следующая тема »

а как его правильно принимать то? ???

Внимательно изучаем страничку http://antidistonia.ru/kontrast-dush/ Читаем.

Привет всем.

Написал маленькую статью про то, как правильно принимать контрастный душ, чтобы быстро избавиться от ВСД.
http://pavelgolubeff.ya.ru/replies.xml?item_no=1464

Подскажите пожалуйста при как нужно принимать контрастный душ. Одни мне говорят что температура между горячим и холодным не должна сильно отличаться, другие - что нужно из горячей, секунд на 20 прям в ледяную и обратно. Не знаю кого слушать =(

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2324.msg46478#msg46478

спасибо)

Я понимаю, что своими словами повлеку негодование пользователей, но я всё же для начала бы прочла в интернете противопоказания к контрастному душу.  oops Как и любая физиопрецедура контр. душ, однако, тоже имеет противопоказания.

И что это вообще за шауэр такой?? Мы ж русские люди в конец то конца!  :)))

Я понимаю, что своими словами повлеку негодование пользователей, но я всё же для начала бы прочла в интернете противопоказания к контрастному душу.  oops Как и любая физиопрецедура контр. душ, однако, тоже имеет противопоказания.

И что это вообще за шауэр такой?? Мы ж русские люди в конец то конца!  :)))

Контрастный душ недопустим при:

заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы,
злокачественных опухолях,
острых тромбофлебитах.

Тем, кто страдает вегетативно-сосудистой дистонией, неврозами, гипертонией в начальной стадии, контрастный душ непременно поможет нормализовать и улучшить свое самочувствие.

Поскольку это процедура стимулирующая, лучше, делать контрастный душ утром – получите заряд бодрости на несколько часов.
Но можно и вечером, за час-другой до сна, но в этом случае процедуру надо завершать обливанием не холодной, а теплой водой.

Тем, кто страдает вегетативно-сосудистой дистонией, неврозами, гипертонией в начальной стадии, контрастный душ непременно поможет нормализовать и улучшить свое самочувствие.

При условии, если ВСД не отягощена таким противным симптомом как спазм сосудов  :)

а я все по своим ощущениям делаю... когда чувствую, что тепо, а в частности и особенности ноги (которые холодные всегда), прогрелось, тогда переключаю на холодную... когда чувствую, что  тело от хол. воды начинает неметь переключаю обратно...  когда вены начинают пульсировать абажаю =)))))

Тем, кто страдает вегетативно-сосудистой дистонией, неврозами, гипертонией в начальной стадии, контрастный душ непременно поможет нормализовать и улучшить свое самочувствие.

При условии, если ВСД не отягощена таким противным симптомом как спазм сосудов  :)

Ну вот... теперь мне стрёмно =(. Что это блин еще за спазм сосудов? По моему дистония как раз переводится как спазм...

а я все по своим ощущениям делаю... когда чувствую, что тепо, а в частности и особенности ноги (которые холодные всегда), прогрелось, тогда переключаю на холодную... когда чувствую, что  тело от хол. воды начинает неметь переключаю обратно...  когда вены начинают пульсировать абажаю =)))))

У меня да, от душа спазм, но я все равно его делаю, потому что закаляться тоже надо, а простуды меня просто раздражают. Ходишь вареный, сопли на кулак накручиваешь. А что спазм ? Если на ночь делать- то спать лучше будешь от этого спазма, сосуды сужаются, крови меньше к мозгам поступает, а с ней и кислорода, от того и спать охото :)

Хоть какая-то польза от спазмов этих :)

Господа, хочу поделиться своими наблюдениями)
Я честно принимал контрастный душ 3 месяца подряд 2 раза в день. Это значит кипяток сменяется ледяной водой и так по нескольку раз.
Значит, что теперь, на 2-й месяц этих процедур у меня разбухла дверь, на 3-й с внешней стороны стали отходить обои. Очевидно - при пуске ледяной воды, пар остужается и оседает на стенах. Теперь предстоит капитальный ремонт в ванной. Знал бы - делал эти процедуры в фитнес-клубе

 Вот это желание избавиться от ВСД при помощи контрастного душа     Я думала опишешь как тебе получше стало :))) Там всего то 6 приемов надо делать секунд по 15 - 20  :)))

Господа, хочу поделиться своими наблюдениями)
Я честно принимал контрастный душ 3 месяца подряд 2 раза в день. Это значит кипяток сменяется ледяной водой и так по нескольку раз.
Значит, что теперь, на 2-й месяц этих процедур у меня разбухла дверь, на 3-й с внешней стороны стали отходить обои. Очевидно - при пуске ледяной воды, пар остужается и оседает на стенах. Теперь предстоит капитальный ремонт в ванной. Знал бы - делал эти процедуры в фитнес-клубе

Значит дверь плохого качества, мы тоже пожалели на хорошую дверь в ванную, так она разбухла не потому, что контрастный душ принимали, а просто от того, что мылись в хорошо горячей воде. Меня муж наругал, это ведь я решила на двери сэкономить.
Короче - купите нормальную дверь.

Ну а толк хоть есть какой нибудь, кроме испоганенной ванной?

Дело в том, что я не знаю)
Я практикую все методы лечения, это, кстати, кажется мне большим ударом по организму))) попробуйте наследующий день после интенсивной йоги побегать, у меня лично чуть ноги не заплелись... ну это так отклонение от темы, так что я не знаю что конкретно действует, но толк есть определенно)

Ну, значит не зря ванная пострадала. 

Я практикую все методы лечения, это, кстати, кажется мне большим ударом по организму)))

А у тебя удар был хороший или плохой?

Я практикую все методы лечения, это, кстати, кажется мне большим ударом по организму)))

А у тебя удар был хороший или плохой?

Ну он хороший, я же не на Эверест восхожу  но откаты случаются, особенно после серьезных нагрузок типа приседов

Здравствуйте,

начал принимать контрасный душ, вроде разброс по температурам оптимальный подобрал, делаю по несколько заходов так чтобы было комфортно. но буквально через минут 5 после душа накатывает усталость, головная боль, хочется упасть и заснуть. это вообще нормально?))