ или обливание из ведра холодной водой по утрам ???
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #214 : Июля 13, 2013, 13:52:27 pm »
Цитата: Marin.ka от Июля 13, 2013, 13:46:14 pm
интересно!!! а что лучше ???? контр. душ или обливание из ведра холодной водой по утрам ???
.лучше в озере плавать  f0f976 Тем более сейчас лето.Я каждый день плаваю.Кролем,на спине.Кайфец  cheerleader3
Записан
Хома Сапиенс
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #215 : Июля 13, 2013, 13:56:01 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Июля 13, 2013, 13:52:27 pm
.лучше в озере плавать  f0f976 Тем более сейчас лето.Я каждый день плаваю.Кролем,на спине.Кайфец  cheerleader3
У тебя озеро под боком??? )
Нее эт на долго, каждое утро на речке мне купаться , а озеро вообще за городом. Тут хотя бы дома приучиться))  ulibka
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #216 : Июля 13, 2013, 13:57:28 pm »
Цитата: Marin.ka от Июля 13, 2013, 13:56:01 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Июля 13, 2013, 13:52:27 pm
.лучше в озере плавать  f0f976 Тем более сейчас лето.Я каждый день плаваю.Кролем,на спине.Кайфец  cheerleader3
У тебя озеро под боком??? )
Нее эт на долго, каждое утро на речке мне купаться , а озеро вообще за городом. Тут хотя бы дома приучиться))  ulibka
Ну лады,раз нету,то хоть так.
Мне 5 км в одну сторону,5км обратно.Через лес.И пешочком  wink2
Записан
Хома Сапиенс
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #217 : Июля 13, 2013, 14:09:24 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Июля 13, 2013, 13:57:28 pm
Ну лады,раз нету,то хоть так.
Мне 5 км в одну сторону,5км обратно.Через лес.И пешочком  wink2
Каждый день??? ну ты молоток. А с работой как у тебя ???
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #218 : Июля 13, 2013, 14:13:59 pm »
Цитата: Marin.ka от Июля 13, 2013, 14:09:24 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Июля 13, 2013, 13:57:28 pm
Ну лады,раз нету,то хоть так.
Мне 5 км в одну сторону,5км обратно.Через лес.И пешочком  wink2
Каждый день??? ну ты молоток. А с работой как у тебя ???
Каждый день,агам.Ну ,стественно,я не работаю.А то как бы я могла себе позволить каждый день по 10 км гулять  rgach
слепни,правда,гады жрут  zloi
Заметила,что тело привыкает к воде.Даже очень холодной.Сейчас сразу же в воду захожу и даже не чувствую перепада температуры,а раньше стояла тряслась,думала как бы зайти в холодную воду.
И еще,раньше всегда себе говорила,что вот если зайду в тааакую холодную воду,то объязательно заболею.И так и происходило,на след.день я просыпалась с насморком и кашлем.Теперь я себе говорю,что вода для меня полезна,не заболею.Купаюсь в холодной воде,под дождем,ниразу еще не заболела.Кстати про подобные установки Синельников писал
Записан
Хома Сапиенс
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #219 : Июля 13, 2013, 14:25:27 pm »
О Хом узнаю себя. Я несоклько раз начинала и бросала контр. душ, иза того что начинался насморк. А каждый последующий раз думала... что вот как только начну опять, то  что нибудь заболит, так и получалось.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Страниц: 1 ... 9 10 [11] 12 13   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.352 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257