следующая тема »

[Простые физические упражнения не дадут упасть в обморок]

Может статья и бредовая, но выкладываю, что нашел.

Простые физические упражнения не дадут упасть в обморокПочувствовали головокружение и слабость? Немедленно перекрестите ноги в лодыжках, напрягите мышцы пресса или несколько раз сожмите мячик. Эти элементарные мышечные упражнения помогут отогнать первые признаки обморока. Такие рекомендации дают ученые из Университета Амстердама.

Большинство людей хотя бы раз в жизни падало в обморок, обычно без особых последствий. Но для людей некоторых профессий, даже однократные эпизоды могут быть очень опасны, так, например, для пилотов пассажирских самолетов или машинистов поездов.

Данная методика физический упражнений при предобморочных состояниях пока первое научное исследование, но ученые говорят о ее положительных сторонах, по сравнению с лекарственными препаратами. "Упражнения не имеют побочных эффектов, их очень легко преподавать пациентам, и к тому же они бесплатны " говорит доктор Nynke van Dijk.

Обморок может быть вызван стрессом, обезвоживанием, пониженным артериальным давлением, действием некоторых лекарственных препаратов. Это одна из частых жалоб в кабинете врача. Доктор Nynke van Dijk.и коллеги провели исследование, в котором принимали участие 223 человека, страдающих обмороками в возрасте 16 - 70 лет. Одной группе давали общие рекомендации - избегать стрессовых ситуаций, увеличить употребление воды и соли, чтобы немного поднять кровяное давление. Другой группе было предложение попробовать три упражнения:
- перекрестить ноги в лодыжках, сжать вместе бедра и напрячь мышцы брюшного пресса
- сцепить руки в замок и развести в разные стороны
- ритмично сжимать мягкий шар, напрягая при этом мышцы бедер и ягодиц.

Спустя 14 месяцев были подведены результаты - только одна треть людей из второй группы жаловались на обморочные состояния, по сравнению с более чем половиной пациентов из первой группы."Упражнения действительно помогают справиться с обмороком и при этом нет необходимости употреблять лекарства и подвергать себя риску побочных эффектов", - сказал доктор Dr. James Stein из University of Wisconsin.

Ну ёпти!!!!Где ж ты раньше то был...а я то думаю что же не хватает в моей сумке...вроде ну ВСЕ лекарства есть которые бывают...оказываеца МЯЧИКА!!!!(- ритмично сжимать мягкий шар, напрягая при этом мышцы бедер и ягодиц.)-А можно я так на работе сделаю?)))))))))или на улице когда через дорогу буду переходить :Dвопчем улыбнуло прям))))

[Простые физические упражнения не дадут упасть в обморок]

 Простые физические упражнения не дадут упасть в обморокПочувствовали головокружение и слабость? Немедленно перекрестите ноги в лодыжках, напрягите мышцы пресса или несколько раз сожмите мячик. Эти элементарные мышечные упражнения помогут отогнать первые признаки обморока. Такие рекомендации дают ученые из Университета Амстердама.

 ...У мну воть 4асто предобморо4ное состояние....Так можно ведь и пресс подка4ать :D ;D...   Ток 4е вот мне его ка4ать, на треньках и так физухи хватает :D :D...

Меня тоже предобморочные достали уже.. Заметила кстати, что при этом зрачки расширяются.. И если начинаешь ходить или отвлекаться как-то отпускает слегка.. А вообще у меня нашатырь на рабочем столе стоит всегда.. Иногда вроде нюхнешь и легче.. А это не вредно кстати?

Часто падаю. Почти каждый месяц. Но это все оттого, что я чересчур молода.
Вообще, это может быть и эпилепсия. Потому что у меня на ЭЭГ видна эпи-активность.